Chào bạn! Mình là Jenny. Chào mừng bạn đến với Wiki Hạnh Phúc – Blog chuyên chia sẻ các kiến thức, kinh nghiệm về Phát Triển Tâm Thức, Thiền, Quản Lý Tài Chính Cá Nhân và Tâm Lý Tình Yêu nhằm nâng tầm giá trị cuộc sống.

Nếu bạn đang dừng chân tại bài viết này, rất có thể thế giới nội tâm của bạn đang trải qua những cơn bão lớn. Có thể bạn vừa đối diện với một sự đổ vỡ, một niềm tin bị phản bội, hay cảm giác nghẹt thở, chơi vơi khi ranh giới cá nhân bị chà đạp. Hoặc đơn giản, bạn đang kiệt sức vì đã trót gắn chặt đời mình, buồn vui của mình vào sự thay đổi của một ai đó và bàng hoàng nhận ra: mình đang tự tước đi quyền làm chủ cuộc đời mình.

Dù câu chuyện đang làm bạn tổn thương là gì, hãy hít một hơi thật sâu. Đừng vội vã tìm cách thay đổi người khác hay tuyệt vọng níu kéo những đã mất hoặc chối bỏ những sự việc đã xảy ra. Thay vào đó, hãy dành một vài phút cùng Jenny đi sâu vào một câu hỏi cốt lõi của hành trình phát triển tâm thức: Làm thế nào để xây dựng một Hạnh Phúc Tự Thân – Tâm thế không lay chuyển trước bão giông cuộc đời?

Mình tin rằng, bài viết này sẽ đóng vai trò là một bản đồ để bạn tự mình khai phá, gỡ bỏ thân phận "nạn nhân" và hiên ngang xây dựng một "Ngôi nhà Hạnh phúc" cho riêng mình.

Hạnh Phúc Tự Thân Nằm Ở Đâu?

Bạn có để ý rằng, hầu hết chúng ta thường có thói quen gắn chặt đời mình vào một ai đó, một điều gì đó và tuyên bố: "Tôi chỉ hạnh phúc khi…". Ví như: "Tôi chỉ hạnh phúc khi có một người bạn đời hoàn hảo"; "Tôi chỉ hạnh phúc khi tôi có nhiều tiền"; "Tôi chỉ hạnh phúc khi tôi có một ngôi nhà và một chiếc xe"; "Tôi chỉ hạnh phúc khi tôi có những bạn bè đồng hành"…

Cho đến khi bạn đau khổ tột cùng vì những định nghĩa đó đổ vỡ. Bạn có từng tự hỏi, tại sao chúng ta lại dễ dàng thiếu cảm giác an toàn như vậy?. Sự thật là, khi ta đặt định nghĩa hạnh phúc của mình lên sự thay đổi của con người hoặc sự việc, bạn đã tự tước đi quyền làm chủ cuộc đời mình. Bởi cuộc đời vốn vô thường – vạn vật luôn thay đổi, không đứng yên và không tồn tại mãi mãi.

Hạnh phúc đích thực không phải là những cảm xúc hân hoan nhất thời khi bạn đạt được một điều kiện vật chất hay khi có một người bạn đời hoàn hảo.

Hạnh phúc chân thật phải là "Hạnh Phúc Tự Thân" – Một trạng thái bình yên, vững chãi từ sâu thẳm tâm hồn mà không một ngoại cảnh hay sự phản bội nào có thể đánh cắp được.

Để đạt được điều này, chúng ta cần trải qua 4 bước kiến tạo quan trọng.

BƯỚC 1: ĐỔ NỀN MÓNG BẰNG TÂM XẢ VÀ SỰ BUÔNG BỎ

Nền móng của hạnh phúc tự thân là gì?  

Nền móng vững chắc nhất của hạnh phúc tự thân chính là khả năng nhìn nhận sự thật khách quan: Người đi cùng bạn, dù gắn bó đến đâu, cũng chỉ là một mảnh ghép trong bức tranh cuộc đời bạn, chứ không phải là toàn bộ vũ trụ.

Khi đối diện với nỗi đau và sự chà đạp ranh giới, bước lột xác vĩ đại nhất của bạn chính là thực hành Tâm Xả. Xả không hề có nghĩa là dửng dưng hay nhu nhược, mà đó là đỉnh cao của sự tự do tuyệt đối. Bạn chọn tha thứ không phải để xóa trắng lỗi lầm hay dung túng cho người khác, mà tha thứ là để tự giải phóng tâm trí mình khỏi ngục tù oán hận.

Hãy dõng dạc tuyên bố bản tuyên ngôn độc lập của nội tâm: "Nhân quả của ai, người nấy tự gánh". Trách nhiệm trở thành người tử tế hay trượt dài trong cám dỗ là bài học cuộc đời của riêng họ, việc của bạn là buông bỏ gánh nặng muốn cứu rỗi hay kiểm soát người khác.

Hãy áp dụng triết lý "Sự khứ nhi tâm tùy không" – nghĩa là việc đi qua rồi thì tâm cũng thảnh thơi, vắng không, không để những hình ảnh tàn khốc hay sự dằn vặt của quá khứ tiếp tục thêu dệt và chà đạp hiện tại của bạn.

BƯỚC 2: DỰNG CỘT TRỤ BẢO VỆ RANH GIỚI NĂNG LƯỢNG

Suy nghĩ tiêu cực là thứ gặm nhấm tâm hồn ta mỗi ngày, nên ta cần giải phóng bộ não khỏi những lạc lối đó. Bạn không thể hạnh phúc nếu ngôi nhà nội tâm liên tục bị rác rưởi và trọc khí từ bên ngoài xâm nhập.

Hãy thiết lập ranh giới năng lượng sắc bén bằng hai nguyên tắc sau:

1. Vật lý hóa ranh giới (Thiết lập Phòng Tĩnh Tâm): Hãy tạo ra cho mình một không gian độc lập, một căn phòng hay góc làm việc riêng tư. Dưới góc độ tâm linh, đó chính là "Phòng thở" của bạn. Đây là nơi tuyệt đối không chứa đựng sự cãi vã, thù hận, ghen tuông hay sự ỷ lại vào người khác. Đóng cánh cửa căn phòng ấy lại nghĩa là bạn đang kích hoạt trường năng lượng bảo vệ chính mình. Đồng thời, bảo vệ ranh giới an toàn của cơ thể một cách dứt khoát chính là biểu hiện rực rỡ của lòng tự tôn và Chánh Kiến.

2. Đóng vòng năng lượng cho đi: Yêu thương, ghi nhận và động viên người khác là để tưới tẩm sự mát mẻ cho chính tâm hồn bạn. Nhưng cái cứu bạn khỏi bể tuyệt vọng là tuyệt đối không mong cầu họ phải đáp đền hay thay đổi theo ý bạn. Khi bạn không còn bị trói buộc bởi ý niệm "tôi cho đi thì phải nhận lại" – như một giao dịch cảm xúc, bạn sẽ đóng được vòng năng lượng của mình và không bao giờ cảm thấy bị rút cạn hay tổn thương nữa.

BƯỚC 3: KIẾN TẠO "HẢI ĐẢO TỰ THÂN" BẰNG CHÁNH NIỆM – HẠNH PHÚC CHÂN THỰC

Sự bám víu luôn sinh ra nỗi sợ. Khi thấy một hình bóng khác, bản ngã lập tức xù lông, sinh ra nghi ngờ, ghen tị và thôi thúc bạn buông những lời mỉa mai (ác khẩu). Nhận diện được những cảm xúc đó chính là bước giải thoát cho tâm thức của chính bạn. Lúc này, bạn cần quay về nương tựa vào "Hải đảo tự thân" của mình.

Công cụ quyền năng nhất để xây dựng hải đảo này chính là Chánh Niệm – năng lượng giúp ta nhận diện đơn thuần những gì đang xảy ra bây giờ và ở đây. 

Dưới đây là 3 cách thức thực hành chánh niệm, đưa tâm trí bạn trở lại với giây phút hiện tại.

1. Mỉm cười với nỗi sợ hãi

Trong rất nhiều cuốn sách, Thầy Thích Nhất Hạnh từng đề cập đến việc: Bụt không dạy ta đè nén sự bất an. Mỗi khi bóng ma tự ti hay hình ảnh hoang tưởng hiện về, hãy mời chúng lên phòng khách của tâm trí. Hít một hơi sâu và nhủ thầm: "Chào mi, nỗi sợ hãi của ta, ta biết mi đang ở đó".

Chỉ cần bạn cong nhẹ khóe môi tạo thành nụ cười hàm tiếu, khoảng ba trăm bắp thịt trên mặt sẽ thư giãn. Nhờ vậy mà đẩy lùi sự căng thẳng của hệ thần kinh và tước đi sức mạnh của cơn ghen tuông.

2. Đi thiền hành (Bước chân tỉnh thức)

Thay vì tất bật chạy về phía trước như bị ma đuổi, hãy đi dạo với những bước chân khoan thai, ung dung và vững chãi. Mỗi bước chân chạm đất là một sự xác nhận chủ quyền: "Đã về, đã tới. Bây giờ, ở đây". Đi thiền hành giúp bạn rũ bỏ trạng thái mộng du của tâm trí, chuyển hóa tập khí lo âu thành sức mạnh định tuệ.

3. Phá vỡ Vọng tưởng (Biến kế sở chấp)

Suy nghĩ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe thể chất và tinh thần, nên hãy cẩn trọng.

Đừng để tâm trí tự thêu dệt những kịch bản tồi tệ chưa từng xảy ra để rồi tự dọa mình. Mỗi khi lo lắng trỗi dậy, hãy tự hỏi: "Có chắc như vậy không?". Ánh sáng của sự thật sẽ cắt đứt cuộn chỉ rối của sự suy diễn đó.

BƯỚC 4: THIẾT KẾ KHU VƯỜN: TẬN HƯỞNG HIỆN TẠI VÀ ĐẦU TƯ CHO CHÍNH MÌNH

Bạn đã dùng trí tuệ, thanh xuân và cả sinh lực để gánh vác đại cuộc. Khi lớp vỏ bọc cũ sụp đổ, đây chính là thời khắc hoàng kim để bạn tái thiết lập cuộc đời.

Tận hưởng "lợi tức" từ quá khứ

Nếu gia đình đang bình yên, tài chính vững vàng, con cái vui vẻ hoặc đơn giản là bạn vẫn đang còn sống… Hãy nhìn nhận đó là những "khoản lợi tức" xứng đáng từ sự cống hiến trước đây của bạn. Quyết định chỉ đơn giản tận hưởng chúng mà không cần phải đầu tư thêm sinh lực, tình cảm hay sự kỳ vọng vào những người khác. 

Bạn trân trọng những gì đang tốt đẹp, nhưng với tâm thế hoàn toàn tự tại (Vô nguyện) – Không tìm kiếm, không mong cầu, không dính mắc vào con người hoặc sự việc khác ngoài bản thân. Đây chính là đỉnh cao của Hiện pháp lạc trú (Hạnh phúc trong hiện tại).

Hưởng thụ và tái đầu tư vào bản thân

Đừng đợi đến khi mọi thứ hoàn hảo mới dám sống. Hãy tiêu tiền do chính mình làm ra để chăm sóc bản thân, đi du lịch, đọc sách, nâng cấp chuyên môn và trải nghiệm những điều tâm hồn khao khát.

Hãy lưu ý rằng: 

Việc chăm chút cho cơ thể và trí tuệ không phải là sự ích kỷ, mà thực chất là bạn đang thiết lập một tần số năng lượng cao.  Biến mình thành một bông hoa rực rỡ thu hút những điều tốt đẹp nhất của vũ trụ.

Đây chính là luật hấp dẫn. Cuốn sách Luật Hấp Dẫn thực sự là cuốn sách cần thiết trên con đường phát triển tâm thức mà bạn nên tìm đọc.

LỜI KẾT: BẢN TUYÊN NGÔN CỦA SỰ TỰ DO – XÂY DỰNG HẠNH PHÚC TỰ THÂN

Sự đổ vỡ, mất mát hay phản bội không bao giờ là dấu chấm hết, mà đó là một cú sốc chấn động vô cùng cần thiết (Duyên Tăng Thượng Nghịch) nhằm đập vỡ chiếc bình bản ngã cũ kỹ của bạn. Từ đó, giải phóng một con người mạnh mẽ, thong dong và đầy uy lực bên trong bạn. Bạn không cần phải chốt hạ một phương án tương lai nào cả, bởi vạn pháp vốn dĩ là Vô thường. 

Sự tĩnh lặng của bạn lúc này chính là thứ vũ khí sắc bén nhất. Cứ để mặc người khác đối diện với bài học và nhân quả của chính họ. Việc của bạn là duy trì thói quen chăm sóc cây cối, đi giữa thiên nhiên, pha một ấm trà ngon, nâng cấp bản thân và mỉm cười rạng rỡ.

Hãy sống với phương châm:

"Ai muốn đi cùng tôi trên tần số của sự tử tế, tôi đón nhận. Ai trượt dài trong sự dối trá, tôi thanh thản bước qua. Hạnh phúc của tôi không nằm trong tay bất kỳ ai. Tôi tự do. Tôi tĩnh lặng. Tôi làm chủ cuộc đời mình!".

