Cách vệ sinh vùng kín như thế nào để “cô bé” luôn sạch sẽ. 90% Phụ nữ ít nhất 1 lần trong đời bị bệnh phụ khoa như: viêm âm đạo, nhiễm nấm âm đạo…Cảm giác đó không những khó chịu, mà còn để lại nhiều hậu quả khó lường. Nguyên do bởi cách vệ sinh vùng kín chưa an toàn. Chính vì vậy, để bảo vệ bản thân, bạn cần tìm hiểu cách vệ sinh vùng kính đúng chuẩn. Cùng Wiki Hạnh Phúc tìm hiểu nhé.
(* Lưu ý, bài viết dài, bạn đọc nên lưu lại để tiện đọc)
Xem thêm:
>> Tự do tài chính | Đỉnh cao của thành công hay sự lười biếng?
>> Loại dung dịch vệ sinh phụ nữ nào tốt nhất hiện nay? | Best review
_______________________
Nội dung nổi bật:
Những sai lầm khi vệ sinh vùng kín: Một số sai lầm cần tuyệt đối từ bỏ khi vệ sinh vùng kín như thụt rửa âm đạo, vệ sinh bằng xà phòng, dầu gội, ngâm vùng kín trong nước…
Cách vệ sinh vùng kín đúng chuẩn: Tuyệt đối tuân thủ 5 nguyên tắc vệ sinh vùng kín trong bài.
Xử lý bất thường khi bị viêm nhiễm vùng kín: Cần đi khám ngay khi có những biểu hiện khí hư bất thường như khí hư mùi tanh, có mủ, khí hư vón cục như bã đậu…Trong bài cũng nêu nơi khám uy tín và cách đặt thuốc an toàn.
_______________________
Những sai lầm tuyệt đối phải bỏ khi vệ sinh vùng kín
Sai lầm 1: Vệ sinh vùng kín bằng xà phòng, dầu gội, sữa tắm
Đây là cách vệ sinh vùng kín không an toàn. Do độ pH của sữa tắm, xà phòng…trong khoảng 8 độ (trong thanh từ 0 – 14 độ). Mà môi trường âm đạo có độ pH chỉ từ 3,8 đến 4,5 độ. Độ pH của môi trường âm đạo thấp để giảm sự sinh sôi của vi khuẩn gây viêm nhiễm.
Vì vậy, vệ sinh vùng kín bằng các chất tẩy rửa này sẽ làm mất cân bằng lợi khuẩn và độ pH ở âm đạo. Đó là nguyên nhân gây kích ứng, viêm, ngứa ngáy và gây mùi hôi cho vùng kín.
Không được vệ sinh vùng kín bằng xà phòng, dầu gội, sữa tắm
Để vệ sinh vùng kín đúng cách, bạn cần sử dụng các dụng dịch vệ sinh chuyên dùng cho vùng kín. Đây là những sản phẩm có độ pH phù hợp. Mùi hương dễ chịu, không quá nồng nặc an toàn cho vùng kín.
Trong quá trình sử dụng dung dịch vệ sinh, nếu cảm thấy ngứa hoặc khô rát, bạn cần phải đổi loại dung dịch vệ sinh phù hợp hơn.
Sai lầm 2: Vệ sinh vùng kín bằng cách dùng vòi sen thụt rửa sâu bên trong âm đạo
Âm đạo có khả năng tự làm sạch tự nhiên. Bên trong âm đạo, không chỉ có vi khuẩn có hại, mà còn có các lợi khuẩn. Nhờ vậy, độ pH trong âm đạo được cân bằng.
Việc dùng bất cứ thứ gì thụt rửa quá sâu sẽ tiêu diệt lợi khuẩn. Làm tăng độ pH trong môi trường âm đạo. Do đó, nguy cơ vi khuẩn xấu xâm hại sẽ càng cao. Khiến âm đạo bị nhiễm nấm, nhiễm nấm.
Tuyệt đối không được thụt rửa âm đạo
Wiki Hạnh Phúc hy vọng, bạn nhớ nguyên tắc vệ sinh vùng kín sau: Tuyệt đối không được thụt rửa âm đạo. Mà chỉ dùng nước rửa một cách nhẹ nhàng phía bên ngoài vùng kín.
Sai lầm 3: Ngâm vùng kín trong nước
Hãy bỏ ngay thói quen ngâm vùng kín trong nước muối, lá chè xanh, lá trầu. Cách làm này khiến vi khuẩn từ bên ngoài theo nước tấn công vùng kín. Đây là cách vệ sinh vùng kín tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây bệnh phụ khoa.
Bạn nên dùng nước dội qua vùng kín, tránh nguy cơ lây nhiễm ngược vi khuẩn vào trong âm đạo.
