Xem thêm:

>> [Cẩn Trọng] Suy Nghĩ Ảnh Hưởng Đến Sức Khỏe Thể Chất Và Tinh Thần

>> Tình ái là cội gốc của luân hồi sinh tử

Trước khi có con

Dường như, trước khi trở thành mẹ, bản thân mình đã tự hứa rằng, sẽ không dùng đòn roi hay mắng chửi để dạy con. Mình cá là cũng như mình, nhiều người trong chúng ta đều cảm thấy cách xử lý này thật vô ích.

Chính mình cũng từng bị đánh nhiều khi còn bé. Nó khiến mình trở nên gan lì và cục cằn hơn. Chứ không hề giải quyết được vấn đề. Thậm chí, đôi khi, mình còn không ý thức được tại sao mình bị đánh. Và khi ấy, cảm giác bất lực, bất mãn trỗi dậy. Cảm giác không phục và bị tổn thương. Mình giận bố mẹ.

Mình hiểu được rằng, các tác động của cách dạy con này đến đứa trẻ tiêu cực sẽ nhiều hơn tích cực. Và sự tổn thương cũng như sự gai góc trong tính cách là không thể tránh khỏi.

Cho đến khi…chính mình có con!

Có lẽ câu nói mà mình thấm nhất đó là: “Nuôi con mới hiểu lòng cha mẹ”.

Khi con bắt đầu biết nhiều điều hơn, cũng là lúc mình thấy bất lực hơn. Những lúc con ăn vạ, bướng bỉnh, kích động…mình đã không kiểm soát được cơn giận mà đánh mắng con. Những lần nổi xung ấy ngày càng nhiều.

Và khi bình tĩnh lại, nhìn gương mặt non nớt của con, cảm giác hối hận ngập tràn trong trái tim mình. Vô cùng bất lực.

Bạn đã bao giờ phát điên đến mức cảm thấy rõ ràng đầu nóng ran lên, mặt đỏ bừng và lòng bàn tay đổ mồ hôi? Chắc chắn rằng mọi người sẽ trải qua tất cả những điều này trong khi tức giận.

Khởi nguồn cơn giận từ đâu?

Gần đây, mình đọc được cuốn sách: “Những lời cha mẹ không nên nói” của Maki Shino. Và tìm thấy được rất nhiều nội dung hay ho về cách kiểm soát cơn giận khi nuôi dạy con. Dưới đây là một nội dung nổi bật hy vọng sẽ hữu ích với bạn.

Không biết bạn đã nghe điều này chưa. Nhưng mình cũng khá giật mình. Theo nghiên cứu, cảm giác tức giận đỉnh điểm chỉ kéo dài có 6 giây (6s).

Mọi thứ bắt đầu từ một loại hormone có tên là Adrenaline. Chúng ta tạm gọi là hormone tức giận cho dễ nhớ nhé!

“Hormone tức giận” này được tiết ra bởi tuyến thượng thận. Đó là phản ứng sinh lý khi con người cảm thấy tức giận hoặc trải qua bất kỳ hình thức căng thẳng nào khác.

* Tức giận là phản ứng cảm xúc tự nhiên và hầu hết thời gian là phản ứng tự động đối với một cơn giận hoặc một dạng đau đớn khác như nỗi đau về cảm xúc hoặc thể xác.

Quá trình “hormone tức giận” dành lấy sự kiểm soát từ bạn

Khi bạn cảm thấy tức giận mọi mệnh lệnh sẽ được chuyển đến hệ thống Limbic – Hệ thống kiểm soát bản năng và cảm xúc. Hay còn gọi là não động vật.

Trong thời gian đó, các dây thần kinh giao cảm bị kích thích. Làm tăng nhịp tim và hiển thị một loạt các dấu hiệu khác của sự tức giận (như đỏ mặt, đổ mồ hôi…). Hormone này kích hoạt sức mạnh cá nhân và động lực để tự bảo vệ mình trong các tình huống cực kỳ nghiêm trọng. Lúc này, các kỹ năng tư duy và phán đoán sẽ bị suy yếu.

Sau đó, khi thông tin được truyền đến tân vỏ não (được gọi là não người, bên ngoài não động vật), các lĩnh vực tư duy và phán đoán sẽ trở nên hoạt động. Khi ấy, bạn có thể nghĩ đến điều gì đó mang tính xây dựng một chút.

Cảm giác tức giận đỉnh điểm chỉ kéo dài có 6 giây

Tuy ta cảm thấy cơn giận kéo dài vô cùng lâu, nhưng thực ra nó chỉ kéo dài có 6s thôi!

Thực vậy, từ khi, Adrenaline thoát ra khỏi cơ thể, chỉ mất 6s ta có thể giải phóng khỏi sự kiểm soát của nó.

Như vậy, bản chất thực sự của cơn tức giận bộc phát chính là Adrenaline. Hãy kiên nhẫn cho đến khi chất hormone tức giận này ra khỏi cơ thể bạn.

Cách kiềm chế cơn tức giận với con

Trong cơn giận với con, tất cả các thông tin đều trở nên sai lệch. Bởi vậy, bạn cần thường xuyên luyện tập giữ bình tĩnh. Để khi cơn giận ập tới, bạn sẽ quản lý chúng tốt hơn.

Bản chất các phương pháp làm dịu khối óc nóng bỏng lúc này là điều hướng suy nghĩ sang một thứ khác. Giữ cho mình không hành động mất kiểm soát trong 6 giây đỉnh điểm.

Hãy thử các phương pháp sau: Tập trung vào những điểm nhìn, hít thở sâu, đếm…Tất cả đều có thể giúp bạn trong tình huống này.

Hãy thử đếm đến 6 trong đầu, rồi chờ đợi.

Đầu tiên, phải từ từ, vừa hít thở sâu, vừa đếm 1, 2, 3, 4, 5, 6. Hãy chờ cho cơn giận dữ bột phát qua đi. Dù bạn đếm nhầm cũng được. Hãy hiểu rõ rằng, đây không phải đếm ngược để nổi giận. Mà chúng ta hãy tạo thói quen đợi 6 giây cho hạ hoả. Sẽ không khó nếu bạn nghĩ rằng, bạn có thể vượt qua cơn tức giận trong vòng 6 giây này phải không?

Cũng tuỳ mỗi người mà có người cảm thấy 6s này thật ngắn. Có người lại cảm thấy 6s này thật dài. Nhưng trong 6s này, chúng ta có thể nói những lời mà dù có nói ra cũng không giải quyết được gì. Hoặc là có thái độ bừng bừng lên gây tổn thương đến con. Hoặc là lời qua tiếng lại lại thành mẹ con cãi nhau. Tiêu tốn thời gian và năng lượng khiến bạn mệt đứt hơi. Vậy thì 6s này nhất định không hề dài đúng không nào?.

Hành động và lời nói khi năng lực suy nghĩ và phán đoán bị suy yếu sẽ khiến tình hình trở nên tồi tệ hơn. Bạn tức giận và cãi nhau với con, mối quan hệ và bầu không khí đều trở nên xấu đi. Nhưng bạn lại chẳng cải thiện được điều gì quan trọng cả. Thay vào đó, bạn cảm thấy vô cùng mệt mỏi. Và bạn cùng không hề muốn những điều này xảy ra.

Hãy cùng xây dựng một thói quen đếm đến 6 giây cho hạ hoả với trẻ nhé!

Đếm từ 1 đến 6 khi tức giận là một phương pháp dễ dàng mà ngay cả trẻ cũng thực hiện được. Vì vậy, trước khi hai mẹ con cãi nhau, thì bạn hãy cùng xây dựng một thói quen này với trẻ nhé!

Học cách để hạ nhiệt cơn giận với con qua thực hành các phương pháp sau:

(*) Hít thở sâu:

Hít thở sâu lấy càng nhiều không khí trong lành càng tốt. Thư giãn bằng cách đi dạo, nghe nhạc yêu thích hoặc làm những gì bạn yêu thích nhất. 

Hít thở sâu điều tiết cơn giận

(*) Tập thể dục và khỏe mạnh:

Tập thể dục thường xuyên và phù hợp có thể giúp bạn thư giãn trong các tình huống căng thẳng. Ngủ đủ giấc và thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh để cảm thấy thư giãn hơn.

Tập thể dục thường xuyên

(*) Đừng giữ ác cảm với bất kỳ ai: 

Tha thứ là một trong những công cụ mạnh mẽ giúp chúng ta có thể thích nghi để hạnh phúc. Để đảm bảo mối quan hệ lâu dài lành mạnh, bạn cần tha thứ và quên đi.

Hãy cố gắng chấp nhận thực tế rằng mọi người làm theo cách của họ. Và mọi người đều khác nhau.

Đừng giữ ác cảm với bất kỳ ai

Cố gắng tìm ra sự hài hước từ cơn tức giận của bạn. Sử dụng sự đồng cảm, xây dựng niềm tin và cố gắng nhận thức được các dấu hiệu và yếu tố đằng sau sự tức giận của bạn như đau đầu, tim đập thình thịch, v.v. Nhận diện và vượt qua chúng. 

Kết luận về Cách kiềm chế cơn tức giận với con

Sự tức giận có thể có sức tàn phá kinh khủng nếu chúng ta không biết cách giải quyết nó. Thói quen bùng nổ hay bộc phá thường xuyên sẽ ngày càng trở nên trầm trọng. Nó gây ra những hậu quả đáng tiếc đối với các mối quan hệ và trạng thái tâm lý của bạn. Ngoài ra, nếu không học cách kiềm chế cơn tức giận với con, chúng ta sẽ vô tình để lại vết sẹo tâm lý cho con mình. Chúng không những ảnh hưởng đến tính cách của chúng. Mà có thể, mãi về sau này chúng cũng không học được cách kiểm soát cơn giận. Điều này sẽ cản trở con bạn trong cuộc sống.

Có một câu nói từ cuốn sách “Những lời cha mẹ không nên nói” rất đáng suy ngẫm:

“Đừng để nóng giận điều khiển cách bạn dạy con bởi lời nói ra, hay một cú tát không bao giờ lấy lại được. Phía sau đó là sự ân hận, tự trách của nhiều ông bố bà mẹ.”

Cảm ơn bạn đã quan tâm tới bài viết. Mong rằng những thông tin này có thể gợi mở ra con đường rèn luyện, kiểm soát cơn giận của bạn. Chúc bạn thành công.

Cầu chúc bình an và hạnh phúc sẽ đến với bạn và tất cả mọi người!

Thân ái,

Mình là Jenny từ Wikihanhphuc.com

Ủng hộ mình tại Channel: Wiki Hạnh Phúc . Rất vui khi có duyên được trò chuyện cùng bạn!

Xem thêm:

>> Trí tuệ trái tim: Cách sống bằng “bộ não” thực sự

Khóa học thai giáo nào tốt nhất? 80% Mẹ bầu băn khoăn điều này khi tìm hiểu các sản phẩm thai giáo. Hiểu như thế nào là đúng về khóa học thai giáo? Liệu có phải cứ áp dụng thai giáo thì con sinh ra sẽ thông minh và trở thành thần đồng không? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm lời giải đáp sát thực tế nhất cho mẹ.