Đó chính là tấm bản đồ chân thực nhất đưa bạn chạm tay vào báu vật vĩnh cửu mang tên: Hạnh Phúc Tự Thân. Mong rằng bạn sẽ có những giây phút tuyệt vời trên Blog của mình và tìm thấy điểm tựa vững chắc bên trong chính bạn. Hy vọng chúng ta sẽ có duyên gặp lại trong những bài viết khác. Cảm ơn bạn!.

*Link Download sách Đàn ông sao hỏa đàn bà sao kim PDF ở cuối bài viết.

Xem thêm:

>> [Cẩn Trọng] Suy Nghĩ Ảnh Hưởng Đến Sức Khỏe Thể Chất Và Tinh Thần

Đôi lời về cuốn Đàn ông sao Hoả – Đàn bà sao Kim

Tên đầy đủ của cuốn sách là ” Đàn ông đến từ sao hỏa – Đàn bà đến từ sao kim”. Ngay từ tựa cuốn sách đã cho thấy sự khác biệt giữa thế giới của đàn ông và đàn bà. Chính sự khác biệt này dẫn đến hiểu lầm và tranh cãi. Xung đột chất chồng mà không thể lý giải được nguồn gốc từ đâu.

Mình rất muốn giới thiệu cuốn này tới độc giả của Wiki Hạnh Phúc. Lý do đơn giản vì có thể cách mình truyền đạt không đủ gãy gọn. Nên mình rất mong bạn có thời gian đọc qua cuốn này. Mình tin rằng Đàn ông sao Hoả – Đàn bà sao Kim sẽ giúp ích rất nhiều cho tình yêu đôi lứa, đặc biệt trong cuộc sống hôn nhân của bạn. 

Thông tin ebook Đàn ông sao Hoả – Đàn bà sao Kim

Tải ebook Đàn ông sao Hoả – Đàn bà sao Kim PDF

Cuốn này mình sưu tầm được ebook khá lâu rồi. Tiện đây mình xin gửi tới bạn. Link tải ebook Đàn ông sao Hoả – Đàn bà sao Kim định dạng PDF thông qua Google Drive.

Hãy nhớ, bất cứ khi nào bạn cần, hãy quay lại Wikihanhphuc.com. Chắc chắn sẽ có điều hay ho gì đó dành cho bạn!

Cầu chúc bình an và hạnh phúc sẽ đến với bạn và tất cả mọi người!

Thân ái,

Mình là Jenny từ Wikihanhphuc.com

Ủng hộ mình tại Channel: Wiki Hạnh Phúc . Rất vui khi có duyên được trò chuyện cùng bạn!

Xem thêm:

>> Cách giải phóng bộ não khỏi những suy nghĩ tiêu cực, mộng tưởng, lạc lối

>> 4 Chữ “vàng” trong Quản lý Tài chính Cá nhân mà rất ít người biết!

Xem thêm:

>> Cách tăng hormone tình yêu Oxytocin

>> Đàn bà càng giữ – đàn ông càng đi, Đàn bà càng phũ – đàn ông càng sợ mất

Cần thừa nhận một điều, ông chồng nào cũng có mặt vô tâm

“Vô tâm” là một từ ngữ được sử dụng nhiều, nhưng lại rất mơ hồ. Không có một danh sách liệt kê chính xác như thế nào là chồng vô tâm.

Đôi khi, chỉ vì hờn trách và chưa thấu hiểu nhau mà phụ nữ gán cho đàn ông một “cái mác” như vậy.

Nhưng phần nhiều, người chồng vô tâm thường có những đặc điểm sau:

Thiếu sự quan tâm, chăm sóc, hờ hững có cũng như không, thiếu sự sẻ chia, không tinh tế, ích kỷ…

(Xem thêm ebook dành cho những cuộc hôn nhân đang bế tắc: Đàn ông sao Hoả – Đàn bà sao Kim) 

Tuy nhiên, cũng phải thừa nhận rằng, ông chồng nào dù nhiều dù ít cũng sẽ có 1 phần vô tâm. Thực tế là rất nhiều bà vợ phàn nàn về chồng mình như vậy.

Ở bài viết này, mình không muốn xoáy sâu vào sự vô tâm của các ông chồng nữa. Thay vì đó, mình muốn gợi ý những lựa chọn biết đâu sẽ vẽ ra những con đường thú vị cho bạn.

Trước hết, hãy định hình lại nguồn gốc của hạnh phúc: Từ mình và ở trong tâm mình

Có một thực tế đáng buồn là rất nhiều người sau khi kết hôn phó mặc vui buồn, tâm trạng cho chồng con. Dần dần, dẫn đến sự lệ thuộc cảm xúc. Vui buồn đều phụ thuộc vào từng câu chữ, cử chỉ của mọi người trong gia đình. Thật tệ khi để nó trở thành một “căn bệnh”.

Đặc biệt, khi lấy phải ông chồng quá vô tâm, người phụ nữ ấy trở nên khổ sở, bất hạnh. Họ quên mất rằng, hạnh phúc từ tâm mình và phụ thuộc vào chính mình. Họ quên mất rằng, họ có quyền lựa chọn cách phản ứng trong cuộc sống. 

Bởi vậy, hãy biết tự tạo niềm vui cho mình.

Hãy nhớ điều cực kỳ quan trọng này:

Hãy cứ toàn tâm toàn ý với gia đình, chăm sóc tổ ấm của mình. Song đừng để cuộc đời gói gọn trong hai chữ chồng con. 

Đừng giới hạn bản thân bởi gia đình. Thế giới ngoài kia còn quá nhiều điều để trải nghiệm và tận hưởng. 

Dù rằng, hôn nhân là khi hai người cùng xác định nắm tay nhau đi đến cuối cuộc đời, cùng nhau chia sẻ mọi buồn vui trong cuộc sống. Thế nhưng, không nên vịn vào đó để giao phó trách nhiệm: “Chồng phải làm mình hạnh phúc”. Bởi hạnh phúc nằm trong tay bạn, ở cách bạn sống. 

Phản ứng với chồng vô tâm: “Lấy độc trị độc”

Hãy nhớ rằng, đừng bao giờ khóc lóc, than vãn với một người đàn ông vô tâm. Và kỳ vọng rằng họ sẽ thay đổi.

Với đàn ông vô tâm, điều này hoàn toàn vô tác dụng. Họ có thể xoa dịu bạn một chút. Nhưng lâu dần, anh ta sẽ trở nên khó chịu, coi thường. Thậm chí, anh ta thấy vợ mình thật phiền phức, đòi hỏi. Họ sẽ lảng tránh muốn rời khỏi nhà để tránh sự phiền toái đó. Điều này sẽ càng khiến những người phụ nữ cảm thấy đau khổ. Cặp đôi sẽ tiếp tục dày vò nhau không hồi kết.

Nếu như bạn từng chờ cho tới tận khuya khi chồng đi nhậu khuya không thấy về. Bạn ngồi bên mâm cơm canh nguội ngắt, chỉ để chờ chồng về cùng ăn. Bạn cố tỏ ra vui vẻ dù chồng đối xử như người dưng. Bạn tủi thân, hy sinh lo hết việc nhà, việc con cái và cả việc gia đình nhà chồng. Đôi khi bạn cũng tức giận, nhưng sau đó thì mọi chuyện vẫn y nguyên. Hãy thử tìm gốc rễ của vấn đề.

Có bao giờ bạn nghĩ, sự vô tâm của đàn ông xuất phát một phần chính từ sự cam chịu, nhẫn nại của bạn?

Đàn ông vô tâm bởi họ cho rằng vợ mình sẽ vẫn luôn ở đó. Vợ mình sẽ lo lắng và làm tất cả vì gia đình, dù mình có làm bất cứ điều gì. Họ nghĩ rằng, bạn là một “hằng số”. Bạn không thể rời bỏ họ.

Chính vì vậy, khi lấy phải chồng vô tâm, phụ nữ cần vô tâm, độc lập hơn gấp bội.

#1. Lấy phải chồng vô tâm, phụ nữ hãy sống một cách độc lập

Đừng bao giờ trông chờ vào sự sẻ chia của chồng. Sau đó lại buồn bã, thất vọng khi không có được nó. Trách cứ chồng vô tâm.

Hãy sống kiêu hãnh như một bông hồng, tuyệt đẹp và gai góc.

Dù lấy chồng giàu hay nghèo, phụ nữ cũng cần có sự nghiệp nhất định và độc lập về tài chính. Chịu trách nhiệm với chính cuộc đời mình.

Sống dựa dẫm, trông chờ vào đồng tiền của chồng chính là một trong những nguyên nhân khiến người đàn ông coi thường, không quan tâm đến vợ. Họ cho rằng, đưa tiền đã là “làm tất cả” rồi.

Ngoài ra, sự độc lập, mạnh mẽ sẽ giúp bạn đứng vững trước mọi sóng gió cuộc đời. Ngay cả khi không có chồng bên cạnh. Hoặc sóng gió bất chợt ập tới. Hãy để cho mình một đường lui, đừng bao giờ tự đẩy mình vào thế “không còn con đường nào khác”.

#2. Lấy phải chồng vô tâm, phụ nữ hãy biết tự tạo niềm vui cho mình

Có bao giờ bạn quên mất mục tiêu cuộc sống sau ngày lên xe hoa? Có bao giờ bạn để chồng, con chiếm trọn cuộc sống của mình?

Nếu có, hãy nghiêm túc nhìn nhận lại. 

Có phải chính bạn đang để người khác quyết định hạnh phúc và cuộc sống của mình?

Đừng bao giờ ngừng yêu thương bản thân. Hãy biết tận hưởng và trải nghiệm cuộc sống. Dù là gia đình hay công việc, cũng đừng bao giờ để chúng chiếm trọn vẹn cuộc sống của bạn.

Chồng không về ăn cơm, hãy ăn cơm trước, hoặc có điều kiện thì dẫn các con ra ăn ngoài đổi gió một hôm. Chồng không giữ đúng hẹn, đừng buồn, thay vào đó rủ một vài người bạn đi chơi, mua sắm.

Dù người chồng có vô tâm thế nào, đó cũng không phải tận thế. Tận thế là khi bạn từ bỏ cuộc sống của mình.

Hãy tìm cho mình một thú vui, một thứ chạm đến tâm hồn của bạn. Trồng cây, đọc sách, học và ứng dụng ngoại ngữ, nấu ăn, tập thể dục, yoga, viết Blog…Thậm chí, gần đây mình còn đi đánh bi a. Một trải nghiệm rất mới và hay ho. Miễn là chúng lành mạnh và tạo ra giá trị. (Không nhất thiết là giá trị vật chất).

#3. Hãy tận hưởng trọn vẹn cuộc sống của chính bạn

Hãy vui với lựa chọn của mình. Hãy chăm sóc gia đình, con cái bằng chính tình yêu vô điều kiện. Hãy luôn yêu thương bản thân và lựa chọn tư duy tích cực. Thoát ra khỏi vùng an toàn, bạn chính là ngôi sao tỏa sáng nhất theo cách của bạn.

Hãy vui với lựa chọn của mình!

Chính sự tự chủ, độc lập này giúp bạn trở nên hứng thú với cuộc sống. Chính bạn đã trở nên thú vị hơn. Người chồng vô tâm ấy liệu có thể vô tâm nữa hay không? ^^

Đôi lời kết về lấy chồng vô tâm

Mình tin rằng, người đọc bài viết “Lấy phải chồng vô tâm” này đa phần là phụ nữ. Mình mong rằng, bài viết đã thổi một làn gió mới vào tâm hồn bạn. Mong rằng, bạn hãy thôi những ngày tự đau khổ, tự dằn vặt. Dù lấy phải người chồng như thế nào, cũng đừng bao giờ trao cho họ quyền làm tổn thương bạn. Hãy chịu trách nhiệm với chính cuộc đời mình!

Cầu chúc bình an và hạnh phúc sẽ đến với bạn và tất cả mọi người!

Thân ái,

Mình là Jenny từ Wikihanhphuc.com!

Xem thêm short hữu ích tại Channel: Wiki Hạnh Phúc . Rất vui khi có duyên được trò chuyện cùng bạn!

Ủng hộ mình để mình tiếp tục làm những nội dung như này nhé!

Xem thêm:

>> 99% Chưa rõ những điều Phật dạy về tình yêu

>> Top 6 cuốn sách hay dành cho phụ nữ quyến rũ

Xem thêm:

>> Lấy phải chồng vô tâm, phụ nữ cần làm gì?

>> Tại sao đàn ông im lặng khi cãi nhau? | Sai lầm phổ biến của phụ nữ

>> Đàn bà càng giữ – đàn ông càng đi, Đàn bà càng phũ – đàn ông càng sợ mất

Trong khi lang thang đọc về tâm lý tình yêu, mình vô tình đọc được bài viết này: “10 Điều những ông chồng xấu tính thường có”. Thiết nghĩ rằng, nếu đủ tỉnh táo và tránh được ngay từ đầu có phải cuộc đời sẽ bớt nặng nề hơn? Thực ra mọi biểu hiện “xấu xí” ấy thường đã vô tình được tiết lộ trong quá trình yêu đương. Nhưng phải chăng “hormone tình yêu” đã che mờ những điểm tối đáng lo ngại ấy?

