Làm thế nào để vượt qua nỗi đau tình yêu để lại? Ai trong chúng ta chưa từng yêu và chưa từng đau khổ vì tình yêu? Có những nỗi đau mới đây đang nhức nhối. Có những nỗi đau đã lâu thi thoảng nhói lại? Làm thế nào để chúng ta vượt qua chúng?

Xem thêm:

>>  99% Chưa rõ những điều Phật dạy về tình yêu

>> Tình ái là cội gốc của luân hồi sinh tử

Từ sâu thẳm trong mình luôn khắc khoải một điều, làm sao để giúp những người đã và đang quằn quại trong nỗi đau mà tình yêu để lại. Bởi chính mình, cũng đã từng trải qua cảm giác đó.

Làm thế nào để vượt qua nỗi đau tình yêu để lại?

Mình cũng nhận được một số mail của các bạn – Những người đang bị cảm xúc sau khi chia tay dày vò. Đọc từng dòng chia sẻ mà thấy thật xót xa. Những cô gái bé nhỏ của mình đang quằn mình đau đớn. Họ im lặng. Cái sự im lặng ấy nó dày vò người ta khủng khiếp. Một cảm giác bất lực khi biết mình không thể làm gì cả. Bởi ngoài động viên và hướng sự chú ý của các bạn ra cuộc sống rộng lớn ngoài kia, thì mình không thể làm gì khác. Vượt qua được hay không lại nằm ở chính bạn.

Thứ đang dày vò chúng ta là hormone. (Bạn có thể xem chi tiết hơn ở bài viết này của mình: >> Các giai đoạn của tình yêu | Hormone tác động đến tình yêu như thế nào?).

Sau khi chia tay, chúng ta cần thời gian để hormone quân bình trở lại. Nhưng để vực mình dậy, chúng ta cần nỗ lực. 

Nỗ lực ở trong chính bạn!!

Nỗ lực tìm hiểu nguyên nhân chúng ta thất bại trong tình yêu. Nỗ lực tìm giải pháp vượt qua. Chìa khoá ở trong tay bạn. Hãy dũng cảm mở ra!

Trong bài viết này, mình không đi sâu về các gạch đầu dòng nên làm gì để vượt qua nỗi đau tình yêu nữa.

Mình chỉ xin bạn 13 phút. Hãy dành thời gian xem video mình gửi dưới đây. Hy vọng rằng, nó sẽ giúp bạn phần nào!

Vượt qua nỗi đau phản bội – (Trích đoạn ngắn) – Đại đức Thích Phước Tiến

Thật lòng mong sự an yên và hạnh phúc sẽ trở lại với bạn!

Mình là Jenny từ Wikihanhphuc.com

Ủng hộ mình tại fanpage: Wiki Hạnh Phúc – Jenny’s . Rất vui khi có duyên được trò chuyện cùng bạn!

Xem thêm:

>> Các giai đoạn của tình yêu | Hormone tác động đến tình yêu như thế nào?

>> Vượt qua nỗi đau khi chia tay | Lý giải tác động của hormone tình yêu

>> Thiếu cảm giác an toàn trong tình yêu? | Làm thế nào để vượt qua?

Cách tăng hormone tình yêu Oxytocin. Tạo hóa thật kỳ diệu, người giấu hạnh phúc ngay trong hormone của chúng ta. Hormone là những kích thích tố trong não bộ, ảnh hưởng trực tiếp tới sự hạnh phúc trong tình yêu của chúng ta. Thông thường, chúng sẽ được điều khiển bởi hệ thần kinh. Nhưng thật tuyệt vời là chúng ta hoàn toàn có thể tăng chúng bằng một số kỹ thuật sau.

Xem thêm:

• [Trải Nghiệm Thực Tế] Hoàn 50K Khi Mở VPBank Online Của Jenny 
• Các giai đoạn của tình yêu | Hormone tác động đến tình yêu như thế nào?
• Khóa Nghệ thuật Phòng the đỉnh cao – Dành cho những người hiểu được giá trị của cảm xúc | Giảm 40% NGAY HÔM NAY

Tất cả các kỹ thuật tăng hormone tình yêu Oxytocin chỉ phát huy tác dụng khi và chỉ khi:

Bạn làm việc đó vì mình mong muốn làm cho mình hạnh phúc. Chứ không phải làm vì muốn đối phương yêu mình hơn.

Nghe qua có vẻ giống nhau, nhưng bản chất của chúng hoàn toàn khác nhau. Bạn sẽ không bao giờ chạm tay đến hạnh phúc nếu muốn người khác hành động theo ý mình. Nên mình mong rằng, bạn sẽ lưu ý quan điểm trên. Hãy làm mình hạnh phúc và lan tỏa hạnh phúc.

Hormone tình yêu Oxytocin là gì?

Hormone tình yêu – Oxytocin là loại hormone chính chi phối chúng ta trong giai đoạn gắn kết. Ngoài oxytocin, còn nhiều hormone khác tác động đến cảm xúc và sự hưng phấn trong tình yêu. Nhưng bài viết này chỉ để cập đến oxytocin. Bởi chúng đóng vai trò quan trọng trong sự gắn kết.

Oxytocin có nhiều trong các tế bào của cơ thể. Chúng đạt hàm lượng cao nhất khi con người ta ở trạng thái tình cảm cực đại (kể cả vui sướng lẫn buồn đau).

Oxytocin liên quan đến tình dục và tình cảm. Chúng được sản sinh trong các trường hợp sau:

• • Khi con người đạt cực khoái – Khoái cảm càng cao thì lượng oxytocin sản sinh càng nhiều
  • Khi cảm thấy lãng mạn
  • Khi sinh đẻ
  • Khi cho con bú

Oxytocin cũng được sản sinh khi sinh con và cho con bú

Hormone Oxytocin có tác dụng tuyệt vời lên cơ thể

Giảm stress, cải thiện trí nhớ, kéo dài tuổi thọ

Oxytocin giúp giảm lượng cortisol – một loại hormon gây stress, xoa dịu các cảm xúc lo lắng, ổn định huyết áp và tăng cảm giác gần gũi. Nhờ vậy, oxytocin cũng giúp cải thiện tình cảm. Bởi trước khi đạt tới cực khoái, số lượng endorphins – một chất ở trong não giúp giảm đau và giải phóng ra oxytocin – tăng gấp 5 lần so với bình thường.

Ngoài ra, hormone này còn có vai trò như biệt dược giảm đau. Giúp những người mắc bệnh đau đầu mãn tính giảm các cơn đau.

Oxytocin có tác dụng tích cực trong việc cải thiện trí nhớ cho con người. Đặc biệt là những ký ức xa từ tuổi thơ, như ký ức về tình mẫu tử. Đây là những trí nhớ mang tính tích cực khiến chúng ta cảm thấy vui vẻ, an toàn.