Sai lầm 4: Không vệ sinh vùng đáy chậu (giữa âm đạo và hậu môn)
Vùng đáy chậu là nơi tiếp giáp giữa hậu môn và âm đạo. Rất nhiều vi khuẩn tập trung ở đây. Nếu không vệ sinh sạch sẽ, chúng sẽ dễ dàng tấn công vùng kín.
Để bảo vệ âm đạo, bạn cần chú ý vệ sinh sạch sẽ vùng đáy chậu một cách nhẹ nhàng.
Cách vệ sinh vùng kín đúng chuẩn
Nguyên tắc 1: Chỉ vệ sinh khu vực bên ngoài vùng kín, không thụt rửa âm đạo
Như vừa phân tích ở trên, vùng phía trong âm đạo có khả năng tự làm sạch khá tốt. Kể cả khi âm đạo tiết chất nhầy, thì nó cũng có khả năng tự làm sạch. Thêm vào đó, sau khi quan hệ, tinh trùng có thể làm thay đổi độ pH. Nhưng hãy yên tâm, âm đạo vẫn có khả năng tự lo liệu được.
Vệ sinh nhẹ nhàng, tạo sự thoải mái cho cô bé
Vì vậy, bạn chỉ cần vệ sinh nhẹ nhàng phía bên ngoài vùng kín gồm: Phần lông mu, môi âm đạo, đáy chậu. Tuyệt đối không thọc rửa vào phía trong âm đạo.
Nguyên tắc 2: Sử dụng dung dịch vệ sinh dịu nhẹ, không dùng xà phòng, sữa tắm…để vệ sinh vùng kín
Khi vệ sinh vùng kín, bạn nên dùng dung dịch vệ sinh rửa nhẹ nhàng khu vực xung quanh, phía bên ngoài vùng kín. Chú ý rửa xuôi từ trước ra sau, không rửa theo hướng ngược lại.
Tránh xa các sản phẩm vệ sinh có mùi hương nồng. Nếu sau khi sử dụng dung dịch vệ sinh cảm thấy âm đạo khô rát hoặc nóng, ngứa râm ran. Đó là cách cơ thể phản hồi lại những kích ứng không an toàn. Đừng tiếc mà hãy chuyển sang loại dung dịch vệ sinh khác. Loại dung dịch vệ sinh kích ứng là loại không hợp với vùng kín của bạn.
Nguyên tắc 3: Chỉ vệ sinh vùng kín 1 lần/ngày
Không vệ sinh vùng kín hàng ngày, khiến vi khuẩn tích tụ do mồ hôi, chất bài tiết khiến nhiễm trùng và viêm âm đạo. Nhưng nếu vệ sinh quá nhiều (hơn 1 lần/ngày) sẽ phá vỡ sự cân bằng pH của vùng kín.
Chính vì vậy, hãy nhớ vệ sinh vùng kín hàng ngày. Và vệ sinh chỉ 1 lần/ngày.
Nguyên tắc 4: Vệ sinh vùng kín nhẹ nhàng, dùng khăn sạch thấm khô
Hãy nhớ, người ta gọi vùng kín là “cô bé”. Chính bởi chúng rất nhạy cảm, dễ tổn thương như một cô bé.
Do đó, khi vệ sinh vùng kín, bạn cần nhẹ nhàng. Không được ấn hoặc dùng lực mạnh. (Đặc biệt, sau khi quan hệ tình dục, vùng kín đang cương lên. Nếu bạn vì vậy mà ấn, dùng động tác quá mạnh bạo để rửa. Rất có thể bạn đang vô tình khiến “cô bé” bị tổn thương.
Dùng khăn bông mềm, sạch thấm khô vùng kín
Sau khi vệ sinh vùng kín xong, bạn chú ý dùng khăn bông mềm, sạch thấm khô. Động tác nhẹ nhàng thấm khô nước. Tuyệt đối không lau quá mạnh. Chúng không làm vùng kín sạch hơn, mà chỉ khiến chúng tổn thương và dễ bị viêm.
Nguyên tắc 5: Làm sạch vùng kín sau khi đi vệ sinh
Sau khi đi tiểu, bạn cần dùng giấy thấm nhẹ từ trước ra sau. Khi đi vệ sinh, nên tránh để nước tiểu tràn qua âm đạo nhiềm bằng cách nghiêng người ra phía trước. (Bởi lỗ tiểu ở phía trên lỗ âm đạo).
Sau khi đi nặng, nên dùng giấy chùi từ trước ra sau. (Ngăn chặn phân từ hậu môn dính vào âm đạo). Tốt nhất nên dùng nước rửa. Sau đó, lấy giấy thấm khô nhẹ nhàng.