Xem thêm: 

>> [Review Sách] Luật Hấp Dẫn – Cuốn sách cần trên con đường phát triển tâm thức

>> Cách kiềm chế cơn tức giận với con | Dạy con – Rèn mình

(* Lưu ý: Bài viết dài, các mẹ lưu lại để tiện đọc)

Thai giáo là gì? – Dạy con từ trong bụng mẹ Thai giáo là gì? Lợi ích của thai giáo ra sao? Hiểu đơn giản, thai giáo nghĩa là nuôi và dạy con từ khi còn là bào thai. Nghe có vẻ…[Xem thêm]

_______________________

Nội dung nổi bật:

Tư duy đúng đắn về Khóa học thai giáo: Hiểu đúng bản chất của thai giáo, tác dụng của khóa học thai giáo mang lại. Tránh những áp lực ngầm và lầm tưởng về khóa học đào tạo ra thần đồng.

Review khóa học thai giáo tốt nhất : Đánh giá khóa học thai giáo tốt nhất trên Unica và Kyna

_______________________

PHẦN I: Tư duy đúng đắn về Khóa học thai giáo

Dù học xong khóa học thai giáo tốt nhất cũng đừng mong con thành thần đồng!

Có thể mẹ sẽ cảm thấy đôi chút hụt hẫng khi nghe thấy điều này. Cần khẳng định, sự đầu tư cho con từ trong bụng mẹ là hoàn toàn đúng đắn. Tuy nhiên, sự kỳ vọng quá lớn của cha mẹ sẽ dễ dẫn đến sự tổn thương tâm lý cho trẻ.

Áp lực cha mẹ vô tình đặt lên con – Do cha mẹ đã bỏ nhiều công sức, tiền bạc học các khóa giáo dục trẻ

Những năm gần đây, số ca điều trị tâm lý cho trẻ ngày càng tăng. Lý do bởi sự nỗ lực cố gắng, đầu tư thời gian và tiền bạc vào khóa học thai giáo đôi khi lại tạo ra áp lực ngầm cho các bậc phụ huynh. Chính những áp lực này sẽ khiến cha mẹ vô tình làm tổn thương trẻ, khi chúng phát triển không được như kỳ vọng.

Trẻ em luôn nhiều cảm xúc hơn người lớn. Những trái tim mong manh vô cùng dễ bị tổn thương. Chính vì vậy, dù học và thực hành theo khóa học thai giáo tốt nhất, mẹ cũng đừng áp lực biến con thành thần đồng nhé!

Vậy khóa học thai giáo sẽ có tác dụng như thế nào?

Thai giáo là phương pháp giáo dục thai nhi ngay từ trong bụng mẹ. Hiệu quả của thai giáo đã được khoa học chứng minh. Từ 0 – 3 tuổi là giai đoạn quyết định hình thành nhân cách và sự phát triển trí não của trẻ sau này. Bởi vậy, việc có cái nhìn đúng đắn, khoa học về thai giáo sẽ tạo điều kiện lý tưởng nhất cho sự phát triển của bé yêu.

Khóa học thai giáo sẽ giúp mẹ hiểu bản chất của thai giáo. Quan trọng nhất là hướng dẫn cha mẹ thực hành tổng hợp các phương pháp (kiểu) thai giáo về mặt thể chất và tinh thần.

Thai giáo có thể tiến hành từ khi chuẩn bị mang thai. (Tức là điều chỉnh môi trường sống ở trong và ngoài cơ thể mẹ). Trong quá trình mang thai, các mẹ có thể tiến hành dạy dỗ và giáo dục thai nhi một cách chủ động. Chính vì vậy, thai giáo sẽ giúp thai nhi phát triển toàn diện, đầy đủ về cả thể chất và tinh thần, trí tuệ và nhân cách.

Ngoài ra, thai giáo không chỉ có tác dụng tích cực với bé, mà còn giúp mẹ có cảm xúc ổn định, vui vẻ. Tạo môi trường tốt nhất cho sự phát triển của thai nhi. Quá trình sinh nở cũng dễ dàng hơn, rút ngắn thời gian chuyển dạ. Mẹ nhanh chóng phục hồi sau khi sinh.

Nếu chưa thực sự hiểu về thai giáo và tác dụng của thai giáo, bạn có thể tham khảo bài viết: Thai giáo là gì? – Dạy con từ trong bụng mẹ

4 Nguyên tắc cần nhớ trước khi tham gia bất kỳ khóa học thai giáo nào:

Thứ nhất: Khóa học thai giáo chỉ nên là sự chuẩn bị

Theo nghiên cứu, ngay trong thai kỳ, não của bé liên tục phát triển:

“Ngay trong tháng thứ 6, não của bé đã hình thành nếp nhăn.

Tới tháng thứ 7, dây thần kinh điều khiển tri giác và vận động đã phát triển, trẻ bắt đầu có khả năng tư duy và ghi nhớ.

Đến tháng thứ 8, vỏ não càng phát triển, nếp nhăn chủ yếu trên bề mặt não bộ đã hoàn toàn hình thành.”

Não của bé yêu liên tục phát triển trong thai kỳ

Chính vì vậy, từ trong bụng mẹ, bé đã có thể nghe, cảm nhận, hiểu và phản ứng được. Thậm chí, bé yêu còn học hỏi và ghi nhớ một số điều. Khóa học thai giáo sẽ hướng dẫn mẹ kích thích sự linh động trí não. Nhờ vậy, phát huy tối đa khả năng của trẻ để chuẩn bị sẵn sàng cho quá trình học hỏi sau này.

Tuy nhiên, mỗi trẻ có những cảm quan và năng khiếu khác nhau. Chính vì vậy, khóa học thai giáo chỉ giúp cha mẹ chuẩn bị tốt nhất cho sự thích nghi và phát triển trí não của trẻ.

Cha mẹ hãy nhớ: Luôn để con tự do phát huy khả năng của riêng mình. Tránh những kỳ vọng quá lớn, kèm ép, kìm cặp con phát triển theo mong muốn cá nhân. Khiến trẻ tổn thương, thất vọng về bản thân và phát triển lệch lạc.

Thứ hai: Thai giáo kích thích phát triển 5 giác quan của bé đúng đắn

Việc áp dụng thai giáo bằng âm nhạc, cảm xúc đúng đắn sẽ kích thích 5 giác quan phát triển. Mẹ hãy cho bé yêu nghe những bản nhạc nhẹ nhàng với âm lượng vừa phải.

Quan trọng là khi thai giáo, mẹ phải cảm thấy thoải mái, yêu thích. Khi ấy, cảm xúc mới có thể truyền tải tới bé một cách tốt nhất.

Thứ ba: Giúp bé tạo thói quen sinh hoạt đúng giờ khi thai giáo

Trong khi thực hành thai giáo, mẹ hãy giúp bé yêu tạo thói quen sinh hoạt đúng giờ. Thai giáo hiệu quả sẽ giúp bé làm quen với nhịp ăn uống, thức, ngủ ngay từ trong bụng mẹ. Hình thành đồng hồ sinh học cho bé.

Hãy tạo thói quen sinh hoạt đúng giờ giấc cho bé ngay từ trong bụng mẹ

Chính nhờ vậy, thai giáo sẽ giúp bé sinh ra khỏe mạn, ngoan ngoãn, hoạt bát, tăng khả năng giao tiếp và ít ốm đau hơn.

Thứ tư: Giúp con cảm nhận tình yêu thương

Trong quá trình thai giáo, mẹ hãy giúp bé cảm nhận tình yêu thương, xây dựng sự tự tin của bé.

Giúp bé cảm nhận tình yêu thương qua cảm xúc của mẹ truyền cho trẻ

Khóa học thai giáo sẽ hướng dẫn mẹ cách trò chuyện, kể chuyện cho bé. Giúp bé cảm nhận niềm vui hạnh phúc, tình yêu thương ngay từ trong bụng mẹ. Nhờ vậy, cảm xúc của bé phát triển mạnh mẽ, giúp bé tự tin hơn trong suốt quãng đường sau này.

PHẦN II: Review khóa học thai giáo tốt nhất

1. ▶️ Khóa học: Thai giáo – Phát triển trí tuệ & cảm xúc cho con trong bụng mẹ – Unica

Ngay trên nền tảng Unica, có khoảng 6 đến 7 khóa học thai giáo. Tuy mỗi khóa có một ưu điểm riêng, nhưng thể hiện qua kết quả thì Khóa học “Thai giáo – Phát triển trí tuệ & cảm xúc cho con trong bụng mẹ” trên Unica là khóa học cho mẹ bầu được đánh giá cao nhất và bán chạy nhất hiện nay. Dưới đây là một số thông tin đáng quan tâm về khóa học thai giáo cực “hot” này. 

Được đánh giá là “tiền nào của nấy”, khóa học này nhận được nhiều lời cảm ơn và đánh giá tích cực từ các mẹ. Bản thân cũng là người từng đọc các tài liệu và thực hành thai giáo, mình nhận thấy khóa học này có 2 điểm cộng lớn sau: 

Hai điểm cộng lớn nhất của Khóa học thai giáo Unica:

#1. Giảng viên khóa học là TS. Phạm Thị Thúy – Chủ biên cuốn sách thai giáo, chuyên gia tập huấn kỹ năng làm mẹ

Khóa học thai giáo của Unica do TS. Phạm Thị Thúy trực tiếp giảng dạy. TS. Phạm Thị Thúy chính là chủ biên cuốn sách thai giáo nổi tiếng nhất hiện nay: “Thai giáo – Phương pháp khoa học dạy con từ trong bụng mẹ“.

TS. Phạm Thị Thúy trực tiếp giảng dạy khóa thai giáo của Unica

Ngoài ra, chị cũng là tham vấn tâm lý , báo cáo các chuyên đề về vấn đề gia đình, giáo dục con cái cho Nhà Văn hóa phụ nữ TP.HCM, NVH sinh viên, các Sở, Ban ngành , các công ty trong TP HCM và các tỉnh phía Nam.

Hội viên chi hội tâm lý của Công ty Tâm lý học ứng dụng

Chuyên gia Tập huấn kỹ năng làm cha mẹ , kỹ năng tham vấn tâm lý cho Công ty Hội Quán các Bà mẹ , công ty Quà của Bố, Trung tâm Kỹ năng hành chính, Tổ chức AAV, Action AIDS,SCC, và nhiều công ty, tập đoàn, cơ quan ban ngành đoàn thể

#2. Nội dung rõ ràng, bài tập hướng dẫn cụ thể chi tiết

Đây là điểm được các mẹ cực “ưng” vì có hướng dẫn minh họa cụ thể.