Một nghiên cứu của các nhà khoa học Australia cũng cho biết, những ai thường xuyên có hàm lượng hormon oxytocin cao thường có tuổi thọ lớn. Ngoài ra, oxytocin còn giúp giảm cân, duy trì trọng lượng tối ưu, ít mắc bệnh nên tuổi thọ dài hơn.

Oxytocin giúp cải thiện “chuyện ấy”

Oxytocin được giải phóng khi có sự va chạm da thịt rồi phát tán theo dòng máu chảy đi khắp cơ thể, tạo cảm giác khoan khoái dễ chịu.

Khi quan hệ tình dục, oxytocin ở nữ giới gia tăng trong giai đoạn kích thích tình dục và tăng cấp khi đạt điểm cực khoái. Ở nam giới thì không có sự tăng cấp oxytocin khi đạt cực khoái (xuất tinh) như ở nữ giới mà tăng đều trong suốt giai đoạn kích thích tình dục.

Oxytocin giúp cải thiện “chuyện ấy”

Đặc biệt, nồng độ oxytocin trung bình trong máu của những người mới yêu cao gấp đôi so với những người độc thân.

Oxytocin có tác dụng rất tốt trong việc cải thiện sức khỏe tình dục cho đàn ông, thậm chí còn tốt hơn cả thần dược viagra. Qua thử nghiệm của các nhà khoa học đại học California (Mỹ) cho đàn ông hít oxytocin 2 lần/ngày, kết quả cải thiện được tình trạng rối loạn cương dương và chất lượng tình dục được nâng lên rõ rệt.

Oxytocin giúp hôn nhân bền vững

Nhờ khả năng giảm stress nên oxytocin giúp giảm căng thẳng trong đời sống vợ chồng. Oxytocin cũng làm tăng cảm giác, kích thích dây thần kinh não bộ. Qua đó, giúp các cặp đôi xây dựng được sự tin tưởng và thúc đẩy quan hệ tình dục kéo dài hơn.

Ngoài ra, hormone oxytocin cũng giúp con người trở nên lãng mạn hơn. Từ đó giúp hôn nhân thêm bền chặt.

Những người sở hữu nhiều oxytocin trong máu có xu hướng gắn bó với vợ chồng hơn. Những đôi vợ chồng nào có chỉ số hormone tình yêu oxytocin cao hơn thì sẽ có những biểu hiện tình cảm thân mật nhiều hơn.

Oxytocin giúp hôn nhân bền vững

Ngoài ra, hàm lượng cao oxytocin trong máu khiến người đàn ông đã kết hôn tìm cách lảng tránh những đối tượng nữ hấp dẫn, điều này dẫn đến một mối quan hệ hôn nhân bền chặt.

Thường thì oxytocin ở nữ giới dễ tăng và tăng mạnh hơn nam giới. Oxytocin ở nam giới có tăng, nhưng giảm nhanh hơn. Sự hoạt động mạnh mẽ của oxytocin cũng khiến người phụ nữ nhiều khi không còn đủ tỉnh táo để đánh giá mức độ chân thành của người yêu. Bởi lúc đó trong họ chỉ dâng lên cảm giác hạnh phúc và gần gũi. Chính vì vậy, thông qua lượng hormone trong máu, có thể dự đoán một mối quan hệ tình cảm là nghiêm túc, lâu dài hay chỉ đơn thuần là tình một đêm. 

Dưới đây là một số kỹ thuật tăng hormone Oxytocin trong tình yêu:

Ôm ấp tăng oxytocin trong máu

Theo nghiên cứu, một cái ôm đơn giản thôi cũng có thể làm tăng mức độ Oxytocin trong máu. Nó không những giúp cải thiện mối quan hệ, mà còn là cách tăng oxytocin tự nhiên. Đừng ngần ngại mà trao cho người ấy những cái ôm thật sự ấm áp nhé!

Ôm ấp giúp tăng oxytocin trong máu

Massage giúp tăng oxytocin tự nhiên

Việc thực hiện massage khoảng 30 phút sau một ngày dài bận rộn không chỉ giúp bạn thư giãn, giảm stress mà còn tăng hormone oxytocin. Lợi ích càng nhân đôi khi bạn đời giúp nhau massage để củng cố quan hệ.

Nuôi và vuốt ve thú cưng 

Việc nuôi hay vuốt ve thú cưng của bạn có thể làm tăng mức độ oxytocin tự nhiên trong cơ thể. Cử chỉ âu yếm vuốt ve chúng cũng giúp bạn giảm stress, hạ huyết áp và tinh thần thoải mái hơn.

Làm những việc mình thích

Được làm những việc mình yêu thích cũng góp phần gia tăng hormone tình yêu một cách đáng kể. Nghe những bản nhạc mình thích, đọc sách, nấu ăn, trồng cây, làm việc mình yêu thích… không những giúp bạn thư giãn, tăng hormone tình yêu, mà còn khiến cuộc sống của bạn thú vị và nhiều màu sắc hơn.

Thực hiện những cử chỉ thân mật, lãng mạn

Các nghiên cứu đã chứng minh rằng sự thân mật làm tăng mức độ oxytocin trong cơ thể của bạn một cách tự nhiên nhất.

Đối với phụ nữ, khi ôm ấp, mơn trớn người mình yêu hay bị kích thích các vùng nhạy cảm trên cơ thể sẽ giải phóng ra hormone oxytocin. Chúng mang lại cho người phụ nữ cảm giác êm ái, làm cho chất lượng chuyện ân ái trở nên tối đa hơn. Lượng hormon này được tiết ra ở nam giới và phụ nữ là khác nhau và đặc biệt tăng cao khi quan hệ tình dục.

Sự hưng phấn và cực khoái trong tình dục giải phóng mức độ oxytocin cao nhất

Bởi vậy, đừng bao giờ lãng quên tình dục. Vì hoạt động lãng mạn này giúp giải phóng oxytocin ở mức độ cực cao. Cao nhất khi đạt cực khoái.

Đừng bao giờ lãng quên việc làm mình và người xung quanh hạnh phúc. Một ngày buồn cũng là một ngày, vui cũng là một ngày. Tại sao không chọn làm cuộc sống của mình sống động và hưng phấn hơn? Hy vọng những thông tin về kỹ thuật tăng hormone tình yêu Oxytocin hữu ích cho bạn.