Hãy nhớ rằng: “Giang sơn dễ dổi, bản tính khó dời”. Mình nhớ đâu đó rằng, một người nổi tiếng từng tâm sự: “Không dám chia tay, vì sợ ra khỏi cái hố này sẽ gặp cái hố khác. Nhưng không ngờ khi chia tay thật thì lại gặp cái hố tốt hơn”. Nói để nhớ rằng, chúng ta luôn có quyền lựa chọn.

Hy vọng rằng, bài viết này có thể phần nào giúp bạn đủ tỉnh táo để lựa chọn người chồng tử tế cho mình.

Như thế nào là một “ông chồng xấu tính”?

Những ông chồng xấu tính thường dùng những lời lẽ không hay để chì chiết. Họ luôn hành xử tùy ý với bạn. Họ luôn tức giận và hành xử một cách thô lỗ và tồi tệ. Và tệ hơn, họ có thể sử dụng bạo lực và gây khó chịu trong gia đình.

Dù biết rằng, không có một ai là hoàn hảo. Kể cả mình và bạn. Nhưng dẫu vậy, vẫn luôn có sự khác biệt rõ ràng giữa người có điểm chưa tốt và không hoàn hảo với “một ông chồng thô lỗ xấu tính”.

Dưới đây là 10 điều thường có ở những “ông chồng xấu tính” mà bạn nên tỉnh táo lựa chọn

#1. Coi thường phụ nữ: Đàn bà thì biết gì!

Chà, đây là quan điểm rất phổ biến thời xưa. Nhưng nó không còn hợp với thời nay nữa. Một mối quan hệ lành mạnh được xây dựng dựa trên quan điểm tôn trọng lẫn nhau.

Nếu như anh chàng của bạn thấp thoáng những câu nói vu vơ đáng buồn như:

“Đàn bà thì biết gì mà nói”, “đàn bà ra chỗ khác”, “đàn bà đừng xen vào”, “đúng là đàn bà”….

Chỉ đơn thuần chữ “đàn bà” thôi đã thể hiện tư tưởng coi thường phụ nữ đã ngấm sâu vào trong đầu anh ấy. Thường thì đó là suy nghĩ của những người đàn ông gia trưởng. Đôi khi là hơi “cạn nghĩ”. Vì phải chăng họ cũng được sinh ra từ những người “đàn bà”?

Khi chọn lấy những người chồng có tư tưởng này, bạn sẽ dễ rơi vào cảnh không được xen vào các chuyện lớn trong nhà. Mọi thứ đều do các ông chồng xấu tính này quyết định. Và bạn chỉ được phép tuân theo.

#2. Ghen tuông và kiểm soát thái quá

Ghen là gia vị của tình yêu. Tuy nhiên, nếu “mặn” quá thì nó lại thành vấn đề lớn. Bởi ghen tuông, kiểm soát thể hiện sự nghi ngờ, không tin tưởng. Và đương nhiên, một mối quan hệ lành mạnh không thể xây từ cái gốc nghi kỵ được.

Biểu hiện của những người này là:

Thường xuyên kiểm soát bạn “đi đâu, làm gì, với ai”. Thể hiện sự tức giận không kiểm soát khi bạn không làm theo ý anh ta. Rồi sau đó xin lỗi vì “Anh nóng quá”…Anh ấy sẽ nổi đóa nếu vô tình bắt gặp bạn nói chuyện cười đùa với một người khác giới.

Nếu rước người chồng này về, bạn sẽ vô tình trở thành “tù nhân” trong cuộc hôn nhân của chính mình. Họ thì luôn thấy bất an, tức giận. Còn bạn thì nghẹt thở, mệt mỏi. Cảm giác oan ức và bất lực sẽ luôn trực trào trong bạn.

Để làm vợ anh ta, bạn cần phải ngoan ngoãn. Hy sinh sự tự do, ước mơ, cuộc sống và sự nghiệp để thỏa mãn tính kiểm soát và ghen tuông vô cơ của anh ấy.

#3. Chọn phải chồng Lạnh lùng và không quan tâm

Bạn có thể không phải ưu tiên hàng đầu của anh ta. Đó là điều bình thường. Bởi cuộc sống có rất nhiều khía cạnh. Tuy nhiên, nếu trong một mối quan hệ, anh ấy không quan tâm đến cảm xúc của bạn. Để những khát vọng, mong muốn của bạn trôi qua đi như không có. Thì đơn giản là anh ta có lối sống ích kỷ. Chỉ quan tâm đến mình.

Riêng điều này có lẽ không cần lấy ví dụ. Bởi chắc chắn sự nhạy cảm của phụ nữ sẽ cho bạn biết.

Lấy phải người đàn ông lạnh lùng, không quan tâm, bạn sẽ cảm thấy luôn bị từ chối và cô đơn trong chính gia đình mình.

#4. Ghen tị với vợ

Điều này thể hiện ở việc, anh ấy không thích hoặc không hài lòng với sự thăng tiến hoặc học hỏi của bạn. Thay vì động viên, khuyến khích, họ liên tục kích bác, chê bai bạn. Họ thể hiện sự ghen tức bằng cách hạ bệ, dìm bạn xuống trước mặt người khác.

Đặc biệt, chuyện sẽ trở nên nghiêm trọng nếu bạn kiếm được nhiều tiền và chức vụ cao hơn anh ta. Bạn sẽ khó có được hạnh phúc. Hoặc sẽ vô cùng chật vật để xoay sở với người đàn ông kém cỏi này.

Chọn chồng là bước quan trọng trên đường đời. Hãy cân nhắc bước ra khỏi mối quan hệ nếu anh ta không xứng đáng với bạn.

#5. Hay chỉ trích

Ai cũng sẽ có những lúc phàn nàn hoặc chỉ trích những điều không hợp ý. Tuy nhiên, nếu sự chỉ trích trở thành “món ăn” hàng ngày, thì coi chừng bạn đang chuẩn bị lấy phải “một ông chồng xấu tính” đó.

Đối với anh ta, không có gì bạn làm là đúng và đủ cả. Họ luôn luôn tìm thấy điều gì đó để chỉ trích và phàn nàn. Đơn giản bởi anh ta chỉ thấy khía cạnh tiêu cực của mọi thứ. Anh ta sẽ không chịu trách nhiệm về hành động của mình và luôn vòng vo đổ lỗi cho bạn.

Cuộc sống hôn nhân của bạn coi chừng sẽ là những cuộc tranh cãi vô tận cho tới khi cả hai mệt mỏi. Bởi sự bao dung và nhường nhịn không có trong từ điển của anh chàng này.

#6. Thích xem phim 18+

Việc xem phim có nhiều cảnh nóng không phải thứ gì đó quá ghê gớm. Nhưng nếu nó trở nên thường xuyên và trở thành một món ăn tinh thần thì đó lại là vấn đề tâm lý của anh ta. Không có ai sống lành mạnh mà suốt ngày đi xem phim khiêu dâm cả. Nó cho thấy sự thiếu cam kết và không kiểm soát được bản thân. Dễ dẫn đến những lệch lạc trong cuộc sống.

#7. Quá ít lãng mạn, kiệm lời khen

Có một thực tế là khá nhiều người đàn ông cảm thấy ngại khi thể hiện tình yêu và sự lãng mạn với vợ. Họ thậm chí cho rằng đó là thừa thãi, ngớ ngẩn. Thì bạn cần xem lại anh chàng này.

Nhưng đã thiếu lãng mạn còn tiết kiệm lời khen thì sẽ là một điểm trừ mà bạn cần cân nhắc. Lời khen ở đây không phải những lời sáo rỗng. Mà bắt nguồn từ trái tim thực sự muốn động viên và khích lệ người mình yêu tốt hơn. Mình tin là bạn sẽ hiểu điều này. Lời khen chân thành khác với sự sáo rỗng.

Một người kiệm lời khen là người không nhìn thấy điểm tốt của người khác. Hãy cân nhắc đặc điểm này nếu kết hợp với những điều kể trên thì mong bạn hãy đủ tỉnh táo nha.

#8. Cực điểm của xấu tính – Vũ phu

Có lẽ rằng, đây là đặc điểm đáng lên án và đáng tránh nhất ở một người đàn ông. Người đàn ông sử dụng vũ lực để “đàn áp, thống trị” người phụ nữ không có gì vẻ vang cả.

Nếu ngay trong chuyện yêu đương, anh ta đã dùng vũ lực. Thì liệu rằng, cuộc sống hôn nhân của bạn sau này có bằng phẳng?

Anh ta có tư cách gì mà dùng vũ lực để “dạy vợ”? Vũ phu chỉ là sự thể hiện của kẻ hèn, yếu kém. Họ chẳng thể làm nên chuyện ngoài xã hội nên mới về nhà dùng vũ lực với vợ mình.

Hãy thực sự tỉnh táo. Bạn cần trân trọng bản thân mình, thay vì phó mặc số phận cho kẻ vũ phu.

#9. Không giúp đỡ việc nhà

Có rất nhiều người đàn ông có tính xấu này. Họ cho rằng, đưa tiền là họ đã làm tất cả mọi thứ. Thái độ này dẫn đến tình trạng, một người thì đầu tắt mặt tối với những việc không tên, một người thì nằm dài trên ghê xem TV và lướt điện thoại. Thậm chí là ra ngoài “giao lưu”, đi chơi với bạn bè. Cái thứ mà họ ngụy biện rằng: “Giao lưu để kiếm tiền”. 

Thường trong khi yêu, bạn sẽ vô tình thấy những biểu hiện này. Đặc biệt, khi bạn đến nhà người yêu mà anh ta chỉ ngồi chơi và đẩy bạn vào bếp với mẹ. Cô gái à, có rất nhiều lựa chọn tốt hơn ngoài kia. Đừng biến mình thành osin của mái ấm trong tương lai. 

Hãy thẳng thắn trao đổi với anh ta về vấn đề này. Nếu anh ta thực sự thay đổi và hiểu được cần sẻ việc nhà. Cùng xây dựng tổ ấm thì đó là tín hiệu tích cực.

Còn nếu anh ta vẫn cho rằng: “Đó là việc của em”, “Anh ghét rửa bát dọn dẹp”, “Ở nhà anh không bao giờ phải làm những việc đấy”….Thì hãy tiễn anh về nhà anh ấy. 

#10. Dối trá và ngoại tình – Cần tránh xa ngay lập tức

“Ông chồng xấu tính” này là người mà bất cứ phụ nữ nào cũng khiếp vía. Sự dối trá và ngoại tình sẽ phá tan hạnh phúc gia đình. Người dối trá thường có thể lật không thành có. Lươn lẹo để đổ lỗi cho hoàn cảnh, thậm chí là đổ lỗi cho bạn.

Và nếu anh ta có bất cứ biểu hiện lừa dối và ngoại tình khi yêu bạn, hãy mừng vì bạn chưa kết hôn và sút thẳng anh ta khỏi cuộc sống của bạn. 

Bởi những người này không nhận ra giá trị của hạnh phúc gia đình. Ngoài việc tổn thương bạn, họ sẽ tổn thương cả con bạn. Tạo ra một gia đình không lành mạnh. Vậy nên hãy tỉnh táo nhé cô gái.

Hy vọng rằng, bài viết “10 Điều nên để ý tránh chọn nhầm chồng” đã phần nào cảnh tỉnh bạn. Mong rằng nó có giá trị nhắc nhở và góp phần xây dựng hạnh phúc của bạn. 

Chúc bạn “chọn chồng” chính xác và có một mái ấm hạnh phúc, lành mạnh nhé! 

Cầu chúc bình an và hạnh phúc sẽ đến với bạn và tất cả mọi người!

Thân ái,

Mình là Jenny từ Wikihanhphuc.com

Ủng hộ mình tại Channel: Wiki Hạnh Phúc . Rất vui khi có duyên được trò chuyện cùng bạn!

Xem thêm:

>> Top 6 cuốn sách hay dành cho phụ nữ quyến rũ

“Theo tình tình chạy, chạy tình tình theo”. Câu nói này gần như ai cũng biết, nhưng mấy ai thực sự áp dụng được vào cuộc sống của mình. Nếu bạn đã từng theo dõi bài viết: “Hormone tác động đến các giai đoạn của tình yêu như thế nào?“, hẳn bạn biết rằng khi yêu, khá khó để ta kiểm soát cảm xúc được của mình. Tình yêu là một nghệ thuật. Đừng ngại ngần vì bạn đã từng đau khổ mà mất niềm tin vào tình yêu. Hãy tìm hiểu về nó. Và học cách xây dựng hạnh phúc cùng nó.