Nội dung chia là 2 phần: Thai giáo và Các bài tập thực hành thai giáo theo từng tháng thai kỳ. Với 18 bài giảng được chia theo các chủ đề thai giáo và các kỹ thuật thai giáo.

Ngoài những kiến thức tổng quan về các phương pháp thai giáo qua: Thính giác, thị giác, khứu giác, xúc giác, thai giáo gián tiếp… Khóa học này còn hướng dẫn chi tiết các bài tập thai giáo của từng tháng trong thai kỳ.

Quan trọng nhất là tư tưởng và cảm xúc của mẹ được Ts. Phạm Thị Thúy đặc biệt quan tâm. Những gợi ý đưa ra hết sức nhẹ nhàng, tâm lý và dễ hiểu. Truyền tải cảm xúc vui vẻ, lạc quan – Điều cực kỳ quan trọng trong thai kỳ.  

Với những điểm mạnh này, Khóa học thai giáo của Tiến sĩ Phạm Thị Thúy thực sự đáng để các mẹ đầu tư. 

Lưu ý khi học Unica để tận dụng tối đa giá trị của nền tảng này

Unica là một trong những nền tảng học tập Online có tiếng và tuổi đời dài. Nền tảng có giao diện dễ sử dụng và có sự hỗ trợ, tương tác cao trong quá trình học.

Bên cạnh đó, chất lượng khóa học được kiểm duyệt khá nghiêm ngặt. Điều này có lẽ đã được chứng minh qua danh tiếng và sự phát triển của nền tảng này.

Dù vậy, vẫn có một lưu ý với các mẹ để tận dụng tối đa giá trị của khóa học thai giáo trên Unica đó là sự nhân rộng giá trị. Khóa học được sở hữu trọn đời, nên để tiết kiệm và nhân rộng giá trị, các mẹ có thể tặng cho bạn bè, người thân cùng học hỏi và tham khảo.

Ngoài ra, khi học bất kỳ khóa học thai giáo nào, mẹ nhớ ghi chép lại tóm tắt những nội dung “đắt giá” để thuận tiện xem lại khi cần thiết. Có thể note vào điện thoại hoặc sổ tay nhỏ để tiện xem lại trong suốt thai kỳ. 

2. ▶️ Khoá học Thai giáo cho mẹ bầu – Kyna

Khóa học thai giáo của Kyna cũng là một lựa chọn thú vị dành cho mẹ. Rất linh động trong thời gian học và khoảng giá. Tuy nhiên, với lựa chọn theo tháng, nếu quá thời gian mà chưa học xong sẽ bị khoá. Dù sao đây cũng là một điểm cộng trong phát triển của Kyna.

Khoá học được giảng dạy bởi ThS. Lưu Minh Hường. 

ThS. Lưu Minh Hường là ai?

ThS. Lưu Minh Hường có kinh nghiệm làm việc bao gồm:

Phó Viện trưởng thường trực Viện nghiên cứu giáo dục trẻ thông minh sớm VSK

Thành viên Viện nghiên cứu giáo dục phát triển tiềm năng con người IPD

Chuyên nghiên cứu các phương pháp giáo dục sớm đang được thực hiện trên thế giới và ứng dụng tại Việt Nam, chuyên gia đào tạo và viết chương trình. N

Nhiều năm hoạt động giảng dạy trong môi trường giáo dục mầm non quốc tế – Trường Quốc tế Liên Hợp Quốc UNIS Hà Nội

Có chứng chỉ đào tạo Glenn Doman quốc tế do IAHP cấp tại Singapore

Chuyên gia xây dựng các chương trình đào tạo – tập huấn dành cho phụ huynh về giáo dục sớm.

ThS. Lưu Minh Hường là người đam mê theo đuổi con đường nghiên cứu và thực hành giáo dục sớm đã nhiều năm. Chị luôn mong mỗi em bé Việt Nam đều được hưởng sự chăm sóc và yêu thương, được phát huy tối đa tiềm năng tuyệt vời của “thời kỳ vàng” phát triển. Với chị, tình yêu dành cho con luôn luôn là tình yêu thương nguyên thủy – tình yêu mà bố mẹ dành cho con trong những năm đầu đời.

Đánh giá Khoá học Thai giáo cho mẹ bầu

Một ưu điểm không thể chối từ của Kyna chính là chính sách giá. Mẹ có thể sở hữu khoá trong 1 tháng chỉ 39.000 đồng. Hoặc 199.000 đồng để sở hữu trọn đời. Với mình đây là một chính sách thông minh. Tuy nhiên, nếu quá mất thời gian đăng ký sẽ bị khóa khoá học. Nên bạn cần cực kỳ lưu ý để không bỏ trôi khóa học nhé.

Thứ hai, nội dung khá đơn giản, cô đọng. Đây cũng là một lựa chọn đáng để mẹ xem xét.

Kết luận . . .

Trên đây là tổng hợp các lưu ý, đánh giá về khóa học thai giáo nào tốt nhất dành cho mẹ bầu. Tuỳ thuộc vào mức đầu tư, các mẹ có thể xem xét 2 khoá học này. Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp mẹ dễ dàng quyết định khoá học để tạo nền tảng tốt nhất cho bé yêu.

Tình yêu của mẹ dành cho bé luôn là điều tuyệt vời nhất. “Sự đầu tư nhỏ mà hiệu quả to”. Hãy xem các video demo (học thử) để cảm nhận về giảng viên trước. Khoá học nào mẹ có ấn tượng tốt, và cảm thấy thoải mái, phù hợp với tình hình tài chính hiện tại là được. 

Cảm xúc của mẹ sẽ ảnh hưởng tới bé. Nên Wiki Hạnh Phúc mong mẹ sẽ luôn giữ được sự thoải mái trong suốt thai kỳ nhé! Hẹn gặp lại mẹ ở những bài viết khác!

Wiki Hạnh Phúc chúc mẹ và bé luôn khỏe, hạnh phúc!

Xem thêm:

>> Tổng hợp danh sách đồ cho bé sơ sinh | Xem chi tiết

>> Thai giáo là gì? – Dạy con từ trong bụng mẹ

Sự phát triển của thai nhi trong bụng mẹ vô cùng diệu kỳ. Từ tuần 1 đến tuần 37, bé có những sự phát triển vượt bậc. Còn nhớ, khi có bầu, mình vô cùng háo hức tới ngày khám thai. Bởi khi ấy sẽ được nhìn thấy mặt bé. Cảm giác rất háo hức và hồi hộp dù ngày nào cũng ở bên cạnh con. Dưới đây xin chia sẻ với các mẹ chuỗi video minh sự phát triển của bé trong suốt thai kỳ. Cùng thưởng thức nhé!

(* Chú ý: Mẹ bật phụ đề Tiếng Việt khi xem Video nha!)

Cùng Wiki Hạnh Phúc xem điều diệu kỳ gì xảy ra với sinh linh bé nhỏ trong suốt thai kỳ nhé!

1. Sự phát triển của thai nhi từ 1 – 9 tuần tuổi

Lúc này, bé bắt đầu xuất hiện trong bụng mẹ. Có thể mẹ chưa biết đâu. Nhưng bé đã có sự phát triển với tốc độ vượt bậc đó. Từ hợp tử, phát triển thành phôi thai. 

Sự phát triển của bé 1 – 9 tuần tuổi

2. Sự phát triển của bé từ 10 – 14 tuần tuổi

Chào mẹ! Lúc này, bé đã bắt đầu hình thành các bộ phận và trông giống một em bé bình thường rồi nha. Tuy kích thước còn mini lắm. Nhưng mẹ đã bắt đầu cảm nhận được bé rồi phải không nào?

Sự phát triển của bé 10 – 14 tuần tuổi

3. Sự phát triển của bé từ 15- 20 tuần tuổi

Và dưới đây là sự phát triển của bé trong tuần thứ 15 đến tuần 20. Bé biết mút ngón tay rồi nha.

Sự phát triển của thai nhi 15- 20 tuần tuổi

4. Sự phát triển của bé từ 21 – 27 tuần tuổi

Thai nhi từ 21 – 27 tuần tuổi đã bắt đầu phản ứng lại với những động tác chạm nhẹ của mẹ. Bé bắt đầu học nuốt, học thở. Bé có thể bị nấc cục, đây là hiện tượng bình thường nên mẹ yên tâm nhé!

Sự phát triển của thai nhi 21 – 27 tuần tuổi

5. Sự phát triển của bé từ 28 – 37 tuần tuổi

Từ tuần 28 – 37 là chặng đường bứt tốc của cả mẹ và bé. Mẹ sẽ thấy nặng nề hơn. Vì trong giai đoạn này, thai nhi sẽ tăng gấp 3 cân nặng cho đến khi sinh. Do chèn ép ngày càng tăng, nên mẹ sẽ hay bị mệt, đau mỏi người. Chúc mẹ nghỉ ngơi thật tốt nhé!

Sự phát triển của thai nhi 28 -37 tuần tuổi

Trên đây là chuỗi video sự phát triển của thai nhi trong suốt thai kỳ. Hy vọng chúng sẽ làm các mẹ gần gũi và hiểu bé hơn.

Làm mẹ là một trải nghiệm kỳ diệu mà khó có thể mô tả được nếu không trực tiếp trải qua giai đoạn mang thai và sinh nở. Sự phát triển của bé trong bụng mẹ sẽ là nền tảng quan trọng trong suốt quá trình phát triển của bé sau này. Wiki Hạnh Phúc mong rằng, mẹ và bé có một thai kỳ an toàn, khoẻ mạnh và thật nhiều niềm vui! Cảm ơn mẹ vì đã và đang chăm sóc một sinh linh tuyệt đẹp cho cuộc đời. Mẹ đã rất vất vả rồi. Hãy nghỉ ngơi thật tốt mẹ nhé!

Sưu tầm bởi: Wiki Hạnh phúc. Nguồn: Baby Center

Cầu chúc bình an và hạnh phúc sẽ đến với bạn và tất cả mọi người!

Thân ái,

Mình là Jenny từ Wikihanhphuc.com

Ủng hộ mình tại fanpage: Wiki Hạnh Phúc – Jenny’s . Rất vui khi có duyên được trò chuyện cùng bạn!

Xem thêm:

>> Tải Ebook 40 Tuần thực hành thai giáo và 12 tháng thắp sáng thiên tài (PDF)

>>  Khóa học thai giáo nào tốt nhất? – Lầm tưởng lớn của mẹ

Khi nào thì bé ăn được cơm? Trước kia, ông bà ta thường cho trẻ ăn rất sớm. Phần vì đói, phần vì chưa biết nhiều về y học. Tuy nhiên, hiện nay, khi thông tin đại chúng rất nhiều, các mẹ nên tìm thời điểm cho bé ăn cơm phù hợp. Xác định được thời điểm rồi, thì tập cho bé ăn như thế nào? Cùng Wiki Hạnh Phúc điểm qua một vài điểm chính sau đây.