Nguồn: Wiki Hạnh Phúc tổng hợp

Xem ngay:

>> Khóa Nghệ thuật Phòng the đỉnh cao – 9081 học viên | Giảm 40% NGAY HÔM NAY

Các giai đoạn của tình yêu là gì? Các hormone nào tác động lên giai đoạn đó? Xét trên góc độ khoa học, tình yêu chỉ là phản ứng hóa học của não bộ. Các cảm giác hưng phấn hồi hộp, khoái cảm…đều do hormone tạo ra. Cùng Wiki Hạnh Phúc tìm hiểu về tác động của hormone lên tình yêu nhé!

Xem thêm: 

♥ >>  10 Điều nên để ý tránh chọn nhầm chồng

>> Vượt qua nỗi đau khi chia tay | Lý giải tác động của hormone tình yêu Tại sao chúng ta lại đau khổ? Điều gì tác động lên tâm trí và cơ thể chúng ta khi ấy? Lý giải được điều này sẽ giúp bạn hiểu hơn về những gì đang xảy ra thực tế trong cơ thể mình. Điều đó chắc chắn sẽ giúp bạn vượt qua nỗi đau chia tay dễ dàng hơn….[Xem thêm]

____________________

Trên góc độ khoa học, tình yêu có thể kích thích các chất dẫn truyền thần kinh mang cảm giác “hạnh phúc và may mắn” hoạt động mạnh hơn. Chúng được bơm thẳng vào máu khiến con người ta hưng phấn, tương tự như dùng các chất kích thích. 

Một trong các nhà nghiên cứu nổi tiếng nhất trong lĩnh vực này là Helen Fisher thuộc Đại học Rutgers ở New Jersey. Cô phân tích tình yêu sẽ trải qua 3 giai đoạn khác nhau. Mỗi giai đoạn sẽ bị chi phối bởi các hormone và nội tiết tố khác nhau.

Giai đoạn 1: Mong muốn được yêu

Đây là giai đoạn đầu tiên của tình yêu. Giao đoạn này được thúc đẩy bởi 2 hormone giới tính testosterone và oestrogen. Chúng thúc đẩy chúng ta tìm bạn tình. 

Giai đoạn 2: Thu hút

Đây là giai đoạn chớm yêu. Cũng là giai đoạn mang cảm xúc mãnh liệt nhất. Nó là sự đam mê, cuốn hút khiến chúng ta hưng phấn. Cả thế giới tràn ngập sắc hồng. Cả ngày không thể nghĩ về điều gì khác ngoài người mình yêu. Đa số chúng ta đều thích thời điểm này nhất.

Giai đoạn mới yêu luôn đẹp và mang những cảm xúc mãnh liệt nhất

Lý do chính bởi 4 hormone này quyết định: adrenaline, dopamine, endorphins và serotonin. Chúng có tác động tương tự như chất kích thích vậy.

♥ Hormone Dopamine

Đây là loại hormone “bị đốt cháy” trong giai đoạn tán tỉnh, sau đó nhanh chóng phai mờ. Chúng đóng vai trò chính trong việc kích thích tạo ra một cảm xúc mãnh liệt của niềm vui, thích thú. Dấu hiệu khi tăng hormone dopamine là tăng năng lượng, ít nhu cầu ngủ hoặc thức ăn, tập trung sự chú ý và thích thú trong những chi tiết nhỏ nhất mối quan hệ đó. Chúng có khả năng gây nghiện như việc dùng cocaine vậy.

♥ Hormone Adrenaline

Adrenaline là hormone kích thích hoạt động căng thẳng (bồn chồn, lo âu, hồi hộp). Nó khiến chúng ta bị quyến rũ bởi người yêu mới. Tạo ra các biểu hiện bên ngoài như đỏ mặt, đổ mồ hôi và tim đập nhanh mỗi khi gặp người ấy. Tuy nhiên, hormone này cũng tạo nên sự trơ ì nếu như bạn không tìm được khoái cảm sau khi yêu.

Hormone tạo ra cảm giác vô cùng phấn chấn và vui thích trong tình yêu

♥ Hormone Endorphins

Endorphins được tiết ra từ tuyến yên với nhiệm vụ làm giảm đau, giảm stress và tăng sự tự tin cho bạn. Chúng còn tạo ra cảm giác phấn chấn và vui thích, thư giãn. Vì thế, sau một cuộc yêu mãn nguyện bạn thường ngủ lịm đi.

♥ Hormone Serotonin

Hormone Serotonin là một trong những chất quan trọng nhất trong tình yêu. Chúng được biết đến như hóa chất “mất trí tạm thời”. Serotonin khiến chúng ta rơi vào lưới tình. Trở nên biếng ăn, mất ngủ, đầu óc không còn nghĩ được gì khác ngoài khao khát được ở bên người đó.

Tuy nhiên, hóa chất này không xuất hiện quá vài tháng, thậm chí nó chỉ tồn tại vài tuần. Điều này lý giải tại sao nhiều người kinh ngạc rằng mình đã nhớ nhung điên cuồng, đã “sống dở chết dở” vì một ai đó. Nhưng sau một thời gian tỉnh ra, họ thấy “cũng chẳng đáng gì”.

Serotonin khiến chúng ta “mất trí tạm thời”

Giai đoạn 3: Gắn kết

Giai đoạn gắn kết là giúp các cặp đôi có thể ở bên nhau lâu dài và cùng chăm sóc con cái. Hai hormone đóng vai trò chính trong giai đoạn này của tình yêu là oxytocin và vasopressin.

♥ Hormone Oxytocin

Oxytocin – Hay còn gọi là “hormone tình yêu” hay “hormone của lòng chung thủy”.

Oxytocin là hormone đóng vai trò chính trong sự gắn kết. Chúng được sản xuất khi cả hai giới đạt mức độ cực khoái. Nó giúp gắn kết và làm cho các cặp đôi cảm thấy gần gũi với nhau hơn sau khi quan hệ tình dục.

Oxytocin – Hay còn gọi là “hormone tình yêu” hay “hormone của lòng chung thủy”.

Theo lý thuyết các cặp đôi có đời sống tình dục mãnh liệt sẽ trở nên gắn bó với nhau sâu sắc hơn. Khoái cảm càng cao thì lượng oxytocin càng được sản sinh ra nhiều. Chúng giúp duy trì tình cảm bằng cách khiến người đàn ông tìm cách lảng tránh những người phụ nữ hấp dẫn. Ngoài ra, sau khi đạt cực khoái, tuyến yên còn tiết ra prolactin. Là chất làm dịu đi sự kích thích tình dụng. Bởi vậy mà đàn ông không còn bận tâm đến chuyện ấy sau khi đã có những phút giây ham muốn cực độ.

Ngoài lề một chút, oxytocin còn được giải phóng trong quá trình sinh nở. Nhờ vậy mà tạo ra sự liên kết chặt chẽ giữa mẹ và bé. Nó cũng chịu trách nhiệm trong việc tiết ra sữa khi con bú hoặc lắng nghe con mình.

