Luân xa là gì? Dường như, khi nhắc tới luân xa, đôi khi sẽ khiến chúng ta dè dặt. Bởi ta nghe được đâu đó rằng, mở luân xa vô cùng nguy hiểm. Thậm chí có thể trở nên điên loạn. Tuy nhiên, trước hết, hãy cứ thử tìm hiểu về nó xem. Biết đâu đó, ta lại hiểu thêm một điều kỳ diệu về cơ thể mình? Ít nhất, chúng ta cần hiểu mới có thể tránh những lo sợ mơ hồ.

Xem thêm:

>> [Review Sách] Luật Hấp Dẫn – Cuốn sách cần trên con đường phát triển tâm thức

>> Bản ngã muốn bạn tin gì về Thiền?

>> [Question] Làm thế nào để cân bằng luân xa của bạn ngay lập tức?

>> Vi tế nghĩa là gì? Tìm hiểu nghĩa chữ Hán của từ vi tế

Dù là một chủ đề thiết thực nhưng lại vô cùng rộng lớn. Bởi vậy, thông tin thì rất nhiều, ta cần chắt lọc. Vạn sự khởi đầu từ gốc, trước tiên, chúng ta cần hiểu bản chất “Luân xa là gì?”. Ý nghĩa cơ bản của các luân xa và tính ứng dụng của chúng.

Định nghĩa Luân xa – Chakra nghĩa là gì?

Người ta đã biết tới luân xa qua hàng ngàn năm nay. Nó luôn tồn tại trong cơ thể con người. Trong truyền thống khác nhau, thuật ngữ luân xa cơ bản đều được hiểu như sau:

Luân xa là Chakra trong tiếng Phạn, từ này có nghĩa là “bánh xe”. Luân xa dùng để chỉ các trung tâm năng lượng trong cơ thể. Đây là các đầu mối thu – phát năng lượng. Chúng có thể tương tác với cả cơ thể vật chất và năng lượng vũ trụ. Qua đó mà nguồn khí đại vũ trụ đổ dồn vào tiểu vụ trụ theo chiều xoáy hình phễu. Những luồng năng lượng xoáy này trông tựa như bánh xe, vậy nên gọi là luân xa.

(Trong tiếng Hán, luân (輪) mang nghĩa là cái bánh xe, vòng xoay vần, vòng, vầng. Xa (車) là cái xe. Như vậy, dịch về chữ, luân xa chính là bánh xe).

Mỗi luân xa phụ thuộc vào sức mạnh và dòng chảy năng lượng của các luân xa khác. Nhờ vậy, chúng có thể hoạt động một cách hài hòa. Khi bất kỳ một luân xa nào bị tắc nghẽn, có thể làm gián đoạn dòng chảy năng lượng trong toàn bộ cơ thể. Qua đó, tác động đáng kể đến sức khỏe thể chất, tinh thần và cảm xúc.

Như vậy, hiểu biết cơ bản về luân xa có thể có ảnh hưởng tích cực sâu sắc. Kể cả về phương diện chữa lành vết thương hay sống một cuộc đời tối ưu hơn.

Luân xa trông ra sao? Hệ thống luân xa hoạt động như thế nào?

Chakra hay Luân xa là những điểm giao tiếp năng lượng. Tại đó năng lượng chảy từ một khí thể này đến một khí thể khác. Bất kỳ ai có chút ít nhãn thông đều có thể dễ dàng thấy chúng trong thể dĩ thái (từ trường bao quanh cơ thể người). Trông chúng giống như những dòng xoáy năng lượng, bề mặt lõm vào giống như một cái phễu.

Ở một người bình thường chúng trông giống như những vòng tròn nhỏ có đường kính khoảng 5cm, toả sáng một cách yếu ớt. Nhưng ở một người tiến hoá tâm linh cao hơn chúng giống như những xoáy ốc chói sáng rực rỡ, kích thước lớn hơn rất nhiều, gần giống như những mặt trời tí hon. 

(Nếu bạn luôn cảm thấy mệt mỏi, áp lực, hãy xem thêm bài viết này: >> Cách giải phóng bộ não khỏi những suy nghĩ tiêu cực, mộng tưởng, lạc lối và bài viết này >> [Cẩn Trọng] Suy Nghĩ Ảnh Hưởng Đến Sức Khỏe Thể Chất Và Tinh Thần)

Thật ra, luân xa nằm trên bề mặt của thể dĩ thái. Thể này vươn ra ngoài phạm vi của thân xác một chút. Ta có thể hình dung được hình dạng của các luân xa bằng cách tưởng tượng như đang nhìn vào phần đài hoa một bông hoa. Cọng của các cánh hoa này vươn ra từ một điểm trên xương cột sống.

Hình dung về Luân xa (Nguồn: minhtrietmoi.org)

Năng lực thiêng liêng từ cõi cao đổ vào các luân xa tạo ra các làn sóng thứ cấp chuyển động theo vòng tròn. Bản thân các lực sơ cấp khi đổ vào các luân xa lại túa ra theo đường thẳng vuông góc với lực đổ vào. Tạo thành các vòng xoáy. Trông như các nan hoa của bánh xe mà tâm của nó chính là tâm của luân xa. Mỗi luân xa có số nan hoa khác nhau. Vì lý do này mà trong kinh sách Đông phương luân xa còn gọi là bông hoa (hay hoa sen). 

Năng lượng đổ vào Luân xa (Nguồn: minhtrietmoi.org)

Mỗi luân xa có một tuyến nội tiết liên quan mật thiết với nó. Chúng như phần hiển lộ của luân xa trong cơ thể vật lý của chúng ta.

Định nghĩa Luân xa – Chakra của Yogapedia giải thích:

Các luân xa đưa ra một lời giải thích logic về hệ thống năng lượng sinh lực (prana). Chúng gần tương ứng với hệ thống thần kinh và nội tiết trong cơ thể vật lý.

Theo yoga cổ điển, Luân xa được kết nối với nhau bằng các con đường năng lượng – Được gọi là nadis (tiếng Phạn có nghĩa là ‘sông’). Sự tương tác giữa nadis và luân xa sẽ kiểm soát sự lưu thông của năng lượng sinh lực trong cơ thể chúng ta. Trạng thái lý tưởng nhất là khi tất cả bảy luân xa đều mở và dòng năng lượng di chuyển cân bằng.