Xem thêm:

>> Cách kiềm chế cơn tức giận với con | Dạy con – Rèn mình

Cho bé ăn cơm sớm dẫn đến nguy cơ gì?

Sai lầm trong việc cho con ăn cơm sớm sẽ khiến bé dễ đối diện với nguy cơ về tiêu hoá. Khi ăn cơm quá sớm, bé thường nuốt chửng. Vì vậy mà gây ra chứng khó tiêu, rối loại tiêu hoá, thậm chí là viêm dạ dày.

Hơn nữa, do thức ăn thô, dạ dày làm việc quá tải nhưng cũng không nghiền được thức ăn. Bé sẽ không hấp thu được nên dễ bị suy dinh dưỡng. Ảnh hưởng xấu đến quá trình phát triển của trẻ sau này.

Cho bé ăn sớm sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hoá

Cũng vì chưa đến thời điểm, nên bé hay ngậm thức ăn. Thói quen xấu này có thể ảnh hưởng đến men răng. Bé chán ăn kéo dài.

Tuy nhiên, mẹ cũng lưu ý, không nên cho bé ăn cơm quá muộn. Bởi sẽ qua mất giai đoạn tập nhai của con.

Vậy thời điểm nào cho bé ăn cơm là thích hợp?

Khi nào nên cho bé ăn cơm?

Mẹ không cần quá lo lắng về việc lựa chọn thời điểm chính xác cho bé ăn cơm. Mẹ chỉ cần chú ý một chút tới quá trình mọc răng của bé. Bởi khi đã mọc đủ số lượng răng cơ bản, bé mới có thể nghiền nát thức ăn. Khi ấy là thời điểm bé có thể bắt đầu tập ăn cơm.

Thông thường, 19 tháng tuổi, bé đã có ít nhất 16 chiếc răng sữa. Lúc này, mẹ có thể cho bé làm quen với cơm nhão, hoặc cơm tán nhuyễn.

Cơm tán nhuyễn mẹ có thể hấp riêng cho bé như trên

Bắt đầu từ tháng thứ 19 – 24, mẹ cho bé ăn cơm nát hoặc cháo đặc.

Từ tháng thứ 24 trở đi, bé đã có khoảng 20 chiếc răng sữa. Mẹ có thể cho bé tập ăn cơm mềm. Dần dần, bé sẽ ăn được cơm như người lớn.

Một số lưu ý khi cho bé tập ăn cơm

– Mẹ nên cho bé tập ăn cơm mềm, cơm nát không khô, sống, sượng. Cho bé ăn từ ít đến nhiều.

– Cho bé ăn kèm thức ăn phù hợp với lứa tuổi.

– Các loại thức ăn giàu đạm như thịt cá nên ninh mềm, cắt nhỏ.

Mẹ trình bày đẹp mắt sẽ kích thích bé hứng thú với bữa ăn

– Rau quả luộc mềm, cắt nhỏ.

– Các mẹ nên trao cho con quyền lựa chọn thức ăn và hàm lượng ăn. Không nên ép trẻ ăn nhiều. Dễ dẫn đến chứng biếng ăn, sợ ăn sau này.

– Mẹ cần nhớ, việc tập cho bé ăn giai đoạn này là để bé làm quen với thức ăn cứng hơn và tập nhai để phát triển cơ hàm. Vì vậy, mẹ cần kiên trì để tập cho con có thói quen nhai, nuốt thức ăn tốt. Song song bên việc ăn cơm, lúc này mẹ chỉ nên cho bé ăn 1 bữa/ngày vào buổi trưa hoặc tối và vẫn cho bé ăn 2 bữa cháo đặc. Khi việc nhai của bé thành thục, nhanh hơn và bé thích ăn cơm hơn, mẹ có thể tăng số lượng cơm trong 1 bữa cho bé hoặc tăng số lượng bữa cơm hàng ngày

Thực đơn cho bé tập ăn cơm

Thực đơn cho bé nên thay đổi để bé làm quen với các hương vị mới.

Thực đơn cho bé nên thay đổi

Bữa sáng: mẹ nên cho bé ăn các món nhẹ như cháo nấu với thịt heo, cháo trứng cho bé biếng ăn, cháo gà, cháo thịt bò, cháo bí đỏ… hoặc cho bé ăn bánh mỳ, nuôi, phở, bún hoặc súp cho bé.

Đến 9 giờ sáng: mẹ cho bé ăn các loại trái cây như xoài, đu đủ, dưa hấu hay uống các loại nước ép để bổ sung vitamin cho trẻ.

Buổi trưa: mẹ nên cho bé ăn cơm, tùy theo độ tuổi và sự phát triển răng hàm của bé mà bạn chọn loại thức ăn phù hợp với bé. Như những món chiên xào, canh…

Khoảng 2 giờ chiều: sau khi ngủ trưa dậy thì mẹ cho bé uống sữa, ăn pho mai, bánh quy, bánh mì hoặc nước hoa quả tươi, sữa và bánh bông lan.

Bữa tối: mẹ cho bé ăn cơm như buổi trưa nhưng với những món phụ khác tránh trường hợp bé cảm thấy ngán. Thường thì buổi tối và buổi trưa được xem như thực đơn chính của trẻ.

Trước khi ngủ tối: Trước khi đi ngủ từ 1-2h mẹ nên cho bé uống 1 cốc sữa.

Kết luận . . .

Mẹ đừng quá căng thẳng khi tập cho bé ăn cơm. Chỉ cần quan sát bé một chút, cộng với tình yêu thương bao la của mẹ. Mọi chuyện sẽ trở nên dễ dàng. Hy vọng bài viết: “Khi nào thì bé ăn được cơm?” đã giúp mẹ yên tâm phần nào. 

Cảm ơn bạn đã đón đọc. Chúc mẹ và bé luôn khoẻ và bình an!

Thân ái,

Mình là Jenny từ Wikihanhphuc.com

Ủng hộ mình tại fanpage: Wiki Hạnh Phúc – Jenny’s . Rất vui khi có duyên được trò chuyện cùng bạn!

Danh sách đồ sơ sinh cần chuẩn bị bao gồm những gì? Dưới đây, Wiki Hạnh Phúc gửi tới các mẹ danh sách và số lượng đồ sơ sinh gợi ý. Cộng thêm một số gợi ý về thời gian chuẩn bị đồ đi sinh và các lưu ý nhỏ khác. Hy vọng những chi tiết này sẽ giúp mẹ chuẩn bị đồ trước khi sinh dễ dàng hơn.

Xem thêm: 

>> Gấp quần áo mang lại hạnh phúc – Bạn tin không?

Khóa học thai giáo nào tốt nhất? – Lầm tưởng lớn của mẹ Khóa học thai giáo nào tốt nhất? Liệu có phải cứ áp dụng thai giáo thì con sinh ra sẽ thông minh và trở thành thần đồng không?…

_______________________

Nội dung nổi bật:

Thời chuẩn bị đồ sơ sinh cho bé: Mẹ nên bắt đầu rục rịch chuẩn bị từ tháng 6 – 7 thai kỳ

Một số lưu ý khi chuẩn bị đồ cho bé sơ sinh: Các mẹ nên lưu ý một số điều này để tránh lãng phí và chuẩn bị đầy đủ nhất cho trẻ

Danh sách đồ sơ sinh cần chuẩn bị cho bé: Tổng hợp danh sách, số lượng gợi ý và lưu ý với các món đồ

Một số shop đồ sơ sinh giá tốt, hàng đẹp: Review một số shop bán đồ sơ sinh được đánh giá tốt trên Shopee, Sendo, Tiki. Khuyến khích dùng máy tính PC/Laptop để tính toán chi phí và số lượng đặt hàng dễ hơn.

? Tải về file danh sách đồ sơ sinh EXCEL: File gồm 2 sheet là tổng hợp danh sách và dự toán chi phí. Định dạng Excel. Link ở cuối bài

_______________________

Thời gian chuẩn bị đồ sơ sinh cho bé

Các mẹ nên rục rịch chuẩn bị đồ sơ sinh cho bé từ tháng thứ 6 – 7 thai kỳ. Bầu bì không ai biết trước được. Phòng trường hợp sinh sớm. Nếu không chuẩn bị trước, mẹ dễ rơi vào trạng thái bị động, luống cuống. Thời gian này, mẹ di chuyển còn dễ dàng, nên việc chọn mua và sắp đồ sẽ thuận tiện hơn.

Mẹ nên kiểm tra đi kiểm tra lại để tránh thiếu đồ của bé nha!

Cộng thêm tình trạng não cá vàng quên trước quên sau. Mẹ chuẩn bị đồ sơ sinh sớm sẽ còn nhiều thời gian để “check” lại xem còn thiếu sót gì để bổ sung. Hơn nữa, mẹ cũng rảnh rang hơn trong việc giặt giũ, vệ sinh các dụng cụ cho bé sau này.

Đặc biệt, việc chuẩn bị đồ sơ sinh cho bé sẽ khiến cha mẹ vô cùng hạnh phúc. Sự hiện diện của con trở nên rõ ràng hơn. Qua đó mà tăng sự gắn kết với bé yêu trong bụng.

Một số lưu ý khi chuẩn bị đồ sơ sinh cho trẻ

Số lượng đồ sơ sinh nên mua vừa phải

Đây là lưu ý lớn nhất khi chuẩn bị đồ sơ sinh cho bé yêu. Mẹ nhớ chỉ nên mua những cái cần thiết trước. Số lượng đủ dùng. Vì trong các tháng đầu, bé yêu phát triển rất nhanh. Nên mua nhiều quá không dùng hết, bé lớn lại không dùng được gây lãng phí. Mẹ chỉ cần mua ít, trong quá trình chăm bé nếu thiếu sẽ sắm thêm sau.

Số lượng đồ sơ sinh nên mua vừa phải vì bé lớn rất nhanh

Đối với quần áo trẻ sơ sinh

Da trẻ sơ sinh rất nhạy cảm. Nên mẹ hãy giặt sạch sẽ khi mới mua đồ về nhé. Các mẹ đặc biệt lưu ý, cần giặt riêng quần áo của trẻ và người lớn. Không giặt lẫn với nhau.

Đối với chuẩn bị đồ sơ sinh mùa đông

Vì thời tiết lạnh, mẹ nên chọn những bộ đồ đông, chăn ủ và nhiều quần áo hơn cho bé. Quần áo mẹ nhớ mua các loại có gấu bo ôm vào chân, tay để tránh gió lùa. Ngoài ra, mẹ có thể mua thêm áo nỉ, áo len nếu ở khu vực vùng núi quá lạnh.

Mùa đông các mẹ nên chọn thêm quần áo dày, đồ còn lại như mùa hè nhé!

Khi chuẩn bị đồ sơ sinh mùa đông, mẹ lưu ý mua thêm đèn sưởi để khi tắm bé không bị lạnh. Tránh mua các loại quá nóng làm khô da, bí ngạt.