♥ Hormone Vasopressin

Vasopressin – Hormone khuyến khích sự chung thủy

Đây cũng là một hormone quan trọng trong giai đoạn cam kết lâu dài và được sản sinh sau khi quan hệ tình dục. Vasopressin (còn gọi là hormone chống lợi tiểu) làm việc với thận để kiểm soát cơn khát.

Vasopressin – Hormone khuyến khích sự chung thủy

Vai trò tiềm năng của nó trong mối quan hệ lâu dài được phát hiện khi các nhà khoa học quan sát chuột đồng cỏ. Chuột đồng Pairie có hoạt động quan hệ tình dục nhiều hơn so với các mục đích sinh sản. Và nó cũng giống với con người trong việc giao kèo trong đời sống (sẽ có một số người chưa muốn kết hôn nhưng muốn quan hệ tình dục). Khi nghiên cứu chuột đực Prairie đã đưa ra một loại thuốc ngăn chặn ảnh hưởng của vasopressin, đó là khi mối quan hệ sẽ xấu đi khi con đực không còn được tôn sùng, tôn kính và dẫn đến nó sẽ đi kiếm một con cái khác.

Ở nam giới, vasopressin sẽ tăng lên. Vasopressin được liên kết với hành vi lãnh thổ. Nó cũng giải thích lý do tại sao, trong mối quan hệ lành mạnh, người đàn ông cảm thấy chung thủy và bảo vệ các đối tác của họ. Trong khi trong các mối quan hệ không lành mạnh, họ chỉ đang sở hữu.

⚡ Thực tế, đàn ông lãng mạn hơn phụ nữ

Trên thực tế, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, đàn ông lãng mạn hơn rất nhiều so với phụ nữ. Họ dễ dàng bị tình yêu chinh phục hơn. Trái lại, phụ nữ cần nhiều thời gian để cảm thấy yêu ai đó hơn. Và đáng ngạc nhiên là phụ nữ còn nhanh chóng hơn trong việc từ bỏ.

Thực tế, đàn ông lãng mạn hơn phụ nữ

Tuy nhiên, khi rơi vào tình yêu, phụ nữ thể hiện rõ cảm xúc của mình ra ngoài hơn đàn ông và cũng phạm nhiều lỗi lầm hơn trong cuộc sống hàng ngày. 

Như vậy, đàn ông dễ dàng bị trói nếu bạn là một người phụ nữ… am hiểu khoa học. Là phụ nữ, bạn hoàn toàn có thể rót mật vào tai chàng. Và khi đã sở hữu được chàng rồi, nếu bạn thường xuyên khiến chàng lên đỉnh, do sự tác động của chất prolactin, chàng chắn chắn sẽ không còn nhiều ham muốn với những đối tượng quyến rũ ngoài kia nữa.

Hy vọng rằng, các lý giải về các giai đoạn của tình yêu và tác động của hormone lên chúng sẽ giúp bạn hiểu hơn về những gì xảy ra bên trong mình. Mong rằng cuộc sống của bạn luôn ngập tràn sắc màu!

 Chúc cô gái của chúng ta sẽ luôn luôn hạnh phúc!

Thân ái,

Mình là Jenny từ Wikihanhphuc.com

Ủng hộ mình tại bằng cách xem qua website này: > Nắp hố ga < và góp ý giúp mình qua email wikihanhphuc@gmail.com. Rất vui khi có duyên được trò chuyện cùng bạn!

Xem thêm:

>> Top 6 cuốn sách hay dành cho phụ nữ quyến rũ

>> Thiếu cảm giác an toàn trong tình yêu? | Làm thế nào để vượt qua?

Vượt qua nỗi đau khi chia tay thế nào? Tại sao chúng ta lại đau khổ? Điều gì tác động lên tâm trí và cơ thể chúng ta khi ấy? Lý giải được điều này sẽ giúp bạn hiểu hơn về những gì đang xảy ra thực tế trong cơ thể mình. Điều đó chắc chắn sẽ giúp bạn vượt qua nỗi đau chia tay dễ dàng hơn. Tránh những hành động sau này phải nuối tiếc.

Xem thêm:

>> Cách giải phóng bộ não khỏi những suy nghĩ tiêu cực, mộng tưởng, lạc lối

>> 10 Điều nên để ý tránh chọn nhầm chồng

>> Thiền có thể cho tôi biết điều gì về bản thân?

>> Thiếu cảm giác an toàn trong tình yêu? | Làm thế nào để vượt qua? Luôn lo sợ bị bỏ rơi. Và khi cảm thấy người ấy không còn yêu mình nữa, bạn sẽ ôm đau khổ vào trong mình và sẵn sàng cắt đứt? Nếu đang cảm thấy như vậy, thì bài viết này chính là dành cho bạn! Cô gái của tôi!…[Xem thêm]

Hãy nhớ! Không ai có thể cứu bạn khỏi những cảm xúc ấy, ngoài chính bản thân bạn!

Tình yêu là gì? Tại sao chúng ta lại đau khổ khi chia tay?

Nếu ai đó suốt một đời chưa từng trải qua nỗi đau thống khổ sau khi kết thúc một mối tình. Ấy thật là một niềm hạnh phúc. Bởi nỗi đau sau khi chia tay tồn tại thực. Chúng đè nặng lên lồng ngực, khiến ta khó khăn trong từng hơi thở. Chúng uất nghẹn, trực trào. Chúng nhức nhối và khiến chúng ta dường như phát điên.

Chính vì nó “đau” như vậy, nên kỳ thực, mỗi chúng ta không ai muốn rơi vào cảnh thất tình cả.

Nhưng có bao giờ bạn hỏi: Tại sao chúng ta lại trải qua nỗi đau ấy? Làm thế nào để vực dậy tinh thần sau khi chia tay?

Người ta nói, “đố ai định nghĩa được tình yêu”. Nhưng các nhà khoa học đã đưa ra được định nghĩa cơ bản như sau:

Tình yêu chỉ là phản ứng hóa học của não bộ

Chính bởi vậy, nỗi đau sau khi chia tay cũng chính là hệ quả của phản ứng ấy. Làm thế nào để vượt qua chúng?

(* Hãy đọc bài viết sau để hiểu sâu xa hơn nguyên nhân dẫn đến đau khổ khi tình yêu tan vỡ:  Các giai đoạn của tình yêu | Hormone tác động đến tình yêu như thế nào?).

Hãy nhận diện nỗi đau và tìm cách vượt qua chúng

Nhận biết nỗi đau sau khi chia tay – Cách vượt qua

Tiến sĩ, bác sĩ tâm thần Marcelle Stastny (Nam Phi) cho biết, sau khi chia tay, không phải ai khác khiến chúng ta đau khổ. Mà não bộ mới là bộ phận chính phát đi tín hiệu về sự đau khổ.