Luân xa được kết nối với nhau bằng các con đường năng lượng

Những rối loạn về cảm xúc, thể chất và tâm trí thường xuất phát từ việc luân xa hoạt động kém, hoạt động quá mức hoặc bị tắc nghẽn làm ngăn cản dòng chảy năng lượng.

Có tất cả bao nhiêu luân xa trong cơ thể?

Hầu hết các tài liệu Đông phương truyền thống đều thống nhất rằng có 7 luân xa chính. Chúng tạo thành một đường thẳng từ gốc cột sống lên đến đỉnh đầu. 

Thực tế, mỗi Luân xa khai mở ít hay nhiều thì ánh sáng sẽ mờ ảo hay rực rỡ. Đây chính là thể hào quang. Ánh sáng nhiều màu sắc tỏa ra từ các luân xa sẽ tạo thành vầng hào quang bao quanh thân và sáng nhất là đỉnh đầu.

(Xem thêm về hào quang ở bài viết này: Pancha Kosha là gì? Nhận diện 5 Lớp năng lượng vi tế của cơ thể người)

7 Luân xa là những gì?

Mỗi Luân xa này tương ứng với một màu sắc riêng biệt. Chúng chịu trách nhiệm về chức năng sinh lý và trải nghiệm cảm xúc khác nhau.

7 Luân xa chính trên cơ thể

1. Muladhara (Luân xa gốc, màu đỏ) – Bản năng, niềm đam mê, sức mạnh từ bên trong, khả năng thích ứng và sinh tồn

2. Svadisthana (Luân xa lá lách hoặc luân xa xương cùng, màu da cam) – Niềm vui, sự thích thú, năng lượng tình dục và sức sáng tạo

3. Manipura (Rốn hoặc luân xa đám rối mặt trời, màu vàng) – Lòng tự trọng, tự chủ và sức mạnh cá nhân

4. Anahata (Luân xa tim, màu xanh lá cây) – Tình yêu, lòng trắc ẩn và sự tha thứ

5. Visuddha (Luân xa cổ họng, màu xanh lam) – Lời nói, giao tiếp, tự thể hiện bản thân

6. Ajna (Luân xa mắt thứ ba, chàm) – Trực giác, thần giao cách cảm 

7. Sahasrara (Luân xa vương miện, Tím hoặc Trắng) – Tâm linh và giác ngộ

Trong Yoga, các thực hành như pranayama (hơi thở), asana (tư thế), tụng thần chú, thiền định và quán tưởng sẽ kích thích, cải thiện dòng chảy năng lượng khắp các luân xa. Từ đó, cho phép chúng ta phục hồi và chữa lành sự mất cân bằng về thể chất, cảm xúc và tinh thần từ bên trong.

Trong mỗi cá nhân, mức độ khai mở của các luân xa có khác nhau. Tùy thuộc vào bản chất, trình độ tiến hóa tâm linh của mỗi người. Thông thường các luân xa nằm dưới hoành cách mạc (cơ hoành) hoạt động mạnh nhất trong người thường. Các luân xa tim và cuống họng bắt đầu hoạt động hay thức tỉnh trong những người tiến hóa cao hơn. Các luân xa nơi đỉnh đầu và luân xa trán khai mở chậm nhất, nó tương ứng với giai đoạn con người bước vào đường đạo.

Tại sao khai mở luân xa lại nguy hiểm?

Nắm được định nghĩa luân xa là gì, chúng ta sẽ thấy rằng chúng vô cùng kỳ diệu. Nhưng tính chất của việc khai mở luân xa khá nguy hiểm.

Việc tự khai mở cần rất cẩn trọng và có sự giúp đỡ của các vị thầy đủ tài đức. Nếu chưa đủ nội lực, việc cưỡng cầu khai mở sẽ tự đặt bản thân vào sự mất kiểm soát, tâm loạn động không an trụ. Thường gọi là “tẩu hoả nhập ma”. Vô cùng nguy hiểm. 

Tự khai mở luân xa cần vô cùng cẩn trọng

Đặc biệt, hãy cảnh giác với các lớp học khai mở Luân xa với những lời mời gọi mê muội. Như có thể hấp thụ năng lượng của trời đất và chữa bệnh cho người khác thông qua việc ngồi đối diện và dùng năng lượng. Người khi được chữa sẽ cảm thấy cơ thể nóng lên như có cái gì đấy đang chạy qua…. Hiệu quả thật sự thì chưa thấy đâu, nhưng hậu quả thì thấy rõ. Rất nhiều người mê lầm nên tin nghe, bỏ nhiều công sức, tài vật để mang về một mầm họa sát thân. Người điên loạn, kẻ bị hoang tưởng, kẻ thì bị tâm thần phân liệt!

Điều quan trọng nhất cần biết về Luân xa là gì? 

Quan trọng nhất trong hệ thống này là sự cân bằng giữa các luân xa. Thái quá hay bất cập đều có hại. Như đã đề cập ở trên, sự phát triển thái quá của một luân xa sẽ gây ra mất cân bằng. Cũng chính là nguyên nhân gây ra các căn bệnh ở khu vực luân xa này.

Quan trọng nhất là sự cân bằng của các luân xa

Các vị chân tu đã khuyến cáo, quan trọng nhất là không bao giờ tham thiền lên các luân xa khi bạn không biết rõ. Nhất là các luân xa dưới cơ hoành. Bởi vì người học đạo biết rằng: năng lượng đi theo tư tưởng. Việc tập trung tư tưởng lên một luân xa nào đó mà không biết rõ tình trạng của luân xa đó là việc làm nguy hiểm. Dẫn đến việc kích thích thái quá luân xa đó, và hậu quả là sự ngưng đọng năng lượng tại luân xa, và bệnh tật sẽ phát sinh.

Điều đặc biệt cần ghi nhớ sau khi tìm hiểu Luân xa là gì:

Đặc biệt: Luân xa số 6 và số 7 là vô cùng quan trọng. Để mở được các luân xa này thì đa phần là do tự ta dùng trí lực mà khai mở nó. 

Nhiều người chuyên tâm tu tập cả đời còn chưa khai mở được hết các luân xa của chính mình. Vì vậy, người tự xưng có thể khai mở cho người khác chỉ qua một cái sờ đầu hoặc bằng ngoại lực là vô cùng hoang đường. Nhiều vị chân tu cũng khẳng định, việc khai mở các luân xa trong cơ thể phải theo trình tự thông qua một quá trình tu luyện gian khổ. Không thể có chuyện ngày một ngày hai khai mở trực tiếp luân xa 6 như nhiều người lầm tưởng.