Chuẩn bị tâm lý cho mẹ trước khi sinh

Mẹ hãy chuẩn bị một tinh thần thật thoải mái. Đọc thêm và tham khảo các thông tin về chuẩn bị đi sinh, chăm sóc trẻ sơ sinh. Ngoài ra, việc đọc các cuốn sách về giáo dục trẻ sẽ vô cùng hữu ích cho mẹ sau này.

Bầu bì khiến mẹ rất mệt mỏi. Nhưng mẹ đừng quên bên cạnh luôn có bố và những người thân yêu. Mẹ hãy nhờ vả khi cần thiết nhé!

Danh sách đồ sơ sinh cho bé

Danh sách đồ đi sinh cho Mẹ

Review một số shop bán đồ sơ sinh

Dưới đây là một số shop bán đồ sơ sinh giá tốt. Mỗi shop có một lợi thế riêng, admin tin chắc các mẹ sẽ cảm nhận được khi lướt qua các shop này.  

Đồ sơ sinh rất nhiều loại, mẹ nên đọc đánh giá của người mua trước khi đặt hàng nhé!

Một số Shop sơ sinh giá tốt, đồ đẹp tham khảo trên Shopee:

⭐ Lưu ý:  Khuyến khích các mẹ dùng máy tính PC hoặc Laptop để tính toán chi phí và số lượng đặt hàng dễ hơn. Bởi dùng điện thoại sẽ tốn thời gian check load.

1. chuyendososinh.hangshop: ⏩ https://shorten.asia/TjJCV7PS

Đa số đồ sơ sinh trong file excel lấy giá ở đây. Review đánh giá rất tốt 957 đánh giá 5 sao. Giá tốt, đồ đầy đủ, đa dạng

2. shopbunkids: ⏩ https://shorten.asia/ZBm8f34Y

Shop có nhiều đồ đẹp, cute nhìn rất yêu. Review chất liệu tốt. Giá cao hơn shop trên một chút)

3. maihuong0208: ⏩ https://shorten.asia/gAYsWM2q

Shop có nhiều đồ xinh, dễ thương cho bé. Hàng chủ đạo là các bộ body cotton)

Tham khảo Set đồ sơ sinh trọn gói tham khảo trên Sendo và Tiki:

⏩ Set đồ trên Sendo

⏩ Set đồ trên Tiki

Trên đây là danh sách đồ sơ sinh cần chuẩn bị cho bé. Mẹ có thể tải về danh sách đồ và chi phí dự tính file Excel dưới đây. Hy vọng những thông tin này giúp ích cho các mẹ.

 TẢI VỀ:               Danh sach chuan bi do so sinh.xlsx

Wiki Hạnh Phúc chúc mẹ giữ một tinh thần thoải mái, vượt cạn thành công!

Ủng hộ mình tại bằng cách xem qua website này: > Nắp hố ga < và góp ý giúp mình qua email wikihanhphuc@gmail.com. Rất vui khi có duyên được trò chuyện cùng bạn!

Loại bỉm nào tốt nhất và an toàn cho bé? Gần như từ khi sinh ra các bé đều cần dùng tới bỉm. Tuy nhiên, có quá nhiều loại bỉm. Bỉm giả cũng xuất hiện thường xuyên. Chính vì vậy, các mẹ cần lưu ý chọn bỉm như sau…[Xem thêm]

Xem thêm:

>> Khóa học thai giáo nào tốt nhất?

Thai giáo là gì? Lợi ích của thai giáo ra sao? Chắc hẳn, bố mẹ đã từng nghe hoặc tìm hiểu sơ qua về thai giáo. Hiểu đơn giản, thai giáo nghĩa là nuôi và dạy con từ khi còn là bào thai. Nghe có vẻ xa vời, tuy nhiên đã có rất nhiều bằng chứng về việc thai giáo thành công. Hãy cùng Wiki Hạnh Phúc tìm hiểu chi tiết bài viết “Thai giáo là gì?” dưới đây.

Xem thêm:

>> Cách kiềm chế cơn tức giận với con | Dạy con – Rèn mình

Khóa học thai giáo nào tốt nhất? – Lầm tưởng lớn của mẹ Khóa học thai giáo nào tốt nhất? Liệu có phải cứ áp dụng thai giáo thì con sinh ra sẽ thông minh và trở thành thần đồng không?…

_______________________

Nội dung nổi bật:

Thai giáo là gì? Các phương pháp thai giáo: Đưa ra định nghĩa của thai giáo. Lưu ý, thai giáo không chỉ là tác động vào các giác quan. Thai giáo còn là sự tác động tổng hợp. Như về chế độ dinh dưỡng, tu dưỡng tinh thần của mẹ và môi trường xung quanh.

Lợi ích của thai giáo: Những ưu điểm của trẻ được thai giáo so với trẻ khác như: nhanh lớn, biết nói, biết đi sớm. Chỉ số IQ, EQ cao. Bé ngoan, ăn ngủ tốt. Phẩm chất đạo đức tốt….

Lưu ý quan trọng về thai giáo: Việc thai giáo không phải giúp con bạn trở thành thần đồng. Mà giúp trang bị cho bé sức khỏe thể chất và tinh thần tốt nhất. Giúp bé từng bước phát triển toàn diện sau này.

_______________________

Thai giáo là gì? Thai giáo tiến hành như thế nào?

Thai giáo là gì? Thai giáo chính quá trình giáo dục thai nhi với các biện pháp tổng hợp. Thai giáo được tiến hành đồng thời cả hai mặt: thể chất và tinh thần.

Thai giáo giúp trẻ phát triển đầy đủ về cả thể chất và tinh thần, trí tuệ và nhân cách.

Thai giáo có thể tiến hành từ khi chuẩn bị mang thai, điều chỉnh môi trường sống ở trong và ngoài cơ thể mẹ. Trong quá trình mang thai, các mẹ có thể tiến hành dạy dỗ và giáo dục thai nhi một cách chủ động. Nhờ vậy, thai nhi phát triển toàn diện, đầy đủ về cả thể chất và tinh thần, trí tuệ và nhân cách.

Có những kiểu thai giáo nào? – Trả lời cho câu hỏi “Thai giáo là gì?”

Có nhiều kiểu thai giáo mà bạn thường nghe được như:

• Thai giáo bằng âm nhạc
• Thai giáo bằng ngôn ngữ
• Thai giáo bằng xoa bóp
• Thai giáo bằng chế độ ăn uống
• Thai giáo bằng cách tạo môi trường phù hợp…

Tuy nhiên, tổng hợp lại có 2 phương pháp thai giáo chính là: Thai giáo trực tiếp và Thai giáo gián tiếp.

⭐ Thai giáo trực tiếp là biện pháp giáo dục thai nhi từ sớm. Dạy thai nhi thông qua các bài tập tác động đến 5 giáo quan của mẹ và bé.

⭐ Thai giáo gián tiếp là việc chăm sóc sức khỏe mẹ khi mang thai về: dinh dưỡng, tinh thần, tránh những kích thích không tốt cho mẹ và bé.

Nói như vậy, thai giáo chính là biểu hiện tình cảm giữa các thế hệ với bé. Đây là bản năng tự nhiên gắn liền với khao khát làm cha mẹ. Như vậy, ai trong chúng ta cũng đã từng được thai giáo, nhưng ở các mức độ và cách thức khác nhau.

Lợi ích của thai giáo như thế nào? – Đặc điểm của trẻ được thai giáo

Thời kỳ trong bụng mẹ quan trọng hơn gấp nhiều lần sau khi sinh. Chính vì vậy, đây là khoảng thời gian vàng để mẹ giúp con trở nên người tốt đẹp sau này.

Mọi lời nói trong tâm tai nghe của bé, mọi tâm trạng của mẹ đều có ảnh hưởng đến tính cách trong tương lai. Do đó, thai giáo là nền móng giúp hình thành trí tuệ và nhân cách của trẻ.

Đặc điểm của trẻ được thai giáo

✨ Thừa hưởng những ưu điểm di truyền của bố mẹ:

Kết hợp những nét đẹp của bố và mẹ, nên bé thường xinh trai, đẹp gái hơn bố mẹ.

✨ Nhanh chóng trưởng thành:

Trẻ được thai giáo có biểu hiện lớn nhanh rõ ràng hơn những trẻ khác. Trẻ biết nói sớm, nhanh nhẹn, hoạt bát, biết ngồi, biết đứng, đi, chạy sớm hơn các trẻ cùng tuổi.

✨ Ngoan, ngủ tốt, hiếm khi quấy khóc:

Trẻ được thai giáo có đầy đủ dưỡng chất trong cơ thể ngay từ khi trong bụng mẹ. Chính vì vậy, trẻ có sức khỏe tốt, tinh thần thoải mái, nên thường dễ nuôi hơn.

✨ Chỉ số IQ, EQ cao:

Nhờ những tác động thai giáo trong suốt thai kỳ, não bộ của trẻ phát triển rất nhanh. Trẻ thai giáo được nuôi dưỡng bằng tình thương yêu, những cảm xúc tích cực từ mẹ và những người xung quanh. Bởi vậy, bé có chỉ số thông minh cảm xúc (EQ) cao hơn những đứa trẻ khác.

✨ Phẩm chất đạo đức tốt:

“Con vào dạ, mạ đi tu”. Bởi vậy, trẻ được thai giáo thừa hưởng những suy nghĩ chân, thiện, mỹ từ mẹ. Bé có xu hướng trở thành những người biết yêu thương, biết quan tâm tới mọi người. Nhiệt tình, trung thực, có thái độ sống tích cực, biết phải trái…

✨ Dễ thích ứng và nhiều khả năng sáng tạo:

Trẻ được trải qua quá trình thai giáo thường có tính độc lập trong cuộc sống. Bé biết tự lập sớm, có khả năng thích ứng với các môi trường khác nhau, cá tính mạnh, trí tưởng tượng phong phú. Ngoài ra, bé còn có tinh thần sáng tạo, trách nhiệm với bản thân, gia đình và xã hội.

✨ Có ý chí kiên cường:

Trẻ được thai giáo thường sống lạc quan. Cho dù gặp khó khăn cũng dũng cảm đương đầu.

Như vậy, trẻ được thai giáo có rất nhiều ưu điểm và đầy đủ tố chất mà chúng ta hằng mong đợi. Với rất nhiều minh chứng thực tế về thai giáo thành công. Như: Chu Văn Chương, Mạnh Tử, Giáo sư Trần Văn Khê…

(Có rất nhiều ví dụ thai giáo thành công và phương pháp cụ thể. Bạn có thể tham khảo trong cuốn: “Thai giáo – Dạy con từ trong bụng mẹ” của Th.s Phạm Thị Thúy)

* Lưu ý quan trọng về Thai giáo:

Hiệu quả của thai giáo đã được chứng minh qua nhiều công trình nghiên cứu. Việc thai giáo không phải giúp con bạn trở thành thần đồng. Mà giúp trang bị cho bé sức khỏe thể chất và tinh thần tốt nhất. Giúp bé từng bước phát triển toàn diện sau này.