Khi tình yêu thuận lợi, một số khu vực của chất xám ngập chìm trong dopamine và oxytocin – những hormone đem lại cảm giác vui vẻ, hài lòng và hưng phấn.

Hormone tình yêu oxytocin – Thứ khiến bạn hạnh phúc nhưng cũng sẽ hành hạ cảm xúc của bạn sau khi chia tay

Nhưng khi tình yêu vụt mất, nguồn cung cấp của các hóa chất này biến mất một cách tự nhiên. Để lại các chất dẫn truyền kích thích sự căng thẳng như cortisol và adrenaline.

Bình thường, hormone cortisol, adrenaline và một số kích thích tố căng thẳng khác vốn chỉ được kích hoạt trong các tình huống bị đe dọa. Chúng giúp chúng ta phản ứng nhanh với các tình huống nguy hiểm.

Chia tay khiến cơ thể bị tổn thương như thế nào?

Vấn đề ở chỗ, các cơ quan chịu trách nhiệm sản xuất các loại hormone trên không nhận biết được đâu là tình huống bị đe dọa và đâu là tình huống trục trặc tình cảm.

Hơn nữa, các mối đe dọa tinh thần như đau khổ có xu hướng kéo dài hơn các mối đe dọa mang tính chất vật lý.

Và kết quả là, các kích thích tố tích lũy ấy có thể trở thành mối nguy hại cho sức khỏe.

Chia tay khiến lồng ngực bị ép chặt, khó thở

Việc dư thừa cortisol, khiến bộ não nhận tín hiệu gửi nhiều máu hơn đến cơ bắp. Khiến cho chúng trở nên căng thẳng. Khi cơ bắp rơi vào tình trạng căng cứng hoặc sưng lên có thể gây ra đau đầu, cứng cổ và cảm giác lồng ngực bị ép chặt, khó thở.

Chia tay làm giảm hệ miễn dịch

Theo tạp chí Health 24, hormone cortisol cũng điều khiển máu ra khỏi hệ thống tiêu hóa, để lại một số khó chịu cho đường tiêu hóa. Tồi tệ hơn, việc dư thừa kích thích tố căng thẳng có thể ngăn chặn hệ thống miễn dịch, khiến cơ thể dễ bị nhiễm trùng.

Khủng hoảng chia tay có thể đe dọa đến sức khỏe tổng thể ở con người

Vì thế, một mối quan hệ rơi vào khủng hoảng có thể đe dọa đến sức khỏe tổng thể ở con người.

Cách cơ thể phản ứng với việc chia ly tương tự như cách cơ thể phản ứng với căng thẳng. Bởi vậy, nếu bạn có một dạ dày nhạy cảm, bạn có thể dễ bị chuột rút, mất cảm giác ngon miệng hoặc tiêu chảy. Nếu bị hen suyễn, tình hình có thể trầm trọng hơn khi kích thích tố căng thẳng chạy đến phế quản.

Cách vượt qua nỗi đau sau khi chia tay

Trước tiên, hãy nhìn nhận thẳng vào vấn đề. Nỗi đau sau khi chia tay chính là do hormone đang hành hạ cảm xúc của bạn. Tác động của hormone thật kinh khủng.

>> Sợ hãi là gì? Bản chất của nỗi sợ hãi và 3 giải pháp thoát khỏi sự sợ hãi

>> Tình ái là cội gốc của luân hồi sinh tử

Chúng mạnh mẽ tới mức khiến bạn đau đớn và khát khao tìm lại cảm giác an toàn trước đó. Chúng khiến bạn nhớ “người yêu cũ” điên cuồng. Thúc đẩy bạn nhắn tin, gọi điện, níu kéo hay làm bất cứ điều gì để tình yêu quay lại.

Hormone khiến bạn nhớ “người yêu cũ” điên cuồng

Bạn nên tránh điều gì sau khi chia tay?

• Tránh khóa mình trong phòng và trốn cả thế giới. Biến mình thành một ẩn sĩ sẽ chỉ làm mọi việc tồi tệ hơn.
• Tránh nhắn tin, gọi điện, xuất hiện trước mặt….Bất cứ hành động liên lạc nào núp dưới dạng nói cho hết suy nghĩ của mình rồi thôi. Bản chất đều như nhau. Hành động đó chỉ khiến bạn tổn thương thêm, bởi người kia sẽ không còn hành động như kỳ vọng của bạn. Nó sẽ khiến tự trọng bạn tổn thương. Càng khiến bạn thất vọng. Kéo theo những việc tồi tệ hơn. Khiến nỗi đau nặng nề và kéo dài hơn.

Bởi vậy, hãy bảo vệ bản thân trước nguy cơ tiếp tục bị tổn thương. Hãy hướng chú ý của mình sang việc khác không-phải-là-người-ấy!

Sau khi chia tay, bạn đau khổ. ĐÚNG! Nhưng thời gian đau đớn này chỉ khoảng 90 ngày thôi!

Bạn nên làm gì lúc này?

Yêu thương không đúng cách dễ làm tổn thương nhau (Nguồn: Youtube Shorts @wikihanhphuc)

Để đối phó với đau khổ sau khi chia tay, bạn có thể luyện tập một số kỹ thuật sau:

• • Khóc. Khi cơ thể bị quá tải, con người không thể không khóc. Nước mắt có tác dụng xoa dịu căng thẳng. Khóc cũng gửi thông điệp “Tôi cần sự chú ý”. Vì thế nó gây ra phản ứng đồng cảm ở những người khác. Nhưng lưu ý, hãy biết điểm dừng và thực hiện các việc sau.
  • Học cách hít thở sâu để giúp hệ thần kinh bình tĩnh lại
  • Kéo mình vào phòng tập thể dục
  • Tham gia một số trò giải trí hoặc các hoạt động yêu thích (như trồng cây, nuôi thú cưng, mua sắm, du lịch…). Bởi chúng có thể giúp não tăng cường sản xuất dopamine giúp bạn phấn chấn trở lại.
  • Gặp bạn bè. Có một người bạn thân thiết cũng có thể làm hạn chế việc sản xuất oxytocin.

Chữa lành trái tim tổn thương. Chia tay là điều không ai mong muốn. Có những người đánh mất bản thân sau khi chia tay. Nhưng cũng có những người lấy nỗi đau đó làm-sức-bật để hoàn thiện chính mình. Chọn con đường nào là quyết định của bạn!