>> TOP 32 Nắp cống Nhật Bản độc đáo – Nghệ thuật dưới đôi bàn chân Nắp cống Nhật Bản đã trở nên vô cùng nổi tiếng trên toàn thế giới. Vẽ tranh lên nắp cống là có thật! Chúng mình đã chọn ra một số mẫu nắp cống độc đáo nhất từ ​​khắp nơi trên đất nước Nhật Bản để bạn thỏa sức theo dõi…[Xem chi tiết]

Xem thêm:

• Lấy phải chồng vô tâm, phụ nữ cần làm gì?
• 10 Điều nên để ý tránh chọn nhầm chồng
• Kiềm chế cảm xúc | Cách điều phục cảm xúc mạnh
•  99% Chưa rõ những điều Phật dạy về tình yêu | [QUAN TRỌNG]

Gần đây, mình đọc được một tiêu đề rất hay: “Đàn bà càng giữ – đàn ông càng đi, đàn bà càng phũ – đàn ông càng sợ mất”. Dưới đây, xin chia sẻ với bạn các nội dung chính và một số điều mình mới tìm hiểu được gần đây. Khá hay ho, cùng mình tìm hiểu nhé!

(Nếu bạn đang chơi vơi, cô đơn, lạc lõng, bị phụ thuộc cảm xúc vào người khác và mất cân bằng, thì bài viết này có đầy đủ thông tin dành cho bạn: Cân bằng cuộc sống là gì?)

⛈️ Hậu quả của việc quá-cần-chồng

Quá cần chồng có thể “dịch” một cách khác như: Hy sinh cho chồng con, làm vì chồng con, lo nghĩ chồng không hài lòng về mình, làm mọi thứ cho anh ấy vì sợ anh ấy không yêu mình, thỏa mãn mọi yêu cầu của chồng (dù có lý hay vô lý)…Hoặc có thể là bất cứ lý do gì đó, trong đầu luôn có chồng.

Hậu quả của việc này là dần dần, bạn sẽ đánh mất tự do, niềm tin, đam mê và cuộc sống của chính mình. Khi ấy, bạn sống vì mong muốn của người khác. Và rồi khi giật mình ngoảnh lại, ấy thường là những lúc tổn thương nhất, ê chề nhất. Kỳ vọng không được đáp trả.

Đàn bà đừng tỏ ra quá cần chồng. 

Thay vì tìm cách giữ chồng, mong được chồng hiểu, chồng yêu thương, hãy học cách phũ với chồng!

Yêu thương không đúng cách dễ làm tổn thương nhau (Nguồn: Youtube Shorts @wikihanhphuc)

#1. Đừng tỏ ra quá cần chồng 💃

Chồng đi đâu, mấy giờ về, đi với ai, nhắn tin gọi điện với ai, ăn chưa, ăn gì…Những câu hỏi tường tận này càng khiến đàn ông cảm thấy mình bị kiểm soát, mất tự do hơn là cảm thấy được quan tâm.

Thậm chí, cảm xúc chồng thay đổi cũng ảnh hưởng đến mình.

Căn bản, đàn ông không thích vướng bận. Chồng có thể yêu vợ, nhưng không có nghĩa là thích cả hai bám lấy cả ngày.

Đôi lúc, bạn hoàn toàn có thể có vài ngày không muốn chồng đi cùng, hay ở cạnh.

Hãy nhớ, họ kết hôn nhưng vẫn cần sống cuộc sống của chính mình. Và bạn cũng vậy!

(Xem thêm ebook dành cho những cuộc hôn nhân đang bế tắc: Đàn ông sao Hoả – Đàn bà sao Kim) 

#2. Hãy tự cho mình khoảng thời gian, không gian riêng 🎁

Ra ngoài tìm thú vui bên bạn bè, người thân, đồng nghiệp hay mua sắm. Hẹn hò, cà phê, cà pháo như đàn ông, yêu thương lấy chính bản thân mình. Đều là những gợi ý thường thấy.

Nhưng với riêng mình thì nâng cấp bản thân, học hỏi điều mới mẻ quan trọng hơn nhiều. 

#3. Thay vì chỉ nghĩ cho chồng, chị em hãy biết dành thời gian cho chính mình 🔥

Có không ít người vợ, mỗi ngày xem chồng mặc đồ nào đẹp, ăn món nào ngon mà quên mất bản thân mình cũng cần ăn ngon, mặc đẹp.

Dù biết rằng, có hàng tá công việc phải làm, từ việc công ty, đến việc gia đình, con cái. Nhưng đừng bao giờ quên, chúng ta kết hôn là để cuộc sống tốt đẹp hơn. Chứ không phải mệt mỏi hơn.

Đôi khi, hãy dành thời gian nhìn lại và chăm sóc chính mình. Bạn có thể làm gì để bản thân vui hơn? Bạn đọc gì để tâm hồn mình thanh thản hơn? Bạn học gì để cuộc sống mình tốt hơn? 

✔️ Phát triển tâm thức – Giải pháp của mọi giải pháp

Có rất nhiều con đường giúp chúng ta hoàn thiện và phát triển về tâm thức. Nhưng cơ bản, chúng đều hướng vào bên trong chứ không phải bên ngoài.

Hướng vào bên trong không có nghĩa là ích kỷ, chỉ biết điều tốt cho mình. Mà nghĩa là lắng nghe tiếng nói của lòng mình. Tìm hiểu tâm thức của mình. Chỉ khi bạn tìm thấy bình yên bên trong, bạn mới có được hạnh phúc trọn vẹn.

(Có thể bạn cần, xem thêm bài viết: >> Nên bắt đầu đọc sách từ đâu? Hãy bắt đầu với các dòng sách này!)

Trong cuộc đời này, chúng ta nhất định phải học hỏi được những bài học cần thiết. Sống một cuộc đời đáng giá. Hiểu được ý nghĩa và cách vận hành cuộc sống của mình. Không đổ lỗi, không phán xét. Tất cả chỉ là kinh nghiệm.

Nếu bạn để ý, một gia đình hạnh phúc là nơi mà ta được là chính ta. Càng thoải mái đồng hành thì càng dễ dàng chia sẻ, thấu hiểu. Vậy cớ sao, lại muốn chồng hành động, làm mọi thứ theo mong muốn của mình? Trên đời này, thứ chúng ta thay đổi được, chỉ có thể là suy nghĩ và hành động của chính mình mà thôi. Vậy nên, hãy bắt đầu hành trình phát triển tâm thức của mình – Hành trình hướng vào bên trong.

Mình là Jenny từ Wikihanhphuc.com

Ủng hộ mình tại bằng cách xem qua website này: > Nắp hố ga < và góp ý giúp mình qua email wikihanhphuc@gmail.com. Rất vui khi có duyên được trò chuyện cùng bạn!

Xem thêm:

• [Trải Nghiệm Thực Tế] Hoàn 50K Khi Mở VPBank Online Của Jenny 
• Tự do tài chính | Đỉnh cao của thành công hay sự lười biếng?
• Sợ hãi là gì? Bản chất của nỗi sợ hãi và 3 giải pháp thoát khỏi sự sợ hãi
• [Cẩn Trọng] Suy Nghĩ Ảnh Hưởng Đến Sức Khỏe Thể Chất Và Tinh Thần

Phật dạy về tình yêu như thế nào? Mỗi khi nói về đạo Phật thì người ta thường nghĩ đến những người xuất gia. Nên đôi khi, chúng ta thường lần tưởng rằng Phật giáo phản đối tình yêu. Nhưng liệu có phải như vậy? Nếu dẹp bỏ định kiến ấy, thì ứng dụng Phật giáo trong đời sống tình cảm như thế nào? Cùng đồng hành với Wiki Hạnh Phúc trong bài viết dưới đây!

* Đôi dòng trước khi vào bài: Đây là bài viết giá trị nhất về tình yêu mà mình sưu tầm được. Mình rất vui vì bạn đã đọc đến bài viết này. Thật lòng mong những điều này sẽ chạm được đến tâm hồn bạn như cách mà nó chạm đến mình. Cùng mình đọc nhé!

Đi chùa cầu gì? Cầu khấn như thế nào cho đúng khi lễ chùa? Đi chùa khác với đi đền, phủ. Đi chùa đầu năm là một nét truyền thống văn hoá tốt đẹp của người Việt ta từ xưa tới nay. Nhưng không phải ai cũng biết mục đích vào chùa là gì? Và cầu khấn như thế nào mới đúng.

Xem thêm:

>> Nên bắt đầu đọc sách từ đâu? Hãy bắt đầu với các dòng sách này!

>> Tình ái là cội gốc của luân hồi sinh tử

>> Chiết tự chữ Phật 佛 | Tinh hoa trong từng con chữ

Những người đi theo đạo Phật chia thành những còn đường nào?

Trước tiên, chúng ta cần hiểu được mục đích của Đạo Phật là gì? Mục đích của Phật giáo là hướng con người đến giác ngộ, thoát khỏi những khổ đau, phiền não.

Khi càng tìm hiểu về Đạo Phật, bạn sẽ càng thấy rằng, đây là tôn giáo duy nhất không ép buộc con người theo giới luật mà chỉ hướng dẫn, phụng sự giúp đời. Những triết lý nhà Phật có thể ứng dụng rộng rãi trong đời sống và tất cả các mối quan hệ xã hội. Chỉ hướng cho con người sống hướng thượng. Hướng tới chân lý, cái tâm lương thiện nguyên thuỷ. Những lời Phật dạy trong đời sống, đặc biệt trong tình yêu luôn mang giá trị chân lý ngàn đời. 

Mục đích của Phật giáo là hướng con người đến giác ngộ, thoát khỏi những khổ đau, phiền não.

Những người đi theo đạo Phật thường đi theo hai con đường chính:

Một là Xuất gia. Đây là con đường dành cho những ai muốn đi nhanh, đi đúng đường. Đây là con đường vô cùng chông gai, tuân thủ giới luật nghiêm ngặt. Con đường này thường dành cho những người có ý chí, nghị lực cao, có tâm từ bi lớn. Sẵn sàng hy sinh những mong muốn sở cầu của bản thân, để phụng sự Đạo pháp và chúng sinh. Những người này sống độc thân, không lập gia đình, không hưởng thụ khoái lạc lục dục của thế gian. Đời sống độc thân như vậy đã mang lại nhiều ý nghĩa thực tiễn cho sự tu tập và thực hành đạo pháp. 

Hai là Quy y Tam Bảo. Đây là những người sống đời sống phàm tục có gia đình và con cái. Họ sống và làm việc cùng với các hoạt động chung của xã hội. Tuy nhiên, đời sống của họ còn áp dụng thêm những tiêu chuẩn đạo đức mà Phật giáo quy định. Nhờ đó, giúp đời sống thường nhật và đời sống tâm linh của họ ngày càng thăng hoa.

Như vậy, Đạo Phật không hề phản đối tình yêu. Những quan hệ tình cảm lứa đôi, sau cùng đi đến hôn nhân, thiết lập một đời sống gia đình là chuyện bình thường và rất tự nhiên. Thực tế, những lời Phật dạy về tình yêu mang tính ứng dụng cao. Hướng dẫn chúng ta thiết lập tình cảm nam nữ, tình nghĩa vợ chồng ngay trong đời sống hiện thực. Nhằm xây dựng gia đình hạnh phúc trong đời này và nhiều đời sau. 

Phật dạy về tình yêu như thế nào?

Tình yêu nam nữ cũng như mọi thứ tình cảm khác có mặt trên cuộc đời đều cần được chăm sóc và vun bồi. Cũng như một cái cây cần chăm bón, tỉa tưới mỗi ngày. Tình yêu cần phải được nâng niu, trân quý và gìn giữ suốt cả cuộc đời mới mong bền vững, hạnh phúc. Nếu cứ mải miết lo thiệt hơn, thì đến bao giờ chúng ta mới tìm thấy hạnh phúc?

Tình yêu cũng cần chăm sóc và vun bồi

? Hãy nhớ: Nuôi dưỡng mỗi ngày, mỗi khoảnh khắc chứ không phải thỉnh thoảng.

Phật dạy về tình yêu như vậy. Nhưng việc nuôi dưỡng tình yêu không có nghĩa là cả ngày chỉ sống trong cơn mê tình, cả ngày chỉ nghĩ đến người yêu. Mà tình yêu đích thực được vun đắp từ sự tu dưỡng đạo đức, phát triển trí tuệ của bản thân. Sống chân thành, hiểu biết, chia sẻ và yêu thương hết lòng với người mình thương mới là con đường tới chân hạnh phúc. 

? Hãy nhớ: Tu dưỡng bản thân chứ không phải uốn nắn người khác theo ý mình.

1. Nguyên tắc chọn người yêu theo quan điểm Phật pháp

Trong một bài pháp thoại về tình yêu của Thiền sư Thích Nhất Hạnh, ông có chia sẻ một câu chuyện tình yêu giản dị thôi, nhưng hàm ý rất sâu sắc:

“…

Có một chàng trai ở vùng California – Mỹ, rất đẹp trai, học giỏi, tốt nghiệp một trường đại học nổi tiếng, có nhiều bạn gái xinh đẹp.

Chàng trai sống với mẹ, người mẹ biết trong các cô gái ngưỡng mộ con mình, có một cô gái không xinh nhất, cô không trắng, không cao lắm nhưng được chàng trai đặc biệt chú ý. Ngạc nhiên, người mẹ hỏi con trai:

– Vì sao con lại thích cô gái ấy, cô ta đâu có gì nổi bật?