Hiện nay, thai giáo được áp dụng phổ biến ở các nước: Hoa Kỳ, Nhật Bản, Trung Quốc, Anh, Pháp và ngay cả tại Việt Nam.

Các bài viết về thai giáo trên internet khá nhiều. Tuy nhiên, do bùng nổ thông tin, các bài viết chưa được tổng hợp thành chuyên đề và khá rời rạc, chưa cụ thể, chính xác.

Tại Việt Nam, có rất nhiều khóa học thai giáo và sách về thai giáo. Các khóa học và sách phân tích kỹ tác dụng của thai giáo và phương pháp thai giáo khoa học, cụ thể. Bởi vậy, Wiki Hạnh Phúc khuyên bạn nên tìm mua sách và học thêm các khóa học để chuẩn hóa kiến thức.

Nếu còn đang băn khoăn về các khóa học thai giáo, các mẹ có thể tham khảo thêm bài viết: “Khóa học thai giáo nào tốt nhất? – Lầm tưởng lớn của mẹ” tại đây.

Wiki Hạnh Phúc hy vọng rằng những chia sẻ trên đã giúp bạn hiểu về khái niệm “Thai giáo là gì”. Qua đó, nắm được các phương pháp thai giáo, những đặc điểm của trẻ được thai giáo.

Wiki Hạnh Phúc chúc các bạn và bé luôn khỏe mạnh và thực hiện thai giáo thành công!

Thông tin thường xuyên tại Fanpage: Wiki Hạnh Phúc 

Ebook 40 Tuần thực hành thai giáo và 12 tháng thắp sáng thiên tài cung cấp đầy đủ kiến thức về thai giáo. Đây là một trong những cuốn sách “tỉ mỉ” về thai giáo. Cuốn sách cũng chia sẻ phương pháp thai giáo cụ thể qua từng tuần của thai kỳ. Link tải ebook 40 Tuần thực hành thai giáo và 12 tháng thắp sáng thiên tài ở cuối bài.

Thai giáo là gì? – Dạy con từ trong bụng mẹ Thai giáo là gì? Lợi ích của thai giáo ra sao? Hiểu đơn giản, thai giáo nghĩa là nuôi và dạy con từ khi còn là bào thai. Nghe có vẻ…

Nội dung cuốn 40 Tuần thực hành thai giáo và 12 tháng thắp sáng thiên tài

Trong cuốn sách 40 Tuần thực hành thai giáo và 12 tháng thắp sáng thiên tài, các chuyên gia đã đưa và khai mở những phương pháp phát huy khả năng tiềm ẩn của trẻ. Cuốn sách chia sẻ các kỹ thuật thai giáo phù hợp cho mỗi tuần của thai kỳ. 

Trích Ebook 40 Tuần thực hành thai giáo và 12 tháng thắp sáng thiên tài

Ngoài những nội dung đặc sắc, cuốn 40 Tuần thực hành thai giáo đã giới thiệu việc sử dụng những tấm thẻ kiểm tra khả năng phát triển của trẻ và sử dụng chúng như công cụ trò chơi. Ngoài ra, chúng cũng giúp phụ huynh nắm được sự phát triển từng ngày của trẻ. 

Link Tải Ebook 40 Tuần thực hành thai giáo và 12 tháng thắp sáng thiên tài

Tên sách: 40 Tuần thực hành thai giáo và 12 tháng thắp sáng thiên tài Định dạng: PDF Dung lượng: 44,7 MB Tải về

Wiki Hạnh Phúc chúc các bạn và bé luôn khỏe mạnh và thực hiện thai giáo thành công!

Thông tin thường xuyên tại Fanpage: Wiki Hạnh Phúc 

Lợi ích của yến mạch cho bà bầu thật tuyệt vời. Nếu bạn còn băn khoăn: “Bà bầu có được ăn yến mạch không?”. Hãy để Wiki Hạnh Phúc gửi câu trả lời tới bạn! Yến mạch là một loại ngũ cốc tuyệt vời, nó còn phát huy công dụng vô cùng hiệu quả với bà bầu. Câu trả lời chắc chắn: Yến mạch rất tốt cho bà bầu. Vậy lợi ích của yến mạch cho bà bầu như thế nào? Cùng Wiki Hạnh Phúc khám phá trong bài viết dưới đây.

Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu | Ăn gì cho con bạn được khỏe Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu là điều cả mẹ và gia đình đều quan tâm. Hãy nhớ, em bé của bạn chỉ có duy nhất một nguồn cung cấp thức ăn – Đó chính là bạn! Chính vì vậy… [Xem thêm]

_______________________

Nội dung nổi bật:

Lợi ích của yến mạch cho bà bầu: Yến mạch cung cấp chất sơ, protein và rất nhiều dưỡng chất khác cho mẹ bầu

Hạn chế của yến mạch: Vị nhạt. Ăn nhiều dễ ngấy. Làm thế nào để khắc phục?

_______________________

Lợi ích của yến mạch cho bà bầu

Yến mạch giúp bà bầu cung cấp chất dinh dưỡng

Yến mạch cung cấp cho bà bầu nguồn dinh dưỡng dồi dào. Trong 100g yến mạch chứa: chất xơ 3g,đạm 15g, bột 75g, béo 7g,  Vitamin và khoáng chất,B1 0,14mg, B2 0,14mg, B6 0,17mg, photpho 1,20mg, Kẽm 0,59mg, Canxi 20,0mg, Magie 18,0mg, Sắt 1,0mg…

Ngoài ra, yến mạch còn chứa 1 lượng axit folic – dưỡng chất vô cùng cần thiết cho sự phát triển ống thần kinh của trẻ.

>> Xem thêm chi tiết: Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu – 5 Dưỡng chất không thể thiếu cho bà bầu

Chính nhờ vậy, sử dụng yến mạch hợp lý giúp cung cấp rất nhiều loại dưỡng chất cho cơ thể mẹ. Đặc biệt, yến mạch chính là nguồn cung cấp chất xơ, phốt pho, selenium, mangan nổi trội cho bà bầu.

Yến mạch giúp bà bầu cân bằng chất béo, kích thích ăn ngon miệng

Công dụng của yến mạch cho bà bầu vô cùng to lớn. Yến mạch giúp chống acid hóa (không phải chống oxy hóa hé). Điều này có nghĩa là, trong thai kỳ, nếu bà bầu ăn nhiều chất béo, thì yến mạch sẽ giúp cân bằng giữa chất béo và chất xơ. Chính vì vậy, bột yến mạch kích thích bà bầu ăn ngon miệng, giúp mẹ và bé có một chế độ ăn uống lành mạnh.

Yến mạch rất bổ dưỡng cho bà bầu

Yến mạch giúp bà bầu giảm hiện tượng táo bón – Tốt cho tiêu hóa

Táo bón như một cơn ác mộng với thai phụ trong suốt thai kỳ. Chúng khiến bà bầu vô cùng khó chịu và mệt mỏi. Và yến mạch sẽ giúp bà bầu đắc lực trong vấn đề này.

Nhờ hàm lượng chất xơ dồi dào, cháo yến mạch hoặc bột yến mạch sẽ giúp hệ tiêu hóa của các mẹ hoạt động tốt hơn. Nhờ đó mà giảm được chứng táo bón “gan lỳ” này.

Yến mạch giúp bà bầu ngăn ngừa thiếu máu trong thai kỳ

Vì yến mạch là nguồn chất xơ hòa tan, protein, vitamin nhóm B, sắt, canxi, magie, selen, phốt pho…nên yến mạch giúp bà bầu ngăn ngừa thiếu máu trong thai kỳ. 

Hạn chế của yến mạch là gì? Kết hợp yến mạch thế nào để bà bầu dễ ăn?

Yến mạch mang lại nhiều lợi ích cho bà bầu. Ắt hẳn, các mẹ đã sẵn sàng ăn loại ngũ cốc bổ dưỡng này. Tuy nhiên, ăn yến mạch khá nhạt. Nếu ăn yến mạch khoảng vài ngày liên tiếp sẽ cảm thấy ngán, ngấy. Đặc biệt, đối với các bà bầu bị nghén nặng sẽ là gặp rào cản khá lớn nếu muốn sử dụng loại thực phẩm này.

Nên kết hợp yến mạch để đa dạng bữa ăn cho bà bầu

Chính vì vậy, để tăng cường lợi ích của yến mạch, bà bầu nên kết hợp yến mạch với các loại thực phẩm khác. Nếu khéo léo kết hợp, yến mạch sẽ dễ ăn hơn và hiệu quả tăng lên gấp nhiều lần.

Kết hợp yến mạch với củ quả cho bà bầu

Bà bầu có thể nấu cháo yến mạch với củ quả. Ví dụ như: bó đỏ, khoai tây, cà rốt…Sự kết hợp này giúp mẹ bầu ngon miệng hơn. Vừa phát huy được công dụng của yến mạch, vừa là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất hoàn hảo cho sự phát triển toàn diện của trẻ.

Kết hợp yến mạch với sữa hoặc mật ong cho bà bầu

Trộn yến mạch với sữa hoặc mật ong trong nước nóng. Chờ yến mạch nở ra là một cách thưởng thức yến mạch ngon lành. Bà bầu có thể sử dụng món ăn này trong bữa sáng, bữa giữa giờ. Đây là một món ăn ngon miệng và dồi dào dinh dưỡng.

Kết hợp cháo yến mạch với thịt băm cho bà bầu

Bà bầu có thể nấu cháo yến mạch với thịt băm. Vị đồ ăn mặn sẽ dễ ăn hơn. Ngoài thịt băm, bà bầu có thể nấu cháo yến mạch cung với tôm thịt, lươn, ức gà và các loại thịt khác. 

Cháo yến mạch là món ăn ngon miệng và vô cùng bổ dưỡng với các mẹ

Cách nấu cháo yến mạch cho bà bầu:

Yến mạch đã được nghiền dập nên dễ nở. Vì vậy, bà bầu chỉ cần ngâm yến mạch 5 – 7 phút.

Thịt băm nhuyễn, cà rốt hoặc rau củ rửa sạch cắt hạt lựu. Nấu sôi rau củ và thịt.

Cho yến mạch vào đun sôi (khoảng 5 – 10 phút). Chỉ cần cháo sôi kỹ, thịt và rau củ chín nhuyễn là được. 

Nêm gia vị vừa miệng. Chú ý, bà bầu không nên ăn quá mặn hoặc quá nhiều muối. Nên các mẹ chú ý lượng gia vị khi nêm vào cháo nhé. Ngoài ra, mẹ bầu nên hạn chế ăn cay. Vì vậy, nếu có tra hạt tiêu, mẹ cũng nên tra 1 lượng vừa phải. Tránh quá cay.

Cuối cùng, để tăng hương vị, mẹ nên cho thêm hành lá, rau thơm thái nhỏ. Cháo yến mạch bổ dưỡng đã có thể thưởng thức.