Như vậy, nguyên nhân chính khiến bạn trải qua nỗi đau sau khi chia tay là do sự thay đổi đột ngột của hormone trong não bộ. Chúng khiến bạn trở nên căng thẳng. Và thậm chí tác động rất mạnh tới cơ thể bạn. Hy vọng rằng, bài viết đã giúp bạn hiểu được nguồn gốc và mức độ tác động của chúng tới cơ thể. Mong rằng, bạn sẽ lấy lại được lý trí và đưa bản thân mình ra khỏi những cảm xúc tiêu cực ấy. 

Chúc cô gái của mình sẽ biết yêu thương chính bản thân nhé!

Thân ái,

Mình là Jenny từ Wikihanhphuc.com

Ủng hộ mình tại bằng cách xem qua website này: > Nắp hố ga < và góp ý giúp mình qua email wikihanhphuc@gmail.com. Rất vui khi có duyên được trò chuyện cùng bạn!

Xem thêm:

>> Top 6 cuốn sách hay dành cho phụ nữ quyến rũ

>> 7 Dấu hiệu nói dối bộc lộ qua ngôn ngữ cơ thể

>> Cách tăng hormone tình yêu Oxytocin | XEM NGAY

Thiếu cảm giác an toàn trong tình yêu là gì? Làm sao để vượt qua cảm giác bất an khi yêu? Luôn lo sợ bị bỏ rơi. Và khi cảm thấy người ấy không còn yêu mình nữa, bạn sẽ ôm đau khổ vào trong mình và sẵn sàng cắt đứt? Nếu đang cảm thấy như vậy, thì bài viết này chính là dành cho bạn! Cô gái của tôi!

Xem thêm:

>> 10 Điều nên để ý tránh chọn nhầm chồng

>> Review Sách Muôn kiếp nhân sinh phần 2 | HOT (Thực sự đáng đọc nếu bạn đang thấy mông lung, lạc lõng, cô đơn hay đau khổ)

>> Đàn bà càng giữ – đàn ông càng đi, Đàn bà càng phũ – đàn ông càng sợ mất

>> Thiền có thể cho tôi biết điều gì về bản thân?

>> Vượt qua nỗi đau khi chia tay | Lý giải tác động của hormone tình yêu Tại sao chúng ta lại đau khổ? Điều gì tác động lên tâm trí và cơ thể chúng ta khi ấy? Lý giải được điều này sẽ giúp bạn hiểu hơn về những gì đang xảy ra thực tế trong cơ thể mình. Điều đó chắc chắn sẽ giúp bạn vượt qua nỗi đau chia tay dễ dàng hơn….[Xem thêm]

Nếu lúc nào, bạn cũng sợ bị bỏ rơi, luôn tự ti về bản thân, thường xuyên chiều theo ý đối phương,…Đó chính là biểu hiện của thiếu an toàn trong tình yêu.

Đừng lo! Không chỉ riêng mình bạn có cảm giác này, có rất nhiều người cũng như vậy. Hãy để mình cùng bạn chia sẻ. Tìm đến gốc rễ của vấn đề này nhé!

Để tìm hiểu sâu hơn về nỗi sợ hãi, bạn tham khảo bài viết này: >> Sợ hãi là gì? Bản chất của nỗi sợ hãi và 3 giải pháp thoát khỏi sự sợ hãi

Còn nếu bạn đang chơi vơi, cô đơn, lạc lõng và mất cân bằng, thì bài viết này có đầy đủ thông tin dành cho bạn: >> Cân bằng cuộc sống là gì?

Thiếu an toàn trong tình yêu – Nỗi nhức nhối khó từ bỏ

Bạn luôn cảm thấy bất an trong tình yêu. Bất cứ khi nào cảm thấy đối phương không còn yêu mình nữa. Bạn sẽ xù lông lên, sẵn sàng phi đến trước mặt họ, hoặc nhắn tin rất dài…chất vấn. Sau đó, nói lời chia tay dù trong lòng không hề muốn. Sâu thẳm trong đó, chỉ là muốn họ khẳng định, họ vẫn còn yêu mình.

Đó là một cách hành xử sai lầm. Làm tổn thương đối phương và chính bản thân mình. Dù biết như vậy, nhưng bạn biết đấy hormone là một thứ thật mãnh liệt. Nó có thể dìm chết lý trí ngay lúc đó.

Bạn dành hết chân tình cho mọi mối quan hệ. Bạn sợ cảm giác bị bơ, trống vắng. Sợ họ không còn yêu mình. Nghe thì bình thường. Nhưng với những người thiếu cảm giác an toàn trong tình yêu thì đó sẽ trở thành khủng hoảng. Thậm chí nó dày vò, dằn vặt, khiến bạn đau khổ không nguôi.

(Bạn có thể tham khảo thêm việc lấy phải chồng vô tâm ở bài viết này: >> Lấy phải chồng vô tâm, phụ nữ cần làm gì?)

Biểu hiện của người luôn bất an trong tình yêu

• Thích những cái ôm và những điều ngọt ngào. Nếu đối phương không thể hiện tình yêu một cách rõ ràng. Thậm chí là khoa trương như họ mong đợi. Họ sẽ cảm thấy tình yêu của mình đang nhạt dần.
• Bất cứ khi nào cảm thấy sự nguội lạnh, sẽ tìm cách gây chú ý với đối phương. Khởi nguồn cho sự cãi vã. Sau đó lại hối hận, rồi tự trách móc, cảm thấy mình thật tồi tệ.

• Vô thức chiều lòng đối phương để đổi lấy cảm giác an toàn, được yêu thương. Sợ trái ý, thì đối phương sẽ không còn yêu mình nữa
• Luôn bất an khi thấy đối phương làm bạn, hoặc tiếp xúc với người khác giới. Họ sẽ thường xuyên suy diễn. Họ sợ đối phương và người đó sẽ nảy sinh tình cảm. Sâu thẳm, họ sợ cảm giác bị bỏ lại.
• Thường dùng những cách thức tiêu cực như: Làm ầm lên, đe dọa, tự làm tổn thương. Mong đối phương quan tâm đến mình. Nếu như hành động ấy không được đáp lại, cách thức thực hiện sẽ càng ngày càng nghiêm trọng hơn.

Nguyên nhân của cảm giác bất an trong tình yêu là gì?

Một trong những nguyên nhân chính khiến bạn cảm thấy thiếu an toàn trong tình yêu, đó chính là ký ức tổn thương lúc nhỏ. Có thể rằng, bằng cách nào đó, bạn không được cảm nhận đầy đủ về mặt thể hiện tình cảm từ cha mẹ, người thân. Bao gồm cử chỉ, hành vi như ôm ấp, bồng bế.

Thậm chí, tuổi thơ bạn đã thường xuyên bị đánh đập, chửi mắng. Khiến cho bạn cảm thấy không có ai đứng về phía mình. Dù làm bất cứ việc gì sai cũng sẽ bị mắng chửi. Đôi khi là thậm tệ. Bạn cảm thấy không được yêu thương.