Cần chú ý vệ sinh vùng kín sạch sau khi đi vệ sinh
Bạn cần chú ý chọn loại giấy vệ sinh mềm, không mùi. Tránh các loại giấy quá mủn khi gặp nước sẽ dễ dính vào vùng kín khiến bẩn, mất vệ sinh hơn.
Hãy lưu ý, luôn giữ cho vùng kín khô thoáng. Tránh môi trường ẩm ướt khiến vi khuẩn sinh sôi.
5 Chú ý khác bên cạnh vệ sinh vùng kín đúng cách
? Bên cạnh việc vệ sinh vùng kín đúng chuẩn như trên, bạn cần lưu ý như sau:
? Không mặc quần lót hoặc quần quá chật, không thoáng. Nên chọn các loại quần lót mềm, có độ khô thoáng và thấm hút cao
? Không mặc quần lót ẩm. Nếu quần lót ẩm do thể thao xong, hoặc ra nhiều dịch ngày trong ngày rụng trứng, cần thay quần lót mới.
? Trong thời kỳ đèn đỏ, chú ý thay băng vệ sinh 3 – 4 tiếng/ lần. Cần sửa sạch sau đó mới thay băng mới.
? Vệ sinh vùng kín nhẹ nhàng sau khi quan hệ tình dục.
Xử lý bất thường khi bị bệnh phụ khoa, viêm nhiễm vùng kín
Nếu có những bất thường về dịch nhày (khí hư) như: Khí hư có mùi tanh, màu xanh, vàng, vón cục – đóng mảng nhỏ như bã đậu…cần đi khám phụ khoa ngay. Các bệnh phụ khoa thường gặp như: Viêm âm đạo, nấm âm đạo…
Khí hư bất thường là biểu hiện của bệnh viêm nhiễm âm đạo
Khi đã nhiễm bệnh phụ khoa, bạn sẽ không thể tự khỏi nếu không có sự can thiệp của bác sĩ. Mỗi loại bệnh phụ khoa cần liệu trình thuốc và liều lượng phù hợp để điều trị dứt điểm. Nếu tự ý đặt thuốc không đúng liều lượng sẽ khiến bệnh diễn tiến xấu và nghiêm trọng hơn.
Hãy đi khám ở các bệnh viện phụ sản uy tín như: Bệnh viện phụ sản trung ương, bệnh viện phụ sản Hà Nội nếu bạn đang ở Hà Nội. Đến các bệnh viện đa khoa, bệnh viện phụ sản lớn ở khu vực sinh sống.
Tránh đến các phòng khám phụ khoa: Vì ở đây không đủ điều kiện để xét nghiệm đầy đủ. Điều trị không dứt điểm để lại các hậu quả như viêm nhiễm nặng, vô sinh, sinh non…
Bonus thêm cách đặt thuốc sau khi được bác sĩ kê đơn
Bạn cần tuân thủ liều lượng mà bác sĩ kê. Bởi với mỗi bệnh, độ nặng nhẹ, sẽ có liều thuốc phù hợp. Trong các trường hợp cần đặt thuốc vào vùng kín bạn cần chú ý như sau:
Vệ sinh vùng kín sạch sẽ bằng dung dịch vệ sinh chuyên dụng: Thường đã được kê trong đơn
Dùng bao cao su để đặt thuốc vào âm đạo
Dùng bao cao su đẩy thuốc vào trong âm đạo: Tuyệt đối không được dùng tay không đẩy thuốc vào. Bởi tay kèm vi khuẩn, móng tay cứng sẽ tổn thương cô bé. Bao cao su sẽ giúp bạn ngăn chặn nguy cơ này.
(Chỉ sử dụng bao cao su 1 lần, không dùng lại. Tiết kiệm không đúng cách sẽ càng trở nên nguy hại)
Trên đây là cách vệ sinh vùng kín đúng chuẩn, an toàn. Hãy tuân thủ những nguyên tắc này để đảm bảo vùng kín của bạn luôn sạch sẽ. Tránh các bệnh phụ khoa nguy hiểm và khó chịu. Hãy lưu ý, bạn chỉ có thể tự tin khi cơ thể khỏe mạnh và biết cách bảo vệ mình. Nên đừng chủ quan trong bất cứ điều nào đã nêu trong bài.
Xem thêm:
>> Loại dung dịch vệ sinh phụ nữ nào tốt nhất hiện nay? | Best review
Wiki Hạnh Phúc chúc các bạn luôn khỏe mạnh, hạnh phúc!
Thông tin thường xuyên tại Fanpage: Wiki Hạnh Phúc