Bà bầu nên mua yến mạch ở đâu?

Các mẹ có thể mua yến mạch ở siêu thị hoặc các cửa hàng tiện lợi. Mẹ có thể chọn mua yến mạch ở Vinmart cho an toàn. Hoặc mua online theo các nguồn chính thống.

Các mẹ có thể tham khảo một số nguồn mua bột yến mạch như sau:

(*Lưu ý: Với các nguồn mua nhiều cửa hàng như Shopee, Sendo, các mẹ cần chú ý lựa chọn các cửa hàng có lượng bán bột yến mạch lớn. Các mẹ chú ý đọc bình luận bằng hình ảnh để xem ảnh thực tế và chất lượng sản phẩm được khách hàng đánh giá khách quan nhất)

Nguồn Tiki Yến Mạch Cán Cỡ Vừa Hiệu Bob’s Red Mill (907g) 129.000 ₫ Tiết kiệm: – 4% (6.000 ₫) Giá thị trường: 135.000 ₫	Nguồn Sendo Yến mạch cán mỏng Quaker Oats (1kg) 75,000 ₫ Tiết kiệm: Giá thị trường:
Nguồn Sendo Yến Mạch Quacker Oats cán mỏng (4,52kg) 220,000 ₫ Tiết kiệm: Giá thị trường:	Nguồn Shopee Combo 2KG Yến Mạch Quaker Oats Nhập khẩu Từ Mỹ  99.000 ₫ Tiết kiệm: – 46% (86.000 ₫) Giá thị trường: 185.000 ₫

Đó là các sản phẩm yến mạch được chọn nhiều các mẹ bầu nên tham khảo. Các mẹ chú ý kết hợp yến mạch với rau củ, thịt hoặc sữa để dễ ăn và tăng lượng dinh dưỡng cho bé.

Như vậy, lợi ích của yến mạch cho bà bầu vô cùng lớn lao. Bên cạnh cung cấp thêm các dưỡng chất cho bé, yến mạch sẽ giúp mẹ hạn chế chứng táo bón khó chiều và trị chứng nhạt miệng, chán ăn. Chính vì vậy, các mẹ hãy cố gắng bổ sung yến mạch trong thực đơn nhé.

	Bà bầu cần kiêng những gì? | Tất tần những điều bà bầu cần kiêng Giống như một bản năng, mẹ luôn tìm hiểu những gì không tốt để bảo vệ con. Bà bầu cần kiêng ăn uống như thế nào, quan hệ ra sao, tránh những cảm xúc gì. Trong b…[Xem thêm]
	Loại bỉm nào tốt nhất và an toàn cho bé? Gần như từ khi sinh ra các bé đều cần dùng tới bỉm. Tuy nhiên, có quá nhiều loại bỉm. Bỉm giả cũng xuất hiện thường xuyên. Chính vì vậy, các mẹ cần lưu ý chọn bỉm như sau…[Xem thêm]

Wiki Hạnh Phúc chúc mẹ và bé luôn khỏe mạnh, hạnh phúc!

Thông tin thường xuyên tại Fanpage: Wiki Hạnh Phúc 

Bà bầu cần kiêng những gì? Đây là câu hỏi mà bất cứ mẹ nào khi biết mình mang bầu đều thắc mắc. Giống như một bản năng, mẹ luôn tìm hiểu những gì không tốt để bảo vệ con. Bà bầu cần kiêng ăn uống như thế nào, quan hệ ra sao, tránh những cảm xúc gì…Trong bài viết này, Wiki Hạnh Phúc hướng dẫn chi tiết “bà bầu cần kiêng gì”. Mời các bạn đón đọc.

Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu | Ăn gì cho con bạn được khỏe Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu là điều cả mẹ và gia đình đều quan tâm. Hãy nhớ, em bé của bạn chỉ có duy nhất một nguồn cung cấp thức ăn – Đó chính là bạn! Chính vì vậy… [Xem thêm]

_______________________

Nội dung nổi bật:

Bà bầu nên kiêng những loại thực phẩm sau: Trong thai kỳ, bà bầu nên hạn chế hoặc kiêng hoàn toàn những loại rau củ quả như: rau ngót, rau bạc hà, quả dứa, quả đu đủ, mướp đắng, thực phẩm nhiễm thủy ngân…Đây là những loại rau không tốt, khiến dễ bị động thai, xảy thai.

Bà bầu nên kiêng các hoạt động gì?: Bà bầu nên kiêng các hoạt động nặng, kiêng tiếp xúc hóa chất. Bà bầu có cần kiêng quan hệ tình dục không? Câu trả lời có ở cuối bài.

_______________________

Bà bầu cần kiêng những loại Thực phẩm gì?

3 Tháng đầu là thời gian quan trọng nhất với thai nhi. Chính vì vậy, các mẹ cần quan tâm đến việc bà bầu cần kiêng gì? Từ đó tránh những thực phẩm và hành động không tốt cho thai nhi. (Lưu ý, nên kiêng các thực phẩm sau đây trong cả thai kỳ càng tốt. Các mẹ cố gắng giữ gìn để con có một thai kỳ khỏe mạnh nhé).

>> Bà bầu có ăn được yến mạch không?

Ngoài những thực phẩm trên, bà bầu nên kiêng thức ăn mặn, đồ ngọt, đồ cay nóng để có 1 thai kỳ khỏe mạnh.

Bà bầu cần kiêng những hoạt động nào?

Trong khi mang thai, mẹ bầu có rất nhiều thay đổi để chuẩn bị cho sự phát triển của trẻ. Vì vậy, gần như toàn bộ cơ thể luôn phải hoạt động với công suất tối đa. Đó là lý do vì sao, bà bầu thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, chóng mặt.

>> Xem chi tiết lý giải những thay đổi của mẹ bầu trong bài: 10 Dấu hiệu có thai sớm nhất

Do đó, trong giai đoạn mang thai, bà bầu cần kiêng những hoạt động mạnh, hoạt động nặng gây mất sức như:

• Kiêng làm việc nặng, leo trèo: Thai nhi rất dễ bị tác động bởi các hoạt động mạnh. Do thai nhi bám vào thành tử cung bằng nhau thai. Nếu bị bong, thai sẽ không còn dưỡng chất và “điểm tựa”. Chính vì vậy, bà bầu cần kiêng làm việc nặng. Đi lại nhẹ nhàng, tránh vấp ngã.
• Kiêng gập người lên xuống, thay đổi tư thế đột ngột: Gập người lên xuống nhiều khiến bà bầu choáng váng. Do đó, bà bầu nên hạn chế gập người hoặc thay đổi tư thế đột ngột.
• Kiêng bắt chéo chân, ngồi gập gối: Do chèn ép của tử cung, nên phần thân dưới bị chèn ép, các tĩnh mạch chịu áp lực lớn. (Gây nên hiện tượng chuột rút trong thai kỳ). Vì vậy, nếu bà bầu thường xuyên bắt chéo chân, ngồi gập gối sẽ tăng nguy cơ giãn tĩnh mạch. 1 Căn bệnh khó chữa và để lại nhiều hậu quả nghiêm trọng.
• Kiêng tiếp xúc với các loại hóa chất: Bà bầu cần kiêng tiếp xúc với các loại hóa chất như thuốc xịt muỗi, thuốc đuổi côn trùng, thậm chí là nước rửa bát và các mỹ phẩm…Những chất độc sẽ thẩm thấu qua da và ảnh hưởng tới sự phát triển của trẻ.

Bà bầu cần kiêng quan hệ không?

Bà bầu có cần kiêng quan hệ tình dục không? Đây là câu hỏi 90% các mẹ đều quan tâm. Câu trả lời như sau:

Các bà bầu khỏe mạnh đều có thể thực hiện quan hệ tình dục trong suốt thai kỳ bình thường. Bà bầu nên kiêng quan hệ khoảng 1 tuần trước khi lâm bồn.

Các bà bầu đã có tiền sử sảy thai, thai ngoài tử cung, khó mang thai (do đa nang hoặc các nguyên nhân khác)…Trong trường hợp này, bà bầu nên kiêng quan hệ tình dục khi đang mang thai. Ngoài ra, nếu muốn quan hệ, bà bầu nên hỏi ý kiến tư vấn của bác sỹ.

Các bà bầu ốm nghén, suy nhược và mệt mỏi quá sức hoặc có các triệu trứng bất thường. Trong trường hợp này, bà bầu nên dừng quan hệ tình dục. Đến phòng khám kiểm tra và theo dõi ngay lập tức.

Bà bầu cần kiêng uống thuốc khi mang thai

Trong suốt quá trình mang thai, bà bầu cần kiêng tất cả các loại thuốc. Bất cứ loại thuốc nào (kể cả thuốc đông y) cũng sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Vì vậy, nếu bắt buộc phải uống thuốc, bạn cần xin ý kiến bác sĩ. Không được phép tùy ý sử dụng thuộc ở bất kỳ trường hợp nào.

Khi mang thai, thuốc thang là điều kiêng kỵ với bà bầu. Chính vì vậy, kể cả khi đi khám, hãy chắc chắn rằng bạn cho bác sĩ biết bạn đang mang thai để có phác đồ điều trị phù hợp.

Như vậy, bà bầu cần kiêng kha khá nhiều loại thực phẩm và hoạt động. Do đó, hãy lưu lại bài viết này, để nhắc nhở bản thân tránh xa những tác động có hại cho thai nhi. Vì sự phát triển của trẻ, mẹ dù thèm hãy tuyệt đối kiêng cữ những điều lưu ý ở trên. Hãy cố gắng cho một thai kỳ khỏe.

Wiki Hạnh Phúc chúc mẹ và bé luôn khỏe mạnh, hạnh phúc!

Loại bỉm nào tốt nhất và an toàn cho bé? Gần như từ khi sinh ra các bé đều cần dùng tới bỉm. Tuy nhiên, có quá nhiều loại bỉm. Bỉm giả cũng xuất hiện thường xuyên. Chính vì vậy, các mẹ cần lưu ý chọn bỉm như sau…[Xem thêm]

Thông tin thường xuyên tại Fanpage: Wiki Hạnh Phúc 

Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu là điều cả mẹ và gia đình đều quan tâm. Hãy nhớ, em bé của bạn chỉ có duy nhất một nguồn cung cấp thức ăn – Đó chính là bạn! Chính vì vậy, mẹ cần có một chế độ ăn uống đa dạng, cân đối đảm bảo dưỡng chất cho bé phát triển. Wiki Hạnh Phúc bật mí với các mẹ chế độ dinh dưỡng cho bà bầu chính xác nhất như sau.

Loại bỉm nào tốt nhất và an toàn cho bé? Gần như từ khi sinh ra các bé đều cần dùng tới bỉm. Tuy nhiên, có quá nhiều loại bỉm. Bỉm giả cũng xuất hiện thường xuyên. Chính vì vậy, các mẹ cần lưu ý chọn bỉm như sau…[Xem thêm]

_______________________

Nội dung nổi bật:

Chế độ ăn cho bà bầu: 3 tháng đầu vô cùng quan trọng với thai nhi. Đây là giai đoạn hình thành các cơ quan bên ngoài và nội tạng. Vì vậy, các mẹ cần chú ý bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng hàng ngày.