Chính vì như vậy, dù lớn lên, có thể bạn cũng đã quên đi những cảm xúc ấy. Nhưng trong sâu thẳm, bạn luôn khao khát được yêu thương. Trong tình yêu, bạn luôn kỳ vọng được thân mật, ôm ấp, vuốt ve và nâng niu. Bạn thích cảm giác ngọt ngào, đủ đầy. Bởi vậy, mà không thể ngăn bản thân cảm giác lo mất đối phương.

Nếu bạn từng trải qua một tuổi thơ như vậy, cho phép mình ôm bạn thật nhiều! Bạn đã vất vả rồi.

Bạn nên làm gì để giảm bớt cảm giác bất an trong tình yêu?

Trước tiên, hãy thả lỏng.

Nếu vì ký ức ngày nhỏ, trước tiên, hãy hiểu cho cha mẹ. Bởi có thể, khi ấy họ còn quá trẻ, hoặc do những áp lực kinh tế, cuộc sống, họ đã vô tình làm tổn thương bạn. Họ cũng thật đáng thương khi phải cáng đáng, chật vật thích nghi với cuộc sống. Hãy thông cảm cho họ. Bởi, mình tin rằng, bạn biết cha mẹ đã yêu bạn nhiều thế nào. Chỉ là vì, ở thời điểm ấy, có thể, họ đã không biết cách bộc lộ tình cảm với con cái một cách đúng đắn.

Hãy tự chữa lành vết thương từ sâu thẳm trong trái tim mình trước nhé, cô gái! Hãy tha thứ và quên đi. Tha thứ chính là liều thuốc hữu hiệu nhất cho những trái tim bị tổn thương. Chỉ cần tha thứ được, bạn đã trở lên mạnh mẽ bội phần rồi.

Hứa, hiểu nguyên nhân sâu xa rồi không buồn nữa nha! Và hứa, sau này nhất định học cách nuôi dạy con bằng tâm lý nhé!

Sau đấy, bạn có thể tham khảo một số quan điểm sau đây:

Hạnh phúc của bạn phụ thuộc vào chính bạn. Hãy khám phá chính mình!

Hãy nâng cấp bản thân. Khi bạn tăng giá trị của mình, sự tự tin tăng theo, khí chất cũng tăng theo. 

Đó là khi bạn có niềm vui riêng, có công việc để làm. Có những trải nghiệm mới. Học hỏi được những điều mới. Không lãng phí thời gian chỉ tập trung vào một người nữa. 

Bạn có thể tự do đi du lịch đâu đó vài ngày. Gặp bạn bè. Tìm ý tưởng phát triển bản thân. Đọc sách….Bất cứ điều gì ngoài kia, đều thú vị hơn việc ngồi một chỗ gặm nhấm sự lo lắng. Bạn yêu của tôi, bạn xứng đáng được hạnh phúc! 

>> [Cẩn Trọng] Suy Nghĩ Ảnh Hưởng Đến Sức Khỏe Thể Chất Và Tinh Thần

>> Những điều Phụ nữ nhất định không được quên!

>> Gấp quần áo mang lại hạnh phúc – Bạn tin không?

Hài lòng với những gì mình có

Khi bạn biết hài lòng với chính mình – không cần một ai chứng nhận – bởi bạn tự cho phép mình rồi.

Bạn không cần ai khác yêu bạn để có cảm giác được yêu – bởi vì bạn yêu chính mình. Điều này không có nghĩa là ta không cần yêu người khác để được yêu lại, hay không cần có ai bên cạnh trong đời. Mà khi bạn hài lòng, bạn không còn cảm thấy bất an, không phải lo lắng quá nhiều về việc ai đó sẽ rời khỏi cuộc đời mình.

Khi bạn sống cuộc sống của chính mình, hạnh phúc với những gì mình có. Chú tâm vào những việc của riêng mình. Mình cá rằng, bạn thậm chí sẽ không còn thời gian để thắc mắc anh ấy làm gì? Với ai? Hay còn yêu bạn không? Bạn sẽ hoàn toàn ổn khi đối phương làm việc của họ. 

Hãy nhớ, không ai có thể tổn thương trừ khi bạn cho phép!

Nhận diện sự lo lắng và nỗi sợ hãi rồi dẹp tất cả qua một bên

Ngay khi những suy nghĩ kiểu như bạn không xứng đáng, hãy nhận diện rồi vứt nó đi. Bạn hoàn toàn xứng đáng nhé cô gái!

Ngay khi bắt đầu thấy sợ bị người yêu cắm sừng, cũng hãy nhận diện nó rồi vứt đi. Đen lắm thì họ lừa dối, bạn ra đi. Vậy là xong. Rác thì phải vất. Đừng tiếc. 

Cảm giác bất an khi yêu là mầm mống phá hủy mối quan hệ của bạn. Đánh mất lòng tự tôn của chính bản thân. Và khiến bạn lặp lại vòng luẩn quẩn lúc nào không hay. Cô gái à, bạn không rảnh phải không? Vì bạn còn bận làm mình hạnh phúc! Hãy khám phá và nâng cao giá trị bản thân mình nhé! Bạn hoàn toàn có thể!

Hy vọng những chia sẻ trên đã giúp bạn hiểu được cảm giác thiếu an toàn trong tình yêu và cách “chữa trị” nó. Cô gái à, hãy cười lên! Bạn có biết rằng, nụ cười ấy thật đẹp không?

Chúc cô gái của mình sẽ biết yêu thương chính bản thân và trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình nhé!

Thân ái,

Mình là Jenny từ Wikihanhphuc.com

Ủng hộ mình tại bằng cách xem qua website này: > Nắp hố ga < và góp ý giúp mình qua email wikihanhphuc@gmail.com. Rất vui khi có duyên được trò chuyện cùng bạn!

>> TOP 32 Nắp cống Nhật Bản độc đáo – Nghệ thuật dưới đôi bàn chân Nắp cống Nhật Bản đã trở nên vô cùng nổi tiếng trên toàn thế giới. Vẽ tranh lên nắp cống là có thật! Chúng mình đã chọn ra một số mẫu nắp cống độc đáo nhất từ ​​khắp nơi trên đất nước Nhật Bản để bạn thỏa sức theo dõi…[Xem chi tiết]

Xem thêm:

>> Nên bắt đầu đọc sách từ đâu? Hãy bắt đầu với các dòng sách này!