– Cô ấy hiểu con – chàng trai trả lời đơn giản.

Chàng trai học ngành công nghệ thông tin nhưng rất hay làm thơ. Mỗi lần chàng đọc thơ, cô gái nọ lắng nghe rất chăm chú và có những nhận xét sâu sắc, trong khi những cô gái xinh đẹp kia không để ý gì đến. Chàng trai đã chọn người yêu không vì vẻ đẹp bề ngoài, mà bởi sự lắng nghe và thấu hiểu.

“Đạo Phật cũng dạy như vậy, có hiểu mới có thương, tình yêu phải làm bằng sự hiểu biết”

Thiền sư kết luận.“

?  Như vậy, Phật dạy ta trong tình yêu: Muốn thương phải hiểu

1.1. Phật dạy: Hiểu chính là nền tảng của tình thương yêu

Trong đạo Phật, từ bi luôn gắn liền với trí tuệ. Không hiểu, không thể thương yêu sâu sắc. Không hiểu, không thể thương yêu đích thực. Hiểu chính là nền tảng của tình thương yêu.

Mỗi người có những nỗi niềm, khổ đau, bức xúc riêng. Nếu không hiểu, sẽ không thương mà chỉ toàn giận hờn, trách móc. Không hiểu, tình thương của mình sẽ làm người khác ngột ngạt, khổ đau. Không hiểu, sẽ làm người mình thương đau khổ suốt đời.

Đôi khi nhân danh tình thương, mà người ta làm khổ nhau.

Hiểu chính là nền tảng của tình thương yêu 

Được hiểu và được thương vốn là một nhu cầu muôn đời của con người. Nhiều người thường cảm thấy không ai hiểu mình. Họ “đói” thương, “đói” hiểu. Họ thơ thẩn, lang thang trong cuộc đời tìm người hiểu mình, thương mình. Gặp được người hiểu mình, thương mình là may mắn lớn của cuộc đời. Tình yêu nảy nở, lớn lên từ đó.

Vậy nên, “có hiểu mới có thương” là nguyên tắc chọn người yêu, chọn chồng/vợ theo quan điểm Phật giáo. Dù người ta có đẹp, có giàu đến đâu nhưng không hiểu mình sẽ làm mình khổ suốt đời. Hôn nhân có thể mở ra những con đường hoa hồng, có thể mở ra cánh cửa tù ngục. Chọn vợ, chọn chồng là một sự mạo hiểm lớn. Hãy cẩn thận, nếu không muốn chọn án tù chung thân cho cuộc đời mình.

Chọn người hiểu và thương mình – hãy nhớ – đó là nguyên tắc tìm người tri kỷ trong cuộc đời.

1.2. Chọn được rồi, nhưng hãy tự vấn mình:

Chọn được người hiểu và thương mình là điều tuyệt vời. Nhưng chúng ta đã hiểu và thương họ hay chưa? Hay chỉ toan giận hờn và trách móc người ta: Không chiều theo ý mình là không thương mình?

Hãy hiểu, thương và tương kính người yêu của mình. Đó cũng là nguyên tắc đem hạnh phúc đến cho người và cho mình!

Như vậy, Hiểu và Thương như các chất kết dính trong tình yêu. “Hiểu” nghĩa là hiểu tường tận, thấu hiểu hoàn cảnh khó khăn của đối phương. “Thương” là động lòng thương xót sâu xa trước tình cảnh nào đó. Hiểu và thương từng nào, tình cảm bền chặt từng đó.

2. Phật dạy về Đạo đức trong tình yêu

Để xây dựng tình yêu bền chặt, Phật dạy ngoài “hiểu và thương”, vẫn rất cần phải có “đạo”. Đạo ở đây là đạo đức trong tình yêu.

Phật dạy như thế nào về tình yêu 

2.1. Phật dạy không tà dâm. Như thế nào là tà dâm? 

Trong ngũ giới, không tà dâm là một giới luật mà người bình thường dễ hiểu lầm. Tà dâm ở đây không phải cấm cản chuyện tình cảm nam nữ. Cũng không đánh giá nhu cầu tình dục của mỗi người.

Khi vợ chồng cưới nhau đủ lễ gọi là chánh. Đó không gọi là tà dâm. Sự quan hệ tình dục giữa vợ chồng không gọi là tà dâm. Bởi vì đó là việc bình thường của những người tại gia.

Sự lén lút, lang chạ, không chung thuỷ, ngoài luồng ấy mới gọi là tà dâm. Như vậy, tà dâm là sự hành dâm, sự quan hệ tình dục với người khác mà không phải là vợ, là chồng của nhau.

Giữ giới không tà dâm là bảo vệ nhân cách, bảo vệ sự yên ấm trong gia đình

Giữ giới không tà dâm là bảo vệ nhân cách, bảo vệ sự yên ấm trong gia đình. Đức Phật dạy mọi người giữ giới không tà hạnh để tránh oán thù và quả báo xấu xa. Nếu chúng ta phạm vào tà dâm sẽ làm ảnh hưởng tới hạnh phúc của người khác, thậm chí làm tan nát gia đình người khác. Vậy nên tình yêu phải có giới luật, có chuẩn mực đạo đức của nó.

Trong truyền thống văn hoá ta, thân với tâm là “nhất như”, tức là nếu ta không tôn kính thân thể người yêu thì cũng không tôn kính được tâm hồn người ấy. Yêu nhau là giữ gìn cho nhau, kính trọng nhau. Khi sự rẻ rúng xem thường xảy ra thì tình yêu đích thực không còn.

Thân thể ta cũng như tâm hồn ta. Có những nỗi niềm sâu kín trong tâm hồn, chúng ta chỉ chia sẻ với người tri kỉ. Thân thể ta cũng vậy, có những vùng thiêng liêng và riêng tư, ta không muốn ai chạm tới, ngoài người ta yêu, ta tin, ta muốn sống trọn đời, trọn kiếp.

Trong tình yêu, chính chúng ta phải biết học cách yêu. Hiểu rõ vấn đề để không dẫn tới sự đổ vỡ. Muốn giữ thân trong sạch thì tâm phải thông tuệ. Hiểu được cái “đạo” trong tình yêu để mang đến hạnh phúc cho người và cho mình.

2.2. Phật dạy về Tình yêu vô ngã

Thiền sư Thích Nhất Hạnh đã từng nói:

“Yêu mà làm khổ nhau không phải là tình yêu. Có những người yêu nhau, ngày nào cũng khổ, đó là tình yêu hệ lụy, chỉ mang tới sự khổ đau”.

“Yêu thương ai là phải làm cho người đó bớt khổ. Nếu không chỉ là đam mê, say đắm nhất thời, không phải là tình yêu thương đích thực”.

Tình yêu theo Phật giáo đặc sắc ở chỗ vô ngã. Hiểu đơn giản, “ngã” chính là “cái tôi”. Thì tình yêu vô ngã tức là tình yêu gạt bỏ cái tôi, không còn nghĩ suy đến lợi ích, mong cầu của bản thân.

Tình yêu cao quý là tình yêu vô ngã 

Phật dạy chỉ có tình yêu vô ngã mới có thể thông cảm và tha thứ cho nhau, và thương yêu sâu sắc hơn. 

Trên đời này, nếu người nào yêu mà không mong được người yêu lại, người đó mới là người yêu thật lòng. Gandhi cũng thừa nhận rằng: “Tình yêu chân chính bao giờ cũng hiến tặng, không bao giờ đòi hỏi đền đáp”.

Tình yêu là cái gì cao quý hơn rất nhiều. Khi thực lòng yêu ai đó, thì ta không thể làm tổn thương người ta yêu. Ta phải biết nâng niu người yêu, phải biết tôn trọng cái thể xác và cái tâm hồn, và tôn trọng cái ước mơ, chí nguyện của người ấy. “Cung kính như tân” (Kính quý như mới).

Nên nếu tình yêu dùng cái sắc bên ngoài để chinh phục sớm muộn cũng bị đổ vỡ. Mình phải có giá trị thì tình yêu đó mới có giá trị lâu dài. Giá trị đó cần phải chế tác từ đức hạnh, tài năng, chung thủy, hạnh phúc, khả năng sống hạnh phúc, giúp được người kia sống hạnh phúc và ngày càng có nhiều hạnh phúc.

2.3. Học cách chăm sóc, yêu thương trong chính niệm

Yêu thương là cả một nghệ thuật, là cả một quá tŕnh chăm sóc nuôi dưỡng. Chắc chắn rằng nghệ thuật này cần phải học, cần phải rèn rũa.

Chánh niệm là gì?

Khi tìm hiểu về Đạo Phật, bạn sẽ bắt gặp một từ rất quan trọng là “Chánh niệm”. Chánh niệm (正念) là sự nhớ nghĩ, tỉnh thức, nhận diện rõ ràng trong hiện tại mình đang làm gì, đang nói gì, đang nghĩ gì một cách chính xác, không sai lệch. Chánh niệm giúp ta nhìn đúng bản chất của sự vật. Chánh niệm tức là để tâm, là có mặt trong từng khoảnh khắc.

Chánh niệm trong tình yêu là thế nào?

Phật dạy trong tình yêu cũng cần “chánh niệm”. Dù anh hay là em cũng chính là một con người cũng có đầy đủ những cái ưu và cái nhược, cái tốt và cái xấu. Cho nên không thể hời hợt nhìn người mình yêu, cũng không thể đeo cặp kính hồng để thấy người mình yêu luôn tuyệt vời. Trong cuộc sống hàng ngày có quá nhiều công việc bận rộn nên không thể trọn vẹn với người mình thương. Nên trong giây phút chánh niệm ta có sự chuyên chú, sâu sắc và nhậy bén. Nhờ đó ta mới biết người thương cần điều gì nơi ta và ta cần gì ở người ấy, ta mới giúp được gì cho người ấy.

Yêu thương trong chính niệm là có mặt trọn vẹn từng giây phút

Sự thờ ơ và thiếu vắng thông cảm, nhậy bén là nguyên do khiến tình yêu lụi tàn. Cho dù ta có một giây, một phút bên người ta yêu, nhưng đó là phút giây trọn vẹn, còn hơn là sống với nhau vài chục năm mà không có sự lắng nghe, thấu hiểu, không thấy được sự có mặt của người ấy.

Khi ta cầm tay trong tay nhau phải để tâm hoàn toàn vào lòng bàn tay.

Khi ta ôm trọn người thương vào lòng cũng vậy, hãy quên tất cả, hãy thực sự có mặt, thực sự tỉnh thức trong vòng tay âu yếm và tay trong tay.

Chính niệm này giúp tình yêu vững vàng hơn.

3. Áp dụng Từ – Bi – Hỉ – Xả trong tình yêu

Phật dạy Tứ vô lượng tâm – Tức 4 yếu tố của cốt lõi, tinh tuý cao cả nhất trong tâm hồn chúng ta là: Từ – Bi – Hỉ – Xả

Đức Phật dạy về tình yêu rất sâu sắc. Tình yêu phải hội tụ đủ bốn yếu tố: từ, bi, hỉ, xả.

3.1. Phật dạy “Từ – Bi” trong tình yêu

Từ bi là căn bản của Đạo Phật. Đó là tinh thần Bồ Tát chí cao vô thượng, quên mình vì người. Và trong tình yêu, Phật cũng dạy như vậy. 

Từ bi là căn bản của Đạo Phật 

“Từ” là tình thương, lòng nhân ái. “Từ” không những là sinh tâm hỷ lạc với mọi người, mà còn phải đem đến cho mọi người hạnh phúc, an lạc. Trong tình yêu, “từ” là khả năng hiến tặng hạnh phúc cho người mình yêu. Như vậy, yêu thương không phải là vấn đề hưởng thụ, yêu thương là hiến tặng. Tình thương mà không đem đến hạnh phúc cho người yêu không phải là tình thương đích thực. Yêu mà làm khổ nhau không phải tình yêu. Có những người yêu nhau, ngày nào cũng khổ, đó là tình yêu hệ luỵ, chỉ mang tới sự khổ đau. Yêu thương ai đó thực sự, nghĩa là làm cho người ta hạnh phúc, mỗi ngày.

“Bi” là buồn khổ. Trong lòng có “bi” tức là khi thấy những khổ não của người khác không những thông cảm, mà còn tạo những sự tốt lành khiến cho họ bớt đi sự thống khổ. Mình đã khổ, người ta làm cho thêm khổ, đó không thể là tình yêu đích thực. Còn gì cho nhau nếu chỉ có khổ đau tuyệt vọng. Người yêu mình phải là người biết sẻ chia, biết xoa dịu, làm vơi bớt nỗi khổ đau trong cuộc đời.

Như vậy, “từ bi” theo Phật dạy là khả năng đem lại hạnh phúc, an lạc cho nhau. Yêu thương ai là phải làm cho người ta bớt khổ. Nếu không, chỉ là đam mê, say đắm nhất thời, không phải là tình yêu thương đích thực.