Người tự xưng có thể khai mở cho người khác chỉ qua một cái sờ đầu hoặc bằng ngoại lực là trái với quy luật tự nhiên

Khi ta tu tập thiền định đến một bậc giới hạn ta có thể làm chủ được việc ấy, mà khi đó tâm ta là chánh niệm. Không năng lượng lạ nào có thể xâm nhập. Còn khi tâm ta toàn là tạp niệm, vọng niệm với bao nhiêu tà niệm, sân si, thì đây là môi trường thích hợp để dẫn dụ chúng đến mà làm hại đến mình. 

Cần nhắc lại, hãy nhớ rằng: Khi bạn bắt đầu tìm hiểu và làm việc với các chakras và kundalini là bạn thật sự đang đùa với lửa (hỏa xà). Hãy tìm hiểu thật kỹ và tốt nhất nên có một vị thầy đủ tài đức hướng dẫn. Và cực kỳ cẩn trọng khi tham thiền luân xa.

Kết luận về Luân xa là gì

Luân xa là một chủ đề hết sức thú vị. Giúp bạn hiểu hơn về cơ thể và năng lượng sinh lực của mình. Tất cả ở sẵn trong ta, phụ thuộc vào năng lực nội tâm và quá trình rèn luyện của ta. Dù có rất nhiều ý kiến trái chiều, nhưng hy vọng, bạn đã nắm được bản chất Luân xa là gì. Và không còn tồn tại nỗi sợ mơ hồ nữa. 

Cảm ơn bạn đã quan tâm tới bài viết. 

Nguồn: Tổng hợp về Luân xa qua các tài liệu trên mạng internet

Cầu chúc bình an và hạnh phúc sẽ đến với bạn và tất cả mọi người!

Thân ái,

Mình là Jenny từ Wikihanhphuc.com

Ủng hộ mình tại bằng cách xem qua website này: > Nắp hố ga < và góp ý giúp mình qua email wikihanhphuc@gmail.com. Rất vui khi có duyên được trò chuyện cùng bạn!

Xem thêm:

>> Trí tuệ trái tim: Cách sống bằng “bộ não” thực sự

Tha thứ là cách rất hay để trải nghiệm cuộc sống. Nhưng không hề dễ dàng để thực hành nó. Gốc rễ của tha thứ là gì? Và làm như thế nào? Gần đây, trong khi tìm hiểu về luân xa, mình đọc được title rất thú vị: “Cách mở luân xa trái tim để tha thứ”. Một bài viết mang tính thực tiễn cao. Dưới đây xin gửi lại các ý chính sau.

Xem thêm:

>> Cách giải phóng bộ não khỏi những suy nghĩ tiêu cực, mộng tưởng, lạc lối

>> Tình ái là cội gốc của luân hồi sinh tử

>> Vijnanamaya Kosha – Cơ thể Trí tuệ – Thứ phân biệt người và động vật

Tha thứ là gốc rễ của lòng nhân ái – Luân xa tim là cầu nối tinh thần

Tha thứ là gốc rễ mà từ đó nảy sinh lòng nhân ái. Và trong bài viết “Trí tuệ trái tim: Cách sống bằng “bộ não” thực sự” cũng đã đề cập, năng lượng của trái tim là vô cùng lớn. Nó không những tác động đến thể chất, cảm xúc, mà còn tác động đến các đối tượng xung quanh chúng ta. Bằng năng lượng tình yêu vô điều kiện, luân xa tim đóng vai trò là cầu nối tinh thần giữa thế giới hữu hình và vũ trụ vô song.

Luân xa tim là cầu nối tinh thần mà tha thứ lại là gốc rễ của lòng nhân ái.

Nếu luân xa tim bị tắc nghẽn, nó có thể cản trở khả năng tiến lên. Không chỉ trong cuộc sống mà còn cả sự phát triển tâm linh của bạn.

Sự nhầm lẫn trong định nghĩa tình yêu

Chất lượng của tình yêu nằm ở sự rung động và không nhất thiết phải là cảm xúc.

Chúng ta có thể nghĩ rằng ta yêu ai đó hoặc điều gì đó. Nhưng khi họ làm điều gì đó mà ta cảm thấy là sai, khiến ta bị tổn thương. Ta rút lại thứ mà ta gọi đó là “tình yêu” ấy. Thì theo nghĩa này, đó không phải là tình yêu vô điều kiện. 

Chúng ta thường nhầm lẫn về tình yêu

Tình yêu vô điều kiện là thứ tình yêu thấm nhuần mọi hành động bất kể kết quả ra sao.

Tình yêu vô điều kiện là gì?

Tình yêu vô điều kiện không dễ dàng như ta vẫn tưởng. Nền tảng để tiến tới các phẩm chất rung động cao của luân xa tim phải bắt đầu từ con đường tha thứ. Mỗi lần bạn có cơ hội để tha thứ cho người, bạn cũng có cơ hội để tha thứ cho chính mình. 

Về gốc rễ, tất cả cuộc sống — con người và hoàn cảnh — đều là sự phản chiếu của bạn!

Tất cả đều phản chiếu chính suy nghĩ và cách bạn đối xử với bản thân. Có rất nhiều bài học trên đường đời và chúng luôn dẫn lại chính bạn.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, cách chúng ta phán xét người khác thực chất là đang phản ánh nội tâm của chính mình. Ta chỉ trích hành động của ngưòi khác, nhưng thực chất hành động ấy chính bạn cũng có. Thậm chí rất nhiều. Ta chỉ trích tính cách của người khác, nhưng thực chất đó lại là một phần tính cách của bạn. Cách bạn nhìn người khác xấu hay đẹp, đó chính là nội tâm bạn. Bởi vậy mới nói, tha thứ cho người khác, là tha thứ cho chính mình!

Tình yêu đến từ đâu?

Thông thường, chúng ta cứ mải miết tìm kiếm tình yêu bên ngoài. (Từ gia đình, người yêu, những người xung quanh). Nhưng hành động yêu thương lớn nhất là yêu bản thân vô điều kiện . Bài học về luân xa trái tim là học cách làm thế nào để việc yêu thương bản thân trở thành ưu tiên cao nhất. (Tránh hiểu lầm là ích kỷ, chỉ yêu chính mình!).