>> Bản ngã là gì? Đi từ chiết tự chữ Hán đến quan điểm trong Đạo Phật

>>  99% Chưa rõ những điều Phật dạy về tình yêu

>> 7 Bước skincare cơ bản chuẩn Hàn tối và sáng | Xem quy trình Skincare

Dấu hiệu nói dối bộc lộ rất dễ dàng qua ngôn ngữ cơ thể. Bạn sẽ khó nhận ra việc nói dối qua lời nói, nếu đối phương chủ ý kiểm soát điều này. Ngược lại, các manh mối về nói dối sẽ dễ dàng bộc lộ qua những điệu bộ, cử chỉ mà họ thực hiện một cách vô thức. Cùng Wiki Hạnh Phúc điểm qua một số dấu hiệu dưới đây.

Xem thêm:

• [Trải Nghiệm Thực Tế] Hoàn 50K Khi Mở VPBank Online Của Jenny 
• Tại sao đàn ông im lặng khi cãi nhau? | Sai lầm phổ biến của phụ nữ
• Thiếu cảm giác an toàn trong tình yêu? | Làm thế nào để vượt qua?

Những dấu hiệu nói dối thường vô tình bộc lộ qua ngôn ngữ cơ thể. Xét về phương diện cảm xúc, chúng là những điệu bộ vô thức, ít hoặc gần như không thể kiểm soát. Bởi vậy, thông qua việc quan sát cử chỉ của đối phương, bạn có thể dễ dàng đoán ra họ đang nói thật hay nói dối.

Trở ngại của việc nói dối chính là suy nghĩ tiềm thức hoạt động tự động và độc lập với lời nói dối. Chính vì vậy, dù câu chuyện của họ có thuyết phục tới mức nào, nhưng khi nói dối, gần như ngay lập tức ngôn ngữ cơ thể của họ sẽ phát ra những dấu hiệu mâu thuẫn.

7 Dấu hiệu nói dối qua ngôn ngữ cơ thể

1. Dấu hiệu nói dối – Che miệng

Khi nói dối, gần như trong vô thức, não điều khiển tay che miệng lại nhằm ngăn chặn những lời nói dối phát ra. (Đôi khi, người ta chỉ che bằng vài ngón tay thay vì cả bàn. Nhưng ý nghĩa thì đều như nhau).

Nếu một người che miệng khi đang nói, rất có thể đó là biểu hiện của nói dối

Một số ngụy trang điệu bộ che miệng bằng cách giả vờ ho. 

Bởi vậy, nếu một người che miệng khi đang nói, rất có thể đó là biểu hiện của nói dối.

2. Dấu hiệu nói dối – Sờ mũi

Điệu bộ sờ mũi này đôi khi chỉ là động tác xoa nhanh bên dưới mũi một hoặc vài lần. Đôi khi nhanh đến mức không thể nhìn thấy. 

Hiệu ứng Pinocchio – Sờ hoặc xoa mũi là biểu hiện dễ nhận thấy nhất của việc nói dối

Khi nói dối, một chất hóa học được tiết ra có tên là catecholamin. Chất này làm các mô ở trong mũi sưng lên. Việc cố ý nói dối sẽ làm tăng huyết áp. Như vậy, khi nói dối, mũi nở phồng lên do máu lưu thông. Khiến cho các dây thần kinh đầu mũi ngứa ran. Từ đó, dẫn tới hành động xoa mũi thật mạnh để “đỡ ngứa”. Đây cũng là “Hiệu ứng Pinocchio”. 

3. Dấu hiệu nói dối –  Giụi mắt

Khi nói dối, não điều khiển tay giụi mắt, nhằm cố ngăn việc nhìn thấy điều dối trá, đáng nghi, không hài lòng. Hoặc cố tránh nhìn vào mặt người đang bị lừa dối. 

Nếu đối phương vừa nói vừa dụi mắt, thì nên đặt dấu hỏi những lời đó có phải sự thật không

4. Dấu hiệu nói dối – Nắm lấy tai

Cũng giống như giụi mắt, não điều khiển tay đặt ở đâu đó quanh tai hoặc sờ vài dái tai. Nhằm không nghe những điều không đúng. Nó như phiên bản thu gọn của điệu bộ bịt 2 tai của trẻ con khi chúng không muốn nghe điều gì đó. 

5. Dấu hiệu nói dối – Gãi cổ

Thông thường, khi nói dối, dấu hiệu gãi cổ ở đâu đó phía dưới dái tai. Bạn sẽ rất dễ nhận ra lời nói dối khi lời nói mâu thuẫn với điệu bộ. Ví dụ như: Nếu ai đó gãi cổ khi nói: “Tôi có thể hiểu cảm giác của anh”. Bạn có tin rằng anh ta hiểu không?

Gãi cổ hay kéo cổ áo trong khi nói đều có thể là biểu hiện của việc nói dối

6. Dấu hiệu nói dối – Kéo cổ áo

Các nhà khoa học đã phát hiện, lời nói dối sẽ gây cảm giác ngứa ran ở một số mô nhạy cảm ở mặt và cổ. Vì vậy, người ta sẽ thường cọ hoặc gãi để bớt ngứa. Điều này giải thích tại sao, những người cảm thấy không chắc chắn thường gãi cổ. Hay người nói dối lại hay kéo cổ áo. 

7. Dấu hiệu nói dối – Đút ngón tay vào miệng

Đây là hành động vô thức của những người muốn tìm lại cảm giác an toàn như đứa trẻ đang tìm vú mẹ khi căng thẳng. Trẻ con ngậm ngón tay hoặc mép chăn. Còn người lớn thì đút ngón tay vào miệng, ngậm điếu thuốc, cây bút, mắt kính hoặc nhai kẹo cao su. Những hành động này giúp người ta trấn tĩnh và giải tỏa căng thẳng.

Đút ngón tay vào miệng cũng là một trong những cử chỉ vô thức khi nói dối

Bởi vậy, hầu hết các động tác của tay và miệng đều có liên quan đến hành vi nói dối. Những điệu bộ đút tay vào miệng giúp trấn tĩnh sự mâu thuẫn bên trong. 

Như vậy, 7 dấu hiệu nói dối trên đây đều bộc lộ qua ngôn ngữ cơ thể một cách vô thức. Gần như, khi nói dối, các động tác tay đều hướng tới vùng mặt và cổ. Có thể là hành động rõ rệt như gãi, sờ lên mặt…Nhưng chúng cũng có thể chỉ là hành động thoáng qua như chạm nhanh tay vào cổ, sau đó biến nó thành động tác sửa tóc hoặc cổ áo. Lần tới, khi giao tiếp, bạn hãy thử chú ý tới ngôn ngữ cơ thể của đối phương có mâu thuẫn với lời nói không. Từ đó phán đoán ý định chính xác của họ nha!

Nguồn: Wiki Hạnh Phúc tổng hợp và sưu tầm nội dung từ cuốn: “Cuốn sách hoàn hảo về Ngôn ngữ cơ thể” của Allan & Barbara Pease