“Từ bi” trong tình yêu không phải tự dưng mà có. Phải học, phải “tu tập”. Cần nhiều thời gian để quan sát, lắng nghe, thấu hiểu những nỗi khổ niềm đau của người yêu, để giúp người ta vượt qua, tháo gỡ, bớt khổ đau, thêm hạnh phúc.

3.2. Phật dạy “Hỉ – Xả” trong tình yêu

“Hỉ” là niềm vui. Lòng có “hỉ” tức là vui do cái vui của người khác. Đó là cái vui trọn vẹn cho người ta mà không sinh tâm ganh tị, đố kỵ. Tình yêu chân thật phải làm cho cả hai đều vui. Dấu ấn của tình yêu đích thực là niềm vui. Càng yêu, càng vui, niềm vui lớn, cả gia đình cùng hạnh phúc. Cuộc nhân duyên như thế là thành công.

“Xả” là không phân biệt, là đồng nhất thể với vạn vật. Là không còn phân biệt cái tôi, chỉ còn chúng ta. Mình yêu ai, hạnh phúc của người ta là của mình, khó khăn của người ta là của mình, khổ đau của người ta là của mình. Không thể nói đây là vấn đề của anh, anh ráng chịu. Khi yêu, hai người không phải là hai thực thể riêng biệt nữa, hạnh phúc khổ đau không còn là vấn đề cá nhân. Tất cả những gì mình phải làm coi đó là vấn đề của hai người, chuyển hoá nỗi khổ đau, làm lớn thêm hạnh phúc.

Tứ vô lượng tâm là tinh tuý của tâm hồn 

3.3. Từ – Bi – Hỉ – Xả điều gì là quan trọng nhất?

Như vậy, “Tứ vô lượng tâm” có thể ví như cái hộp ba góc. Ba mặt thành của hộp là: Từ, Bi và Hỷ. Đáy hộp là Xả. Hộp không có đáy thì không dùng vào đâu được. Ba mặt thành ở trên đầu có mà không có mặt đáy thì hóa ra vô ích. Hộp dùng được là nhờ có đáy. Có Từ, có Bi, có Hỷ mà không có Xả thì tứ vô lượng tâm không thành.

Thật thế, Từ mà không Xả thì thương vẫn còn vì ta;

Bi mà không Xả là buồn vẫn còn vì ta;

Hỷ mà không Xả thì vui vẫn còn vì ta.

Chưa Xả được thì tâm vẫn còn vấn vương với tham, sân, si. Tứ vô lượng tâm là bốn trạng thái của tâm khiến ta thương tất cả, buồn cái buồn của chúng sinh, vui cái vui của tha nhân và vạn vật. Mà trong ba lúc: thương, vui, buồn, tâm đều xả. Vậy muốn đạt được tâm Từ, tâm Bi, tâm Hỷ, tất phải nhờ tâm xả là điều kiện duy nhất. Mà cho đạt được tâm xả, tức có một lối đi hữu hiệu nhất mà thôi, đó là hành thiền.

4. Kết luận. . .

Bạn thân yêu, hãy suy nghĩ thành thật về tình yêu của mình, có “từ bi hỉ xả không”? Bạn hãy can đảm tự hỏi mình rằng: “Người yêu ta có hiểu niềm vui nỗi khổ của ta không? Có quan tâm đến an vui hàng ngày của ta không? Người ấy có nâng đỡ ta trên con đường sự nghiệp không?…” Và tự hỏi lại mình, liệu bạn có đang thành thực với tình yêu của mình?! Liệu tình yêu của bạn dành cho người ấy đã đủ “từ bi hỉ xả”?

Liệu tình yêu của bạn dành cho người ấy đã đủ “từ bi hỉ xả”?

Trong tình yêu lớn và cao quý, bất cứ lời nói và cử chỉ nào cũng phải biểu lộ sự tương kính. Người con trai phải tôn trọng người con gái mình yêu, cả thân thể lẫn tâm hồn. Và người con gái cũng vậy.

Hy vọng rằng bài tổng hợp về Những điều Phật dạy về tình yêu trên đã vén bức màn, giúp bạn hiểu rõ hơn về tình yêu chân thực. Tình yêu bền chặt được xây dựng dựa trên “hiểu và thương”. Để mối tình đó ngày càng sâu sắc và mãnh liệt, cần xây dựng tâm “Từ – Bi – Hỉ – Xả”. Trong tình yêu, chính ta cần phải sửa thân, sửa tâm. Mọi thứ do duyên sinh, mọi thứ do duyên diệt, mọi sự như trong thiền định diễn ra, thật là vi diệu. Lúc ấy, con tim ta sẽ biết cảm thông, biết tha thứ, biết chia sẻ, biết chịu đựng, biết đợi biết chờ, biết cho nhau những nghị lực để xây thành lâu đài hạnh phúc.

Nguồn: Jenny Tổng hợp từ phatgiao.org.vn, hoasenphat.com… 

Cầu chúc bình an và hạnh phúc sẽ đến với bạn và tất cả mọi người!

Thân ái,

Mình là Jenny từ Wikihanhphuc.com

Ủng hộ mình tại fanpage: Wiki Hạnh Phúc – Jenny’s . Rất vui khi có duyên được trò chuyện cùng bạn!

Xem thêm:

>> Thiền là gì? Người bình thường có thiền được không?

Làm thế nào để vượt qua nỗi đau tình yêu để lại? Ai trong chúng ta chưa từng yêu và chưa từng đau khổ vì tình yêu? Có những nỗi đau mới đây đang nhức nhối. Có những nỗi đau đã lâu thi thoảng nhói lại? Làm thế nào để chúng ta vượt qua chúng?

Xem thêm:

>>  99% Chưa rõ những điều Phật dạy về tình yêu

>> Tình ái là cội gốc của luân hồi sinh tử

Từ sâu thẳm trong mình luôn khắc khoải một điều, làm sao để giúp những người đã và đang quằn quại trong nỗi đau mà tình yêu để lại. Bởi chính mình, cũng đã từng trải qua cảm giác đó.

Làm thế nào để vượt qua nỗi đau tình yêu để lại?

Mình cũng nhận được một số mail của các bạn – Những người đang bị cảm xúc sau khi chia tay dày vò. Đọc từng dòng chia sẻ mà thấy thật xót xa. Những cô gái bé nhỏ của mình đang quằn mình đau đớn. Họ im lặng. Cái sự im lặng ấy nó dày vò người ta khủng khiếp. Một cảm giác bất lực khi biết mình không thể làm gì cả. Bởi ngoài động viên và hướng sự chú ý của các bạn ra cuộc sống rộng lớn ngoài kia, thì mình không thể làm gì khác. Vượt qua được hay không lại nằm ở chính bạn.

Thứ đang dày vò chúng ta là hormone. (Bạn có thể xem chi tiết hơn ở bài viết này của mình: >> Các giai đoạn của tình yêu | Hormone tác động đến tình yêu như thế nào?).

Sau khi chia tay, chúng ta cần thời gian để hormone quân bình trở lại. Nhưng để vực mình dậy, chúng ta cần nỗ lực. 

Nỗ lực ở trong chính bạn!!

Nỗ lực tìm hiểu nguyên nhân chúng ta thất bại trong tình yêu. Nỗ lực tìm giải pháp vượt qua. Chìa khoá ở trong tay bạn. Hãy dũng cảm mở ra!

Trong bài viết này, mình không đi sâu về các gạch đầu dòng nên làm gì để vượt qua nỗi đau tình yêu nữa.

Mình chỉ xin bạn 13 phút. Hãy dành thời gian xem video mình gửi dưới đây. Hy vọng rằng, nó sẽ giúp bạn phần nào!

Vượt qua nỗi đau phản bội – (Trích đoạn ngắn) – Đại đức Thích Phước Tiến

Thật lòng mong sự an yên và hạnh phúc sẽ trở lại với bạn!

Mình là Jenny từ Wikihanhphuc.com

Ủng hộ mình tại fanpage: Wiki Hạnh Phúc – Jenny’s . Rất vui khi có duyên được trò chuyện cùng bạn!

Xem thêm:

>> Các giai đoạn của tình yêu | Hormone tác động đến tình yêu như thế nào?

>> Vượt qua nỗi đau khi chia tay | Lý giải tác động của hormone tình yêu

>> Thiếu cảm giác an toàn trong tình yêu? | Làm thế nào để vượt qua?

Cách tăng hormone tình yêu Oxytocin. Tạo hóa thật kỳ diệu, người giấu hạnh phúc ngay trong hormone của chúng ta. Hormone là những kích thích tố trong não bộ, ảnh hưởng trực tiếp tới sự hạnh phúc trong tình yêu của chúng ta. Thông thường, chúng sẽ được điều khiển bởi hệ thần kinh. Nhưng thật tuyệt vời là chúng ta hoàn toàn có thể tăng chúng bằng một số kỹ thuật sau.

Xem thêm:

• [Trải Nghiệm Thực Tế] Hoàn 50K Khi Mở VPBank Online Của Jenny 
• Các giai đoạn của tình yêu | Hormone tác động đến tình yêu như thế nào?
• Khóa Nghệ thuật Phòng the đỉnh cao – Dành cho những người hiểu được giá trị của cảm xúc | Giảm 40% NGAY HÔM NAY

Tất cả các kỹ thuật tăng hormone tình yêu Oxytocin chỉ phát huy tác dụng khi và chỉ khi:

Bạn làm việc đó vì mình mong muốn làm cho mình hạnh phúc. Chứ không phải làm vì muốn đối phương yêu mình hơn.

Nghe qua có vẻ giống nhau, nhưng bản chất của chúng hoàn toàn khác nhau. Bạn sẽ không bao giờ chạm tay đến hạnh phúc nếu muốn người khác hành động theo ý mình. Nên mình mong rằng, bạn sẽ lưu ý quan điểm trên. Hãy làm mình hạnh phúc và lan tỏa hạnh phúc.

Hormone tình yêu Oxytocin là gì?

Hormone tình yêu – Oxytocin là loại hormone chính chi phối chúng ta trong giai đoạn gắn kết. Ngoài oxytocin, còn nhiều hormone khác tác động đến cảm xúc và sự hưng phấn trong tình yêu. Nhưng bài viết này chỉ để cập đến oxytocin. Bởi chúng đóng vai trò quan trọng trong sự gắn kết.

Oxytocin có nhiều trong các tế bào của cơ thể. Chúng đạt hàm lượng cao nhất khi con người ta ở trạng thái tình cảm cực đại (kể cả vui sướng lẫn buồn đau).

Oxytocin liên quan đến tình dục và tình cảm. Chúng được sản sinh trong các trường hợp sau:

• • Khi con người đạt cực khoái – Khoái cảm càng cao thì lượng oxytocin sản sinh càng nhiều
  • Khi cảm thấy lãng mạn
  • Khi sinh đẻ
  • Khi cho con bú

Oxytocin cũng được sản sinh khi sinh con và cho con bú

Hormone Oxytocin có tác dụng tuyệt vời lên cơ thể

Giảm stress, cải thiện trí nhớ, kéo dài tuổi thọ

Oxytocin giúp giảm lượng cortisol – một loại hormon gây stress, xoa dịu các cảm xúc lo lắng, ổn định huyết áp và tăng cảm giác gần gũi. Nhờ vậy, oxytocin cũng giúp cải thiện tình cảm. Bởi trước khi đạt tới cực khoái, số lượng endorphins – một chất ở trong não giúp giảm đau và giải phóng ra oxytocin – tăng gấp 5 lần so với bình thường.

Ngoài ra, hormone này còn có vai trò như biệt dược giảm đau. Giúp những người mắc bệnh đau đầu mãn tính giảm các cơn đau.

Oxytocin có tác dụng tích cực trong việc cải thiện trí nhớ cho con người. Đặc biệt là những ký ức xa từ tuổi thơ, như ký ức về tình mẫu tử. Đây là những trí nhớ mang tính tích cực khiến chúng ta cảm thấy vui vẻ, an toàn.

Một nghiên cứu của các nhà khoa học Australia cũng cho biết, những ai thường xuyên có hàm lượng hormon oxytocin cao thường có tuổi thọ lớn. Ngoài ra, oxytocin còn giúp giảm cân, duy trì trọng lượng tối ưu, ít mắc bệnh nên tuổi thọ dài hơn.

Oxytocin giúp cải thiện “chuyện ấy”

Oxytocin được giải phóng khi có sự va chạm da thịt rồi phát tán theo dòng máu chảy đi khắp cơ thể, tạo cảm giác khoan khoái dễ chịu.

Khi quan hệ tình dục, oxytocin ở nữ giới gia tăng trong giai đoạn kích thích tình dục và tăng cấp khi đạt điểm cực khoái. Ở nam giới thì không có sự tăng cấp oxytocin khi đạt cực khoái (xuất tinh) như ở nữ giới mà tăng đều trong suốt giai đoạn kích thích tình dục.

Oxytocin giúp cải thiện “chuyện ấy”

Đặc biệt, nồng độ oxytocin trung bình trong máu của những người mới yêu cao gấp đôi so với những người độc thân.