Khi chúng ta có ác cảm với người khác hoặc với chính mình, theo nghĩa đen, chúng ta đã ngăn bản thân khỏi những phẩm chất tốt đẹp mà luân xa tim mang lại. Đó là: lòng trắc ẩn, sự đồng cảm, lòng biết ơn, niềm vui và hòa bình.

Cuộc sống sẽ có cảm giác đầy sóng gió. Như bạn bị một đám đông quăng quật trên xa lộ sa mạc. Bất cứ khi nào bạn cảm thấy khó chịu, hàng loại suy nghĩ mang ý nghĩa giải thích cho cảm giác đó sẽ trào ra ồ ạt. Như: “Sao lại đối xử với bạn như vậy?”. “Đúng là một kẻ ích kỷ chỉ biết nghĩ đến mình”…

Hãy nhìn vào bản chất, đó là “đổ lỗi” cho người khác. Nói cách khác đi là bạn đang trao cho họ quyền tác động lên suy nghĩ và hành động của bạn. Các lý do sinh ra chỉ để che đậy, bao biện cho những gì thực tế xảy ra trong nội tâm bạn. 

Sự thật là, bạn phải để nó qua đi. Đó là cách để tha thứ. Cũng là cách xây dựng tình yêu vô điều kiện!

Gốc rễ của tha thứ là: Để nó qua đi!

Một phần quan trọng của sự tha thứ là khả năng giải phóng và buông bỏ những gì đã làm tổn thương bạn. Khi tha thứ, bạn có thể loại bỏ các tần số cảm xúc rung động thấp. Như: tức giận, tội lỗi, xấu hổ và oán giận. Khi loại bỏ được những điều này, bạn có thể thăng cấp và tiếp tục đi lên rung động cao hơn.

Tuy nhiên, để có hiệu quả thực sự, tha thứ đòi hỏi một sự thay đổi trong thái độ tinh thần và cảm xúc của bạn. Tức là thay đổi hay chuyển hóa tâm thức. Đây là lý do vì sao thực hành các phẩm chất năng lượng của luân xa tim lại mang lại hiệu quả cao.

Bạn có thể bắt đầu mở luân xa tim để được tha thứ!

Khi ấy, sẽ không thành vấn đề nếu bạn sắp chia tay. Hay một người lạ làm đổ đồ uống của họ vào bạn ở quán cà phê. Thay vì cứ chăm chăm vào hoàn cảnh hay quá khứ. Điều quan trọng bạn cần làm chỉ là tha thứ và bước tiếp.

Một số tình huống có thể mất nhiều thời gian buông bỏ hơn những tình huống khác. Đó là điều bình thường. Khi bạn nỗ lực mở luân xa tim để tha thứ, thay vì sợ hãi hoặc tức giận, khả năng đáp lại tình yêu thương sẽ mở rộng.

Cách mở luân xa tim để tha thứ

#1. Thực hành hít thở sâu

Một trong những cách dễ dàng nhất để kết nối với luân xa tim là chỉ cần ngồi hoặc nằm xuống và đặt tay lên tim, ở giữa ngực. Bạn có thể bắt đầu cảm nhận được nhịp điệu nhẹ nhàng của nhịp tim khi hít vào và thở ra dài, chậm và sâu.

Khi bạn làm điều này, hãy cảm thấy như thể bạn đang truyền tình yêu vào cơ thể mình. Không có cách nào đúng hay sai để cảm nhận điều này, vì trải nghiệm tình yêu của mỗi người là duy nhất và riêng lẻ .

Từ từ, bạn có thể bắt đầu nhấc tay ra khỏi ngực khi bạn mở rộng những rung động yêu thương của không gian trái tim mình. Ở đây bạn bắt đầu cảm thấy không gian tràn đầy năng lượng của luân xa tim.

Bạn có thể hình dung một trong hai màu của luân xa tim. Là màu xanh lá cây và màu hồng. Màu xanh lá cây là màu khi bạn đang trao tình yêu bên ngoài. Còn màu hồng là khi bạn đang trao tình yêu cho chính mình.

#2. Lặp lại những lời khẳng định tích cực 

Bạn cũng có thể lặp lại những lời khẳng định tích cực. Điều này giúp củng cố phẩm chất của luân xa tim.

Ví dụ như:

Tôi yêu bản thân mình sâu sắc.

Tôi tha thứ cho chính mình và tôi cũng tha thứ cho người khác.

Cho và nhận tình yêu mang lại cho tôi niềm vui lớn.

Tôi cởi mở với những khao khát của trái tim tôi.

Ngoài ra, bạn cũng hoàn toàn có thể sáng tạo ra câu nói của riêng bạn!

Một khi bạn cảm thấy luân xa tim của mình bắt đầu mở ra, sự tha thứ sẽ trở nên tự nhiên và thường xuyên hơn . Tuy nhiên, nếu bạn vẫn không chắc nên bắt đầu từ đâu, hãy thử bài tập sau đây.

#3. Bài tập mở rộng trái tim để tha thứ

Trước tiên, hãy xem xét hoàn cảnh và người bạn muốn tha thứ. Nó thậm chí có thể là chính bạn. Nếu bạn mắc phải một sai lầm, hoặc một suy nghĩ gì đó đang kìm hãm bạn. Đó là một điểm khởi đầu tuyệt vời. Không có đúng hay sai. Nó thậm chí có thể là thứ mà bạn chưa bao giờ buông bỏ từ thời thơ ấu!

Viết ra những gì đã xảy ra và nhớ lại cảm giác của bạn. Nhắm mắt lại và để bản thân trải qua những cảm xúc đó lần cuối.

Bây giờ, hãy viết ra “Tôi tha thứ cho….” và điền vào chỗ trống cho người hoặc tình huống. Lặp lại thành tiếng nhiều lần cho đến khi bạn bắt đầu cảm thấy năng lượng của mình có sự thay đổi.

Bắt đầu gửi năng lượng yêu thương của bạn đến người đó. Nội lực được tôi luyện từ những khó khăn tự trong tâm. Bởi vậy, hãy lấp đầy lòng biết ơn đối với hoàn cảnh đầy thử thách và những bài học mà nó đã dạy cho bạn. Hãy để nó đi và buông bỏ để bạn có thể tiếp tục sống một cuộc đời đầy yêu thương.