Các chất dinh dưỡng cần cho bà bầu: Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu cần bổ sung các dưỡng chất sau: Axit folic, Sắt, Canxi, Protein, Vitamin và khoáng chất. Trong bài viết nêu rõ tác hại cho mẹ và bé nếu thiếu các chất dinh dưỡng này. Nguồn bổ sung chất dinh dưỡng và hàm lượng tối thiểu mỗi ngày.

_______________________

Chế độ dinh dưỡng cần thiết cho bà bầu 

Khi bắt đầu mang thai, điều mà bất cứ mẹ nào cũng băn khoăn là chế độ dinh dưỡng cho bà bầu như thế nào. Có phải càng ăn nhiều càng tốt, phải ăn phần ăn cho hai người? Không hoàn toàn như vậy. Bạn chỉ cần ăn đủ loại thức ăn tươi, chưa qua chế biến trong danh sách các thực phẩm dinh dưỡng dưới đây để đảm bảo đủ dưỡng chất cần thiết cho bé.

Bà bầu cần bổ sung chế độ dinh dưỡng lành mạnh

Dinh dưỡng cho bà bầu trong 3 tháng đầu và cả thai kỳ vô cùng quan trọng. Bạn nên tìm hiểu những thứ ăn lành mạnh và xây dựng chế độ ăn đều đặn. Ngoài ra, cần đặc biệt tránh những thức ăn, đồ uống gây hại cho bé.

>> Bà bầu cần kiêng những gì?

Theo các chuyên gia, chế độ dinh dưỡng cho bà bầu cần: tăng lượng tiêu thụ về rau sống, trái cây tươi. Bạn cũng cần giảm các khẩu phần thức ăn ngọt nhiều đường, thức ăn mặn hoặc đồ ăn sẵn đã qua chế biến.

Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu cần bổ sung những gì? 

1. Dưỡng chất cần thiết nhất cho bà bầu: Axit folic

Axit folic (hay còn gọi là vitamin B9) là một thành phần bắt buộc phải bổ sung trong chế độ dinh dưỡng cho bà bầu. Axit Folic là dưỡng chất vô cùng quan trọng, giúp tổng hợp ADN. Chính vì vậy, nó vô cùng cần thiết cho sự phát triển của thai nhi, đặc biệt là hệ thần kinh. Mỗi ngày, bà bầu cần bổ sung 400 – 600 mcg axit folic.

Trong 3 tháng đầu, thiếu axit folic sẽ dễ dẫn tới dị tật ống thần kinh, khiến thai vô sọ, thoát vị não – màng não, hở đốt sống hoặc dị tật tim, chi, sứt môi, hở hàm ếch…

Để bổ sung axit folic vào chế độ dinh dưỡng cho bà bầu, bạn cần ăn các thực phẩm giàu axit folic và bổ sung thuốc bổ chứa axit folic.

Bà bầu cần bổ sung Axit Folic trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày

Thực phẩm giàu axit folic cho mẹ bầu như: gan, thịt gia cầm, ngũ cốc, rau xanh (màu xanh càng đậm càng tốt như súp lơ, củ cải, bông cải…), đậu lima, đậu Hà Lan, đậu nành, cà rốt, cà chua, chuối, cam, chanh, bưởi…

>> Bà bầu có ăn được yến mạch không?

Thuốc bổ chức axit folic: Hiện nay, khi đi khám thai, bác sĩ thường kê cho mẹ bầu thuốc bổ. Trong thuốc bổ đã có đủ các thành phần dưỡng chất tốt cho sự phát triển của thai nhi. Ở mỗi viên thuốc bổ, thường có 400 mcg axit folic. Tuy nhiên, để tránh tình trạng thất thoát do sản xuất hoặc ảnh hưởng bên ngoài, các mẹ vẫn nên bổ sung các thực phẩm giàu axit folic trong chế độ dinh dưỡng cho bà bầu mỗi ngày.

2. Dưỡng chất không thể thiếu cho bà bầu: Sắt (Fe hay Fer)

Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu không thể thiếu Sắt. Sắt vô cùng cần thiết trong quá trình vận chuyển oxy và vi chất dinh dưỡng đến thai nhi. Sắt còn hỗ trợ sự phát triển não bộ, cấu tạo nên enzym hệ miễn dịch cho bé.

Thiếu sắt dẫn đến thiếu máu, giảm khả năng vận chuyển khí ôxy của hồng cầu. Từ đó làm thiếu ôxy ở các tổ chức trong cơ thể như là tim, cơ bắp, não… Gây nên hiện tượng tim đập mạnh, hoa mắt chóng mặt, cơ bắp yếu và cuối cùng là cơ thể mệt mỏi. Chính vì vậy, thiếu sắt trong chế độ dinh dưỡng cho bà bầu khiến các mẹ luôn trong tình trạng mệt mỏi, khó chịu, da xanh xao. Không những vậy, thiếu sắt gây ra tình trạng sinh non, thiếu cân ở trẻ.

Bà bầu cần bổ sung Sắt (Fe) trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày

Để bổ sung sắt trong chế độ dinh dưỡng, bà bầu cần bổ sung các thực phẩm giàu sắt và thuốc bổ chứa đủ khoảng 30mg sắt mỗi ngày. (Thường các loại thuốc bổ đã chứa đủ hàm lượng vi chất. Nên mẹ bầu chú ý uống thuốc bổ đúng theo đơn bác sĩ đã kê).

Thực phẩm giàu sắt cho mẹ bầu như: Thịt bò, cải xoăn, cải bó xôi, rau dền, bánh mì nguyên hạt và ngũ cốc…

3. Dưỡng chất không thể thiếu xây dựng hệ thống xương: Canxi

Một vi dưỡng chất không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng cho bà bầu đó là Canxi. Canxi đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc làm vững chắc thêm hệ thống xương cho mẹ và xây dựng hệ thống xương cho bé.

Thiếu canxi trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày, khiến cơ thể mẹ bầu thường xuyên mệt mỏi, căng cơ, chuột rút…Nếu thiếu canxi nặng có thể dẫn đến co giật, ngất xỉu, biểu hiện của tụt canxi huyết. Thiếu canxi cũng khiến trẻ bị suy dinh dương ngay từ trong bụng mẹ. Dễ dẫn đến các dị tật về xương, còi xương, thấp lùn…

Bà bầu cần bổ sung Canxi trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày

Thực phẩm giàu canxi cho bà bầu như: Các loại hải sản như cua đồng, tôm, các loại sữa tươi như sữa bò, dê sữa bột hay từ nguồn thực vật: cà rốt, vừng…

Bà bầu có thể bổ sung canxi qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày và bổ sung thuốc bổ theo đơn của bác sĩ. Nhu cầu canxi cho bà bầu trong 3 tháng đầu là từ 800 – 1000 mg/ngày. Hàm lượng sẽ tăng vào các tháng tiếp theo do sự phát triển của bé. Thường là 1000mg/ngày vào quý thứ 2. 1200 – 1500 mg/ngày vào 3 tháng cuối cho đến khi cho con bú.

4. Dưỡng chất cần cho bà bầu củng cố các mô trong cơ thể: Protein

Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu cần bổ sung Protein. Bởi, Protein có vai trò quan trọng trong việc xây dựng, củng cố và thay thế các mô mới trong cơ thể. Ngoài ra, Protein giúp vận chuyển oxy trong máu, tạo ra các kháng thể, tăng cường hệ thống miễn dịch. Nhờ vậy, mẹ bầu sẽ mạnh khỏe trong thai kỳ.

Các loại thực phẩm giàu Protein

Thực phẩm giàu protein mẹ bầu nên tăng cường là: Thịt gia cầm, cá, ngũ cốc, trứng, các loại hạt họ nhà đậu, các chế phẩm từ sữa, đậu nành, lúa mì, lúa mạch…

Chế độ dinh dưỡng hàng ngày cho bà bầu cần bổ sung 1g protein/ 1 kg trọng lượng. Tức là khoảng 90g mỗi ngày.

5. Dưỡng chất không thể thiếu cho bà bầu: Vitamin và khoáng chất

Vitamin và các loại khoáng chất vô cùng cần thiết cho cơ thể bà bầu. Chúng giúp bà bầu loại bỏ được các hiện tượng xấu trong quá trình mang thai như: ợ nóng, táo bón, đầy hơi, sạm da, rạn da… Ngoài ra, Vitamin và khoáng chất vô cùng cần thiết cho quá trình phát triển của trẻ.

Các loại rau củ quả giàu vitamin và khoáng chất cho bà bầu

Nguồn cung cấp Vitamin và khoáng chất chủ yếu có trong rau xanh và trái cây. Bởi vậy, chế độ dinh dưỡng cho bà bầu hàng ngày cần bổ sung các loại thực phẩm như: cải bó xôi, rau chân vịt, súp lơ, bắp cải, cam quýt, bưởi, táo, nho…

Mỗi ngày, bà bầu cần bổ sung vào chế độ dinh dưỡng các loại rau, củ, quả. Hàm lượng tối thiểu là 300gr mỗi ngày.

Kết luận về chế độ dinh dưỡng cho bà bầu

Lưu ý với bà bầu 3 tháng đầu thai kỳ: Trong 3 tháng đầu, mẹ không cần bổ sung nhiều năng lượng. Mỗi ngày chỉ cần bổ sung 200 – 300 Calo. Khi này, thai nhi còn quá nhỏ nên mẹ chưa cần tăng nhiều cân. Cân nặng mẹ chỉ cần tăng thêm 1 – 2,5 kg là vừa đủ.

Trên đây là các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của thai kỳ. Vì vậy, Wiki Hạnh Phúc khuyến khích các mẹ bầu bổ sung các dưỡng chất này trong chế độ dinh dưỡng cho bà bầu của mình. Hàm lượng tối thiểu của từng dưỡng chất đã nêu ở trên. Các mẹ cố gắng đảm bảo để bảo vệ sức khỏe cho mẹ và sự phát triển của bé.

Đặc biệt lưu ý, bên cạnh chế độ dinh dưỡng cho bà bầu, các mẹ cần chú ý duy trì cảm xúc tích cực. Cố gắng kiềm chế cảm xúc tiêu cực như buồn, nóng giận, cảm xúc cực độ…Điều này ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển thể chất và tinh thần của bé. Các mẹ nên tham khảo các sách và khóa học về thai giáo để giúp bé phát triển khỏe mạnh, thông minh.

Wiki Hạnh Phúc chúc mẹ và bé luôn khỏe mạnh và xây dựng được chế độ dinh dưỡng hợp lý!

Thông tin thường xuyên tại Fanpage: Wiki Hạnh Phúc