Oxytocin có tác dụng rất tốt trong việc cải thiện sức khỏe tình dục cho đàn ông, thậm chí còn tốt hơn cả thần dược viagra. Qua thử nghiệm của các nhà khoa học đại học California (Mỹ) cho đàn ông hít oxytocin 2 lần/ngày, kết quả cải thiện được tình trạng rối loạn cương dương và chất lượng tình dục được nâng lên rõ rệt.

Oxytocin giúp hôn nhân bền vững

Nhờ khả năng giảm stress nên oxytocin giúp giảm căng thẳng trong đời sống vợ chồng. Oxytocin cũng làm tăng cảm giác, kích thích dây thần kinh não bộ. Qua đó, giúp các cặp đôi xây dựng được sự tin tưởng và thúc đẩy quan hệ tình dục kéo dài hơn.

Ngoài ra, hormone oxytocin cũng giúp con người trở nên lãng mạn hơn. Từ đó giúp hôn nhân thêm bền chặt.

Những người sở hữu nhiều oxytocin trong máu có xu hướng gắn bó với vợ chồng hơn. Những đôi vợ chồng nào có chỉ số hormone tình yêu oxytocin cao hơn thì sẽ có những biểu hiện tình cảm thân mật nhiều hơn.

Oxytocin giúp hôn nhân bền vững

Ngoài ra, hàm lượng cao oxytocin trong máu khiến người đàn ông đã kết hôn tìm cách lảng tránh những đối tượng nữ hấp dẫn, điều này dẫn đến một mối quan hệ hôn nhân bền chặt.

Thường thì oxytocin ở nữ giới dễ tăng và tăng mạnh hơn nam giới. Oxytocin ở nam giới có tăng, nhưng giảm nhanh hơn. Sự hoạt động mạnh mẽ của oxytocin cũng khiến người phụ nữ nhiều khi không còn đủ tỉnh táo để đánh giá mức độ chân thành của người yêu. Bởi lúc đó trong họ chỉ dâng lên cảm giác hạnh phúc và gần gũi. Chính vì vậy, thông qua lượng hormone trong máu, có thể dự đoán một mối quan hệ tình cảm là nghiêm túc, lâu dài hay chỉ đơn thuần là tình một đêm. 

Dưới đây là một số kỹ thuật tăng hormone Oxytocin trong tình yêu:

Ôm ấp tăng oxytocin trong máu

Theo nghiên cứu, một cái ôm đơn giản thôi cũng có thể làm tăng mức độ Oxytocin trong máu. Nó không những giúp cải thiện mối quan hệ, mà còn là cách tăng oxytocin tự nhiên. Đừng ngần ngại mà trao cho người ấy những cái ôm thật sự ấm áp nhé!

Ôm ấp giúp tăng oxytocin trong máu

Massage giúp tăng oxytocin tự nhiên

Việc thực hiện massage khoảng 30 phút sau một ngày dài bận rộn không chỉ giúp bạn thư giãn, giảm stress mà còn tăng hormone oxytocin. Lợi ích càng nhân đôi khi bạn đời giúp nhau massage để củng cố quan hệ.

Nuôi và vuốt ve thú cưng 

Việc nuôi hay vuốt ve thú cưng của bạn có thể làm tăng mức độ oxytocin tự nhiên trong cơ thể. Cử chỉ âu yếm vuốt ve chúng cũng giúp bạn giảm stress, hạ huyết áp và tinh thần thoải mái hơn.

Làm những việc mình thích

Được làm những việc mình yêu thích cũng góp phần gia tăng hormone tình yêu một cách đáng kể. Nghe những bản nhạc mình thích, đọc sách, nấu ăn, trồng cây, làm việc mình yêu thích… không những giúp bạn thư giãn, tăng hormone tình yêu, mà còn khiến cuộc sống của bạn thú vị và nhiều màu sắc hơn.

Thực hiện những cử chỉ thân mật, lãng mạn

Các nghiên cứu đã chứng minh rằng sự thân mật làm tăng mức độ oxytocin trong cơ thể của bạn một cách tự nhiên nhất.

Đối với phụ nữ, khi ôm ấp, mơn trớn người mình yêu hay bị kích thích các vùng nhạy cảm trên cơ thể sẽ giải phóng ra hormone oxytocin. Chúng mang lại cho người phụ nữ cảm giác êm ái, làm cho chất lượng chuyện ân ái trở nên tối đa hơn. Lượng hormon này được tiết ra ở nam giới và phụ nữ là khác nhau và đặc biệt tăng cao khi quan hệ tình dục.

Sự hưng phấn và cực khoái trong tình dục giải phóng mức độ oxytocin cao nhất

Bởi vậy, đừng bao giờ lãng quên tình dục. Vì hoạt động lãng mạn này giúp giải phóng oxytocin ở mức độ cực cao. Cao nhất khi đạt cực khoái.

Đừng bao giờ lãng quên việc làm mình và người xung quanh hạnh phúc. Một ngày buồn cũng là một ngày, vui cũng là một ngày. Tại sao không chọn làm cuộc sống của mình sống động và hưng phấn hơn? Hy vọng những thông tin về kỹ thuật tăng hormone tình yêu Oxytocin hữu ích cho bạn.

Nguồn: Wiki Hạnh Phúc tổng hợp

Xem ngay:

>> Khóa Nghệ thuật Phòng the đỉnh cao – 9081 học viên | Giảm 40% NGAY HÔM NAY

Các giai đoạn của tình yêu là gì? Các hormone nào tác động lên giai đoạn đó? Xét trên góc độ khoa học, tình yêu chỉ là phản ứng hóa học của não bộ. Các cảm giác hưng phấn hồi hộp, khoái cảm…đều do hormone tạo ra. Cùng Wiki Hạnh Phúc tìm hiểu về tác động của hormone lên tình yêu nhé!

Xem thêm: 

♥ >>  10 Điều nên để ý tránh chọn nhầm chồng

>> Vượt qua nỗi đau khi chia tay | Lý giải tác động của hormone tình yêu Tại sao chúng ta lại đau khổ? Điều gì tác động lên tâm trí và cơ thể chúng ta khi ấy? Lý giải được điều này sẽ giúp bạn hiểu hơn về những gì đang xảy ra thực tế trong cơ thể mình. Điều đó chắc chắn sẽ giúp bạn vượt qua nỗi đau chia tay dễ dàng hơn….[Xem thêm]

____________________

Trên góc độ khoa học, tình yêu có thể kích thích các chất dẫn truyền thần kinh mang cảm giác “hạnh phúc và may mắn” hoạt động mạnh hơn. Chúng được bơm thẳng vào máu khiến con người ta hưng phấn, tương tự như dùng các chất kích thích. 

Một trong các nhà nghiên cứu nổi tiếng nhất trong lĩnh vực này là Helen Fisher thuộc Đại học Rutgers ở New Jersey. Cô phân tích tình yêu sẽ trải qua 3 giai đoạn khác nhau. Mỗi giai đoạn sẽ bị chi phối bởi các hormone và nội tiết tố khác nhau.

Giai đoạn 1: Mong muốn được yêu

Đây là giai đoạn đầu tiên của tình yêu. Giao đoạn này được thúc đẩy bởi 2 hormone giới tính testosterone và oestrogen. Chúng thúc đẩy chúng ta tìm bạn tình. 

Giai đoạn 2: Thu hút

Đây là giai đoạn chớm yêu. Cũng là giai đoạn mang cảm xúc mãnh liệt nhất. Nó là sự đam mê, cuốn hút khiến chúng ta hưng phấn. Cả thế giới tràn ngập sắc hồng. Cả ngày không thể nghĩ về điều gì khác ngoài người mình yêu. Đa số chúng ta đều thích thời điểm này nhất.

Giai đoạn mới yêu luôn đẹp và mang những cảm xúc mãnh liệt nhất

Lý do chính bởi 4 hormone này quyết định: adrenaline, dopamine, endorphins và serotonin. Chúng có tác động tương tự như chất kích thích vậy.

♥ Hormone Dopamine

Đây là loại hormone “bị đốt cháy” trong giai đoạn tán tỉnh, sau đó nhanh chóng phai mờ. Chúng đóng vai trò chính trong việc kích thích tạo ra một cảm xúc mãnh liệt của niềm vui, thích thú. Dấu hiệu khi tăng hormone dopamine là tăng năng lượng, ít nhu cầu ngủ hoặc thức ăn, tập trung sự chú ý và thích thú trong những chi tiết nhỏ nhất mối quan hệ đó. Chúng có khả năng gây nghiện như việc dùng cocaine vậy.

♥ Hormone Adrenaline

Adrenaline là hormone kích thích hoạt động căng thẳng (bồn chồn, lo âu, hồi hộp). Nó khiến chúng ta bị quyến rũ bởi người yêu mới. Tạo ra các biểu hiện bên ngoài như đỏ mặt, đổ mồ hôi và tim đập nhanh mỗi khi gặp người ấy. Tuy nhiên, hormone này cũng tạo nên sự trơ ì nếu như bạn không tìm được khoái cảm sau khi yêu.

Hormone tạo ra cảm giác vô cùng phấn chấn và vui thích trong tình yêu

♥ Hormone Endorphins

Endorphins được tiết ra từ tuyến yên với nhiệm vụ làm giảm đau, giảm stress và tăng sự tự tin cho bạn. Chúng còn tạo ra cảm giác phấn chấn và vui thích, thư giãn. Vì thế, sau một cuộc yêu mãn nguyện bạn thường ngủ lịm đi.

♥ Hormone Serotonin

Hormone Serotonin là một trong những chất quan trọng nhất trong tình yêu. Chúng được biết đến như hóa chất “mất trí tạm thời”. Serotonin khiến chúng ta rơi vào lưới tình. Trở nên biếng ăn, mất ngủ, đầu óc không còn nghĩ được gì khác ngoài khao khát được ở bên người đó.

Tuy nhiên, hóa chất này không xuất hiện quá vài tháng, thậm chí nó chỉ tồn tại vài tuần. Điều này lý giải tại sao nhiều người kinh ngạc rằng mình đã nhớ nhung điên cuồng, đã “sống dở chết dở” vì một ai đó. Nhưng sau một thời gian tỉnh ra, họ thấy “cũng chẳng đáng gì”.

Serotonin khiến chúng ta “mất trí tạm thời”

Giai đoạn 3: Gắn kết

Giai đoạn gắn kết là giúp các cặp đôi có thể ở bên nhau lâu dài và cùng chăm sóc con cái. Hai hormone đóng vai trò chính trong giai đoạn này của tình yêu là oxytocin và vasopressin.

♥ Hormone Oxytocin

Oxytocin – Hay còn gọi là “hormone tình yêu” hay “hormone của lòng chung thủy”.

Oxytocin là hormone đóng vai trò chính trong sự gắn kết. Chúng được sản xuất khi cả hai giới đạt mức độ cực khoái. Nó giúp gắn kết và làm cho các cặp đôi cảm thấy gần gũi với nhau hơn sau khi quan hệ tình dục.

Oxytocin – Hay còn gọi là “hormone tình yêu” hay “hormone của lòng chung thủy”.

Theo lý thuyết các cặp đôi có đời sống tình dục mãnh liệt sẽ trở nên gắn bó với nhau sâu sắc hơn. Khoái cảm càng cao thì lượng oxytocin càng được sản sinh ra nhiều. Chúng giúp duy trì tình cảm bằng cách khiến người đàn ông tìm cách lảng tránh những người phụ nữ hấp dẫn. Ngoài ra, sau khi đạt cực khoái, tuyến yên còn tiết ra prolactin. Là chất làm dịu đi sự kích thích tình dụng. Bởi vậy mà đàn ông không còn bận tâm đến chuyện ấy sau khi đã có những phút giây ham muốn cực độ.

Ngoài lề một chút, oxytocin còn được giải phóng trong quá trình sinh nở. Nhờ vậy mà tạo ra sự liên kết chặt chẽ giữa mẹ và bé. Nó cũng chịu trách nhiệm trong việc tiết ra sữa khi con bú hoặc lắng nghe con mình.

♥ Hormone Vasopressin

Vasopressin – Hormone khuyến khích sự chung thủy

Đây cũng là một hormone quan trọng trong giai đoạn cam kết lâu dài và được sản sinh sau khi quan hệ tình dục. Vasopressin (còn gọi là hormone chống lợi tiểu) làm việc với thận để kiểm soát cơn khát.

Vasopressin – Hormone khuyến khích sự chung thủy

Vai trò tiềm năng của nó trong mối quan hệ lâu dài được phát hiện khi các nhà khoa học quan sát chuột đồng cỏ. Chuột đồng Pairie có hoạt động quan hệ tình dục nhiều hơn so với các mục đích sinh sản. Và nó cũng giống với con người trong việc giao kèo trong đời sống (sẽ có một số người chưa muốn kết hôn nhưng muốn quan hệ tình dục). Khi nghiên cứu chuột đực Prairie đã đưa ra một loại thuốc ngăn chặn ảnh hưởng của vasopressin, đó là khi mối quan hệ sẽ xấu đi khi con đực không còn được tôn sùng, tôn kính và dẫn đến nó sẽ đi kiếm một con cái khác.