Sau đó, hãy để ý xem bạn cảm thấy thế nào. Quan sát bất kỳ cảm giác nào trong cơ thể bạn. Nơi từng có những nguồn năng lượng dày đặc hơn. Giờ đây bạn có thể lấp đầy những khoảng trống đó bằng tình yêu vô điều kiện, rạng rỡ của mình.

Sống Tha thứ có tác dụng gì?

Cùng với thời gian và luyện tập, luân xa tim sẽ không còn bị chặn lại. Bạn có thể thể hiện sâu sắc bản thân thông qua luân xa cổ họng. Và sử dụng năng lượng yêu thương để truyền tải trực giác qua luân xa con mắt thứ ba. 

Ngoài ra, khi luân xa tim cân bằng và rộng mở, khả năng biểu hiện của bạn sẽ tăng lên. Vì nó có tác động tích cực đến các luân xa dưới cũng như chi phối sức mạnh ý chí, sự sáng tạo và sự ổn định.

Tha thứ cho chính mình 

Cũng có thể có những khoảnh khắc trong cuộc sống mà bạn sẽ ở “mặt trái của đồng tiền”. Và cần phải xin sự tha thứ nếu bạn đã làm sai với ai đó. Hãy can đảm để làm điều này!. Bạn có thể sử dụng các bài tập trên đây để mở rộng trái tim mình. Hãy ý thức sâu sắc rằng, bằng cách làm như vậy, bạn đã thực hiện một bước đúng đắn để cải thiện mọi thứ.

Hy vọng rằng, bài viết “cách mở luân xa tim để tha thứ“ đã chạm được tới trái tim của bạn. Dẫu biết rằng, dù là phẩm chất gì, việc rèn luyện cũng thật khó khăn. Nhưng hãy bắt đầu từng bước. Thực hành sống tha thứ bằng 3 bài tập trên. Mong rằng chúng hữu ích với bạn. Cảm ơn bạn đã quan tâm tới bài viết.

Nguồn: Jenny biên tập và tổng hợp từ Yogapedia

Cầu chúc bình an và hạnh phúc sẽ đến với bạn và tất cả mọi người!

Thân ái,

Mình là Jenny từ Wikihanhphuc.com

Ủng hộ mình tại Channel: Wiki Hạnh Phúc . Rất vui khi có duyên được trò chuyện cùng bạn!

Xem thêm:

>> [Review Sách] Ám ảnh từ Kiếp trước – Brian Weiss – 86 Kiếp Luân hồi

>> [Question] Làm thế nào để cân bằng luân xa của bạn ngay lập tức?

Xem thêm:

>>  Tâm linh là gì? | Hiểu đúng bản chất để đi đúng đường

Trái tim tâm linh – Trí tuệ trái tim

Trái tim tâm linh là điểm tiếp cận cần thiết để chuyển hóa tâm một cách sâu sắc. Thậm chí là giác ngộ.

* Lưu ý: Bài viết dài, bạn có thể lưu lại để tiện đọc. Nghe nhanh Audio bài viết ở video dưới đây:

[️🎧 Audio] Trí tuệ trái tim: Cách sống bằng “bộ não” thực sự (Nguồn: wikihanhphuc.com)

Yogis (những người luyện tập yoga), nhà thơ Sufi , Toltecs, người Hy Lạp – tất cả những nhà yoga truyền thống này đều biết rằng:

“Trí tuệ cư trú trong trái tim thiêng liêng hơn nhiều lần so với trí thông minh của tâm trí”.

Họ biết rằng bên trong trái tim thiêng liêng này là sống với tình yêu vô hạn. Sống với trí tuệ không giới hạn và một ý thức cao. Hơn bất cứ điều gì chúng ta có thể trải nghiệm thông qua bản ngã của mình.

Nếu bạn hỏi Đức Phật định nghĩa của Bồ đề tâm là gì. Ngài có thể sẽ nói rằng đó là cách để vượt qua cuộc sống với một trái tim rộng mở. Để nó có thể tiếp nhận và nắm giữ tuyệt đối những khoảnh khắc mà nó tiếp xúc với mọi người và mọi hoàn cảnh.

Có một trái tim đến trái tim

Một ngày, bạn đọc một bài thơ tình buồn, nghe một bản nhạc buồn hay xem một đoạn phim buồn. Bạn thấy trái tim mình đau nhói vì tình yêu. Ấy chính là bạn đang chạm vào tình yêu vô điều kiện và trí tuệ trái tim đó. Không có gì ngạc nhiên khi ngay cả khoa học phương Tây hiện đại cũng đã chứng minh điều này.

Viện nghiên cứu Heartmath ((Institute of HeartMath – IHM) đã chỉ ra rằng, trái tim có thể tạo ra trường điện từ rất mạnh. Thậm chí gấp hàng trăm lần trường điện từ xung quanh não.

“Trường điện từ này thấm vào mọi tế bào và có thể hoạt động như một tín hiệu đồng bộ cho cơ thể. Tương tự như thông tin mang bởi sóng vô tuyến. Đặc biệt, nghiên cứu cũng cho thấy năng lượng này không chỉ được truyền đến não bộ mà còn có thể được người khác phát hiện trong một phạm vi giao tiếp nhất định. Dữ liệu cũng cho thấy các tế bào được nghiên cứu trong ống nghiệm cũng phản ứng với trường điện từ sinh học của trái tim.

(Điều này tương đồng với các thông tin về luân xa trong các tài liệu cổ điển. Bạn có thể xem thêm về Luân xa tim trong bài viết này).

Nghiên cứu của IMH cho thấy trái tim tạo ra trường điện từ lớn nhất trong cơ thể. Điện trường được đo bằng điện tâm đồ (ECG) có biên độ lớn hơn khoảng 60 lần so với sóng não được ghi lại trong điện não đồ (EEG). Thành phần từ trường của tim, mạnh hơn khoảng 5.000 lần so với bộ não tạo ra. Và chúng không bị cản trở bởi các mô, có thể đo được ở cách cơ thể vài mét.

Và trái tim giữ vai trò quyết định cảm xúc chứ không phải não bộ.