Ở nam giới, vasopressin sẽ tăng lên. Vasopressin được liên kết với hành vi lãnh thổ. Nó cũng giải thích lý do tại sao, trong mối quan hệ lành mạnh, người đàn ông cảm thấy chung thủy và bảo vệ các đối tác của họ. Trong khi trong các mối quan hệ không lành mạnh, họ chỉ đang sở hữu.

⚡ Thực tế, đàn ông lãng mạn hơn phụ nữ

Trên thực tế, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, đàn ông lãng mạn hơn rất nhiều so với phụ nữ. Họ dễ dàng bị tình yêu chinh phục hơn. Trái lại, phụ nữ cần nhiều thời gian để cảm thấy yêu ai đó hơn. Và đáng ngạc nhiên là phụ nữ còn nhanh chóng hơn trong việc từ bỏ.

Thực tế, đàn ông lãng mạn hơn phụ nữ

Tuy nhiên, khi rơi vào tình yêu, phụ nữ thể hiện rõ cảm xúc của mình ra ngoài hơn đàn ông và cũng phạm nhiều lỗi lầm hơn trong cuộc sống hàng ngày. 

Như vậy, đàn ông dễ dàng bị trói nếu bạn là một người phụ nữ… am hiểu khoa học. Là phụ nữ, bạn hoàn toàn có thể rót mật vào tai chàng. Và khi đã sở hữu được chàng rồi, nếu bạn thường xuyên khiến chàng lên đỉnh, do sự tác động của chất prolactin, chàng chắn chắn sẽ không còn nhiều ham muốn với những đối tượng quyến rũ ngoài kia nữa.

Hy vọng rằng, các lý giải về các giai đoạn của tình yêu và tác động của hormone lên chúng sẽ giúp bạn hiểu hơn về những gì xảy ra bên trong mình. Mong rằng cuộc sống của bạn luôn ngập tràn sắc màu!

 Chúc cô gái của chúng ta sẽ luôn luôn hạnh phúc!

Thân ái,

Mình là Jenny từ Wikihanhphuc.com

Ủng hộ mình tại bằng cách xem qua website này: > Nắp hố ga < và góp ý giúp mình qua email wikihanhphuc@gmail.com. Rất vui khi có duyên được trò chuyện cùng bạn!

Xem thêm:

>> Top 6 cuốn sách hay dành cho phụ nữ quyến rũ

>> Thiếu cảm giác an toàn trong tình yêu? | Làm thế nào để vượt qua?

Vượt qua nỗi đau khi chia tay thế nào? Tại sao chúng ta lại đau khổ? Điều gì tác động lên tâm trí và cơ thể chúng ta khi ấy? Lý giải được điều này sẽ giúp bạn hiểu hơn về những gì đang xảy ra thực tế trong cơ thể mình. Điều đó chắc chắn sẽ giúp bạn vượt qua nỗi đau chia tay dễ dàng hơn. Tránh những hành động sau này phải nuối tiếc.

Xem thêm:

>> Cách giải phóng bộ não khỏi những suy nghĩ tiêu cực, mộng tưởng, lạc lối

>> 10 Điều nên để ý tránh chọn nhầm chồng

>> Thiền có thể cho tôi biết điều gì về bản thân?

>> Thiếu cảm giác an toàn trong tình yêu? | Làm thế nào để vượt qua? Luôn lo sợ bị bỏ rơi. Và khi cảm thấy người ấy không còn yêu mình nữa, bạn sẽ ôm đau khổ vào trong mình và sẵn sàng cắt đứt? Nếu đang cảm thấy như vậy, thì bài viết này chính là dành cho bạn! Cô gái của tôi!…[Xem thêm]

Hãy nhớ! Không ai có thể cứu bạn khỏi những cảm xúc ấy, ngoài chính bản thân bạn!

Tình yêu là gì? Tại sao chúng ta lại đau khổ khi chia tay?

Nếu ai đó suốt một đời chưa từng trải qua nỗi đau thống khổ sau khi kết thúc một mối tình. Ấy thật là một niềm hạnh phúc. Bởi nỗi đau sau khi chia tay tồn tại thực. Chúng đè nặng lên lồng ngực, khiến ta khó khăn trong từng hơi thở. Chúng uất nghẹn, trực trào. Chúng nhức nhối và khiến chúng ta dường như phát điên.

Chính vì nó “đau” như vậy, nên kỳ thực, mỗi chúng ta không ai muốn rơi vào cảnh thất tình cả.

Nhưng có bao giờ bạn hỏi: Tại sao chúng ta lại trải qua nỗi đau ấy? Làm thế nào để vực dậy tinh thần sau khi chia tay?

Người ta nói, “đố ai định nghĩa được tình yêu”. Nhưng các nhà khoa học đã đưa ra được định nghĩa cơ bản như sau:

Tình yêu chỉ là phản ứng hóa học của não bộ

Chính bởi vậy, nỗi đau sau khi chia tay cũng chính là hệ quả của phản ứng ấy. Làm thế nào để vượt qua chúng?

(* Hãy đọc bài viết sau để hiểu sâu xa hơn nguyên nhân dẫn đến đau khổ khi tình yêu tan vỡ:  Các giai đoạn của tình yêu | Hormone tác động đến tình yêu như thế nào?).

Hãy nhận diện nỗi đau và tìm cách vượt qua chúng

Nhận biết nỗi đau sau khi chia tay – Cách vượt qua

Tiến sĩ, bác sĩ tâm thần Marcelle Stastny (Nam Phi) cho biết, sau khi chia tay, không phải ai khác khiến chúng ta đau khổ. Mà não bộ mới là bộ phận chính phát đi tín hiệu về sự đau khổ.

Khi tình yêu thuận lợi, một số khu vực của chất xám ngập chìm trong dopamine và oxytocin – những hormone đem lại cảm giác vui vẻ, hài lòng và hưng phấn.

Hormone tình yêu oxytocin – Thứ khiến bạn hạnh phúc nhưng cũng sẽ hành hạ cảm xúc của bạn sau khi chia tay

Nhưng khi tình yêu vụt mất, nguồn cung cấp của các hóa chất này biến mất một cách tự nhiên. Để lại các chất dẫn truyền kích thích sự căng thẳng như cortisol và adrenaline.

Bình thường, hormone cortisol, adrenaline và một số kích thích tố căng thẳng khác vốn chỉ được kích hoạt trong các tình huống bị đe dọa. Chúng giúp chúng ta phản ứng nhanh với các tình huống nguy hiểm.

Chia tay khiến cơ thể bị tổn thương như thế nào?

Vấn đề ở chỗ, các cơ quan chịu trách nhiệm sản xuất các loại hormone trên không nhận biết được đâu là tình huống bị đe dọa và đâu là tình huống trục trặc tình cảm.

Hơn nữa, các mối đe dọa tinh thần như đau khổ có xu hướng kéo dài hơn các mối đe dọa mang tính chất vật lý.

Và kết quả là, các kích thích tố tích lũy ấy có thể trở thành mối nguy hại cho sức khỏe.

Chia tay khiến lồng ngực bị ép chặt, khó thở

Việc dư thừa cortisol, khiến bộ não nhận tín hiệu gửi nhiều máu hơn đến cơ bắp. Khiến cho chúng trở nên căng thẳng. Khi cơ bắp rơi vào tình trạng căng cứng hoặc sưng lên có thể gây ra đau đầu, cứng cổ và cảm giác lồng ngực bị ép chặt, khó thở.

Chia tay làm giảm hệ miễn dịch

Theo tạp chí Health 24, hormone cortisol cũng điều khiển máu ra khỏi hệ thống tiêu hóa, để lại một số khó chịu cho đường tiêu hóa. Tồi tệ hơn, việc dư thừa kích thích tố căng thẳng có thể ngăn chặn hệ thống miễn dịch, khiến cơ thể dễ bị nhiễm trùng.

Khủng hoảng chia tay có thể đe dọa đến sức khỏe tổng thể ở con người

Vì thế, một mối quan hệ rơi vào khủng hoảng có thể đe dọa đến sức khỏe tổng thể ở con người.

Cách cơ thể phản ứng với việc chia ly tương tự như cách cơ thể phản ứng với căng thẳng. Bởi vậy, nếu bạn có một dạ dày nhạy cảm, bạn có thể dễ bị chuột rút, mất cảm giác ngon miệng hoặc tiêu chảy. Nếu bị hen suyễn, tình hình có thể trầm trọng hơn khi kích thích tố căng thẳng chạy đến phế quản.

Cách vượt qua nỗi đau sau khi chia tay

Trước tiên, hãy nhìn nhận thẳng vào vấn đề. Nỗi đau sau khi chia tay chính là do hormone đang hành hạ cảm xúc của bạn. Tác động của hormone thật kinh khủng.

>> Sợ hãi là gì? Bản chất của nỗi sợ hãi và 3 giải pháp thoát khỏi sự sợ hãi

>> Tình ái là cội gốc của luân hồi sinh tử

Chúng mạnh mẽ tới mức khiến bạn đau đớn và khát khao tìm lại cảm giác an toàn trước đó. Chúng khiến bạn nhớ “người yêu cũ” điên cuồng. Thúc đẩy bạn nhắn tin, gọi điện, níu kéo hay làm bất cứ điều gì để tình yêu quay lại.

Hormone khiến bạn nhớ “người yêu cũ” điên cuồng

Bạn nên tránh điều gì sau khi chia tay?

• Tránh khóa mình trong phòng và trốn cả thế giới. Biến mình thành một ẩn sĩ sẽ chỉ làm mọi việc tồi tệ hơn.
• Tránh nhắn tin, gọi điện, xuất hiện trước mặt….Bất cứ hành động liên lạc nào núp dưới dạng nói cho hết suy nghĩ của mình rồi thôi. Bản chất đều như nhau. Hành động đó chỉ khiến bạn tổn thương thêm, bởi người kia sẽ không còn hành động như kỳ vọng của bạn. Nó sẽ khiến tự trọng bạn tổn thương. Càng khiến bạn thất vọng. Kéo theo những việc tồi tệ hơn. Khiến nỗi đau nặng nề và kéo dài hơn.

Bởi vậy, hãy bảo vệ bản thân trước nguy cơ tiếp tục bị tổn thương. Hãy hướng chú ý của mình sang việc khác không-phải-là-người-ấy!

Sau khi chia tay, bạn đau khổ. ĐÚNG! Nhưng thời gian đau đớn này chỉ khoảng 90 ngày thôi!

Bạn nên làm gì lúc này?

Yêu thương không đúng cách dễ làm tổn thương nhau (Nguồn: Youtube Shorts @wikihanhphuc)

Để đối phó với đau khổ sau khi chia tay, bạn có thể luyện tập một số kỹ thuật sau:

• • Khóc. Khi cơ thể bị quá tải, con người không thể không khóc. Nước mắt có tác dụng xoa dịu căng thẳng. Khóc cũng gửi thông điệp “Tôi cần sự chú ý”. Vì thế nó gây ra phản ứng đồng cảm ở những người khác. Nhưng lưu ý, hãy biết điểm dừng và thực hiện các việc sau.
  • Học cách hít thở sâu để giúp hệ thần kinh bình tĩnh lại
  • Kéo mình vào phòng tập thể dục
  • Tham gia một số trò giải trí hoặc các hoạt động yêu thích (như trồng cây, nuôi thú cưng, mua sắm, du lịch…). Bởi chúng có thể giúp não tăng cường sản xuất dopamine giúp bạn phấn chấn trở lại.
  • Gặp bạn bè. Có một người bạn thân thiết cũng có thể làm hạn chế việc sản xuất oxytocin.

Chữa lành trái tim tổn thương. Chia tay là điều không ai mong muốn. Có những người đánh mất bản thân sau khi chia tay. Nhưng cũng có những người lấy nỗi đau đó làm-sức-bật để hoàn thiện chính mình. Chọn con đường nào là quyết định của bạn!

Như vậy, nguyên nhân chính khiến bạn trải qua nỗi đau sau khi chia tay là do sự thay đổi đột ngột của hormone trong não bộ. Chúng khiến bạn trở nên căng thẳng. Và thậm chí tác động rất mạnh tới cơ thể bạn. Hy vọng rằng, bài viết đã giúp bạn hiểu được nguồn gốc và mức độ tác động của chúng tới cơ thể. Mong rằng, bạn sẽ lấy lại được lý trí và đưa bản thân mình ra khỏi những cảm xúc tiêu cực ấy. 

Chúc cô gái của mình sẽ biết yêu thương chính bản thân nhé!

Thân ái,

Mình là Jenny từ Wikihanhphuc.com

Ủng hộ mình tại bằng cách xem qua website này: > Nắp hố ga < và góp ý giúp mình qua email wikihanhphuc@gmail.com. Rất vui khi có duyên được trò chuyện cùng bạn!

Xem thêm:

>> Top 6 cuốn sách hay dành cho phụ nữ quyến rũ

>> 7 Dấu hiệu nói dối bộc lộ qua ngôn ngữ cơ thể

>> Cách tăng hormone tình yêu Oxytocin | XEM NGAY