Tại IHM, Tiến sỹ McCraty và cộng sự đã tích lũy các bằng chứng thuyết phục cho thấy nhịp điệu của tim (rhythms of the heart). Được định nghĩa là biến thiên nhịp tim (heart rate variability- HRV). Có rất nhiều tác dụng chứ không chỉ giữ cho máu lưu thông trong cơ thể. HRV có xu hướng không ổn định và rối loạn trong lúc con người cảm thấy căng thẳng. Tạo ra sự truyền dẫn tín hiệu từ tim đến não. Làm ức chế khả năng suy nghĩ tỉnh táo và đưa ra quyết định hiệu quả của con người. Tuy nhiên, trong trạng thái cảm xúc tích cực, nhịp điệu của trái tim là một dạng sóng mượt mà và hài hòa (coherence patterns).

Tiến sỹ Y khoa Karl Pribram, người được coi là cha đẻ của khoa học thần kinh nhận thức hiện đại, đã đưa ý tưởng rằng:

Bộ não người ở cấp độ chức năng chỉ là một hệ thống nhận biết, lưu trữ các mẫu trải nghiệm. Gồm trải nghiệm nhận thức và trải nghiệm cảm xúc (cognitive and emotional experiences). Priham cho rằng, vì trái tim là nguồn gốc chính của mọi dạng sóng (patterns) có nhịp điệu (rhythmic) trong cơ thể, trái tim giữ vai trò chính trong trải nghiệm cảm xúc của mỗi chúng ta.”   (Nguồn: trithucvn.org)

Để trở nên hòa hợp với trí tuệ trái tim, đôi khi bạn có thể thấy đau đớn và khá phức tạp. Bạn có thể thấy nhói ở tim khi trái tim ngày càng mở rộng hơn. Điều đó cũng không sao. Bạn cần phải trải qua những trải nghiệm đau đớn sâu sắc trước. Rồi mới có thể cởi mở và sáng suốt hơn. Đến mức kiến ​​thức của nó tuôn trào với ánh sáng và sức sống. Khi ấy, bạn thậm chí có thể mở rộng trái tim của những người đang đóng chặt chúng trong nỗi sợ hãi vô cùng.

‘Sống bằng trí tuệ trái tim’ là như thế nào?

Khi sống bằng trí tuệ trái tim, cuộc sống trở nên tự do hơn và ít phải đấu tranh hơn. Chúng ta học cách buông bỏ. Chúng ta tha thứ cho tất cả mọi người. Chúng ta phá vỡ mọi rào cản che chắn trái tim. Để có thể yêu thương tất cả mọi người ta gặp một cách vô điều kiện. Đây là điều mà trái tim thiêng liêng biết phải làm. Chúng ta có thể trở nên dễ bị tổn thương. Tuy nhiên, điều này cho phép bạn tự yêu bản thân. Phát triển lòng từ bi sâu sắc, cũng như tình yêu và lòng trắc ẩn sâu sắc đối với mọi người.

Trí tuệ trái tim không biết ngăn cách như bản ngã. Nó hòa làm một với tất cả. Để chúng ta không bám víu cố chấp vào con người, địa điểm hay sự vật nữa. Chúng ta biết rằng: Tất cả chúng ta là một. Đây cũng là một trong những mục đích chính của yoga – Trải nghiệm tính duy nhất phổ quát đó. Những niềm tin, định kiến trước đây hoàn toàn biến mất. Chúng ta sống với một tấm lòng nhẹ nhàng và buông xả tất cả những chấp niệm.

Chúng ta thoát ra khỏi con đường của chính mình. Trải nghiệm cuộc sống như một dòng chảy của trí tuệ phổ quát rộng khắp. Chúng ta có thể tin tưởng rằng mọi thứ đang xảy ra vì lợi ích của tất cả chúng ta.

Bước qua cuộc đời với trái tim thiêng liêng như một người bạn tâm giao là điều khôn ngoan nhất nên làm. Tất nhiên, chúng ta vẫn có thể tìm kiếm sự hướng dẫn từ bạn bè, giáo viên và người cố vấn. Tuy nhiên, chúng ta đều biết rằng trái tim ta hiểu rõ nhất. Càng vun đắp tình bạn sâu sắc đó, ta càng biết chân lý đơn giản nằm trong cốt lõi của chính chúng ta ở hiện tại.

Xem trái tim mình muốn gì?

Có rất nhiều loại thiền cũng như các bài tập yoga tập trung vào trái tim để thực hành. Nên nếu những điều kể trên chạm tới trái tim bạn. Và dường như có một con đường dẫn dến giác ngộ vang dội trong tim bạn. Thì hãy bắt đầu tìm hiểu những điều đó. Chắc chắn, bạn sẽ rất vui và không còn gì phải hối tiếc vì bạn đã thực sự làm!

Nguồn: Jenny tổng hợp từ Yogapedia, Trí thức VN

Cầu chúc bình an và hạnh phúc sẽ đến với bạn và tất cả mọi người!

Thân ái,

Mình là Jenny từ Wikihanhphuc.com

Ủng hộ mình tại Channel: Wiki Hạnh Phúc . Rất vui khi có duyên được trò chuyện cùng bạn!

Xem thêm:

>> 99% Chưa rõ những điều Phật dạy về tình yêu

>> [Review Sách] Hành trình về Phương Đông – Cuốn sách bất hủ

>> Cách mở Luân xa Trái tim để Tha thứ | Gốc rễ của sự tha thứ

Cân bằng luân xa như thế nào? Như đã đề cập ở bài viết “Luân xa là gì?“, điều quan trọng nhất của hệ thống này là sự cân bằng. Cân bằng ở đây đề cập đến sự phát triển đồng đều, nhịp nhàng. Chứ không phải sự phát triển thái quá ở một điểm nào đó.

Xem thêm:

>> Cách giải phóng bộ não khỏi những suy nghĩ tiêu cực, mộng tưởng, lạc lối

>> Kiềm chế cảm xúc | Cách điều phục cảm xúc mạnh

Từ ngàn đời nay, người ta luôn tin rằng, có 7 luân xa chính chạy dọc theo đường giữa của cơ thể vi tế. Các dòng xoáy năng lượng liên quan đến các dao động cụ thể trong vũ trụ. Các luân xa cũng như các rung động vũ trụ này đều ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất, tinh thần, tình cảm và tâm linh của chúng ta.

Vậy làm sao để cân bằng luân xa trong cơ thể?

Một sự thật rất khó tin rằng:

Bạn không cần phải mất nhiều thời gian để cân bằng các luân xa. Bạn cũng không cần phải đến gặp chuyên gia để trải nghiệm việc chữa bệnh. Mà bạn có thể tự phục hồi sự cân bằng ấy. Vẻ đẹp của yoga hiển hiện ở chỗ: Nó là một phương thức tự phục hồi. Và các luân xa cũng tương tự. Bạn bẩm sinh đã có đủ khả năng để tự cân bằng chúng.

Việc lặp đi lặp lại những lời khẳng định tích cực là một trong những cách để cân bằng và phục hồi các luân xa. Ngoài ra còn một vài phương pháp khác. Cùng Wiki Hạnh Phúc tìm hiểu dưới đây nha!

Dưới đây là một số gợi ý để cân bằng từng luân xa ngay lập tức

#1. Cân bằng Luân xa gốc – Muladhara

Luân xa gốc nằm ở đáy cột sống. Cũng như chính cái tên của nó, luân xa này đại diện cho bản năng, các nhu cầu sinh tồn cơ bản: an toàn, ổn định và được bảo vệ. Nó có liên quan trực tiếp đến cảm giác được tiếp nhận. 

Cách cân bằng:

Nếu như bạn nghĩ rằng, luân xa gốc của mình cần những rung động tích cực. Bạn có thể lặp lại lời khẳng định sau đây vài lần trong ngày: “Tôi an toàn. Tôi an toàn. Tôi luôn được bảo vệ ”.

Ngoài ra, có một phương pháp cân bằng luân xa gốc nghe có vẻ vô lý, nhưng thực sự rất liên quan. Đó là làm vườn!

Có thể bạn đã biết, mỗi luân xa thuộc một nguyên tố nhất định. Trong đó, luân xa gốc thuộc nguyên tố đất.

Bởi vậy, làm vườn là một cách hiệu quả để cân bằng luân xa gốc ngay lập tức. Làm vườn thúc đẩy sự tiếp xúc với Trái đất. Nuôi dưỡng ý thức sâu sắc về sự ổn định và bảo vệ thiên nhiên.

Hãy đi ra ngoài và nhổ một ít cỏ dại. Trồng một số loài hoa trên đất. Hay đơn giản là nằm trên bãi cỏ dưới ánh nắng ấm áp.

#2. Cân bằng Luân xa xương cùng – Svadisthana

Luân xa xương cùng là nơi tập trung năng lượng của trí tuệ cảm xúc, niềm đam mê, sự sáng tạo, niềm vui và tình dục. Nó chịu trách nhiệm cho dòng cảm xúc lành mạnh. Liên quan đến khả năng liên hệ của bạn với bản thân và người khác

Khi cân bằng, chúng ta cho và nhận niềm vui một cách cởi mở và tự do.

Cách cân bằng:

Nếu luân xa xương cùng bị mất cân bằng, bạn cảm thấy mất cân bằng cảm xúc. Không thể thể hiện bản thân hoặc hoà hợp với cảm xúc của mình. Khi ấy, bạn có thể lặp lại lời khẳng định sau: “Tôi nhận được niềm vui và tạo ra những gì tôi mong muốn trên thế giới này.”, “Tôi đam mê cuộc sống của tôi”. 

Để cân bằng luân xa xương cùng, bạn có thể tự nuôi dưỡng bằng cách tắm nước nóng. Bởi Luân xa xương cùng thuộc về nguyên tố nước. Tiếp xúc gần với nguyên tố này sẽ đặc biệt hữu ích.

Có một cách khác là thả lỏng xương chậu và cảm nhận sự kết nối của bạn với hông và trung tâm gợi cảm của bạn.

Ngoài ra, hãy nuôi dưỡng các cảm xúc lành mạnh bằng cách thư giãn với bản nhạc yêu thích. Tham gia các hoạt động sáng tạo, vui tươi.

#3. Cân bằng Luân xa rốn – Manipura

Luân xa rốn (luân xa đám rối mặt trời) tương ứng với các khía cạnh sức mạnh cá nhân của bạn. Như lòng tự trọng, giá trị bản thân, khả năng tự động viên, khả năng thể hiện…Luân xa này hết sức thú vị.

Luân xa rốn sẽ hỗ trợ tất cả những giấc mơ sáng tạo được nuôi dưỡng ở luân xa xương cùng. Từ đó, chúng được thể hiện ra bên ngoài.

Biểu hiện mất cân bằng:

Ở đây có mức tập trung năng lượng lớn nhất. Bởi 72.000 nadis (đường dẫn năng lượng) gặp nhau ở đây và tỏa ra từ trung tâm này. Chính bởi vậy, luân xa này là trung tâm của bản sắc cá nhân của bạn. 

Nếu luân xa này có sự mất cân bằng, bạn thường có xu hướng lạm dụng sức mạnh cá nhân để thao túng người khác. Bạn thường xuyên có cảm giác tức giận, hung hăng, chán nản. Hoặc ngược lại, cảm thấy bất lực, thiếu năng lượng, tự ti. Thấy xấu hổ tội lỗi khi nói “không” với mọi người. Luôn muốn tìm cách được sự chấp nhận và cố gắng làm hài lòng người khác… Nguyên nhân của sự mất cân bằng này thường bắt nguồn từ các tổn thương, đau khổ trải qua trong thời thơ ấu và tuổi thiếu niên. Bạn có thể đào sâu ký ức về tuổi thơ và tuổi trưởng thành của mình. Và một khi bạn đã sẵn sàng để chữa lành và giải phóng các cảm xúc tiêu cực đã bó buộc bạn bấy lâu. Ấy chính là lúc mà bạn sẽ đạt đến sức mạnh thực sự của mình. 

Cách cân bằng:

Để cân bằng luân xa rốn, bạn có thể  lặp lại lời khẳng định sau: “Tôi tự tin. Tôi xứng đáng và tôi có thể làm những gì tôi muốn trong cuộc sống của mình”.

Bạn cần tập trung khắc phục sức ì của bản thân. Phá vỡ những khuôn mẫu nhàm chán và lặp đi lặp lại của cuộc sống. Bước ra khỏi vòng an toàn và trải nghiệm những điều mới mẻ. Bởi khi vượt qua được các khó khăn, thử thách chính là cách trau dồi sức mạnh cá nhân của bạn. Tách biệt hoàn toàn với nhu cầu được người khác chấp nhận. Bạn tin tưởng mãnh liệt và nỗ lực cải thiện giá trị bản thân. Khi đạt đến trạng thái khỏe mạnh, bạn sẽ yêu thương và hoàn toàn chấp nhận bản thân mình. Bạn sẽ sử dụng sức mạnh cá nhân để mang tới những món quà tốt đẹp nhất cho thế giới này. Bạn sẽ ngừng sống trong trạng thái cạnh tranh và hiểu được ý nghĩa thực sự của sự cộng tác.

Ngoài ra, luân xa đám rối mặt trời có liên quan trực tiếp đến mặt trời và nguyên tố lửa, hãy để làn da của bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Hãy tận hưởng thời gian tươi đẹp này.

Cân bằng Luân xa tim – Anahata

Luân xa tim giúp bạn có lòng từ bi, sự đồng cảm với tất cả chúng sinh, niềm vui được sống. Luân xa tim cân bằng tỏa ra năng lượng yêu thương vô điều kiện. Đó là sự cởi mở, niềm vui, lòng trắc ẩn và sự hòa hợp với cuộc sống. 

Luân xa này nằm ở giữa ngực của bạn – ngay bên phải trái tim thực sự của bạn.

Cách cân bằng:

Để cân bằng luân xa tim của bạn, hãy lặp lại: “Tôi biết ơn cuộc sống”. “Tôi cho và nhận tình yêu vô điều kiện”. “Tôi có thể buông bỏ quá khứ để tha thứ cho bản thân mình và cho người khác”. 

Điều này nghe có vẻ hơi đơn giản, nhưng “ôm” là một cách mạnh mẽ để cân bằng luân xa tim của bạn. Nếu bạn không có người bên cạnh để ôm, hãy ôm một con vật cưng. Luân xa tim của bạn sẽ nhận được một luồng ánh sáng và tình yêu thương ngay lập tức.

Không khí đại diện cho các phẩm chất chủ đạo của luân xa tim. Như mở rộng, tự do và dòng chảy liên tục. Còn hơi thở là nguồn năng lượng sống và chất nuôi dưỡng chính của năng lượng sinh lực. Bởi vậy, bạn hoàn toàn có thể chữa lành luân xa tim bằng cách luyện tập thở cơ hoành.

(Để tìm hiểu thêm về cách thở trong yoga, bạn có thể xem ở bài viết này: Hít thở trong yoga đúng cách – Thở bằng cơ hoành)

Luân xa cổ họng – Visuddha

Luân xa cổ họng (một số tài liệu sẽ gọi là luân xa cuống họng) là trung tâm của âm thanh và lời nói. Một số chức năng chính của chúng là: giao tiếp, thanh lọc, sáng tạo và thể hiện tính xác thực.

Luân xa này khỏe mạnh sẽ giúp bạn thể hiện bản thân và nói sự thực.

Cách cân bằng:

Để cân bằng luân xa cổ họng của bạn, nằm ở trung tâm cổ họng của bạn, hãy lặp lại lời khẳng định này: “Tôi nghe và nói sự thật”. “Tôi sống một cuộc sống đích thực”. “Những gì tôi nói phải có giá trị với người khác” 

Chữa lành bằng âm thanh cũng là một biện pháp hiệu quả để cân bằng luân xa cổ họng.

Mỗi luân xa có một bija (thần chú hạt giống) riêng. Bạn có thể lặp lại thành tiếng câu thần chú: ” Ham  हं  ” để cân bằng luân xa này.

Luân xa con mắt thứ ba – Ajna

Luân xa mắt thứ ba của bạn (nằm giữa lông mày) cần cân bằng để phát triển trực giác.

Để xây dựng trực giác và sự rõ ràng sâu sắc, hãy lặp lại lời khẳng định sau: “Tôi tin tưởng vào trực giác của mình và nắm lấy giác quan thứ sáu của tôi”.

Luân xa vương miện – Sahasrara

Luân xa vương miện của bạn , nằm ở đỉnh đầu của bạn, đại diện cho kết nối tâm linh với bản chất thiêng liêng. Khi luân xa vương miện cân bằng, chúng ta cảm thấy được kết nối sâu sắc với tất cả những gì đang có.

Để cân bằng luân xa vương miện của bạn, hãy lặp lại những điều sau: “Tôi đang bình an”. “Tôi được kết nối với trí tuệ Vũ trụ”. “Tôi đang nâng cao mức độ ý thức mỗi ngày”.

Hãy đến một nơi yên tĩnh trong tự nhiên và chỉ cần “ở”. Ngồi trong im lặng trong khi đắm mình trong vẻ đẹp của thiên nhiên là một cách mạnh mẽ để chữa bệnh và cân bằng luân xa vương miện đồng thời thúc đẩy sự kết nối Thần thánh.

Cân bằng luân xa thông qua thiền định

Cuối cùng, một cách mạnh mẽ khác để cân bằng các luân xa (mặc dù không nhanh chóng hoặc dễ dàng cho người mới bắt đầu) là thông qua thiền định.

Các pháp thiền chữa bệnh luân xa có rất nhiều trên mạng. Bạn càng khám phá nhiều, bạn càng tìm thấy nhiều hơn những gì cá nhân bạn cần. Tuy nhiên, hãy cẩn thận lựa chọn phương pháp phù hợp với mình. 

(Xem thêm ở bài viết: Thiền là gì? Người bình thường có thiền được không?)

Trên đây là các cách cân bằng luân xa cơ bản nhất. Bài viết chỉ tóm gọn và lựa chọn các thông tin chủ đạo chứ không phân tích sâu. Hy vọng chúng phần nào hữu ích với bạn! Cảm ơn bạn đã quan tâm tới bài viết. 

Nguồn: Tổng hợp

Cầu chúc bình an và hạnh phúc sẽ đến với bạn và tất cả mọi người!

Thân ái,

Mình là Jenny từ Wikihanhphuc.com

Ủng hộ mình tại fanpage: Wiki Hạnh Phúc – Jenny’s . Rất vui khi có duyên được trò chuyện cùng bạn!

Xem thêm:

>> Pancha Kosha là gì? Nhận diện 5 Lớp năng lượng vi tế của cơ